ES2402302B1 - Banco para la práctica de extensiones de cadera con barra - Google Patents
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Abstract
Banco para la práctica de extensiones de cadera con barra.#El banco de la invención está ideado para realizar extensiones de cadera, de forma que no se dañe la espalda del usuario y que se pueda adaptar a diferentes tallas. Para ello, está constituido a partir de un bastidor en ?H? cuya rama media (7) presenta una longitud ligeramente menor que la distancia prevista entre los discos (6) de la barra (5) a levantar, rama media sobre la que se establece un respaldo (14), dotado de medios de regulación en altura, con la particularidad de que la altura de las ramas laterales es tal que permita rodar la barra (5) sobre la superficie de las mismas por encima del cuerpo estirado del usuario, a la vez que los discos grandes quedarían enrasados en el suelo para no limitar rango de movimiento.
Description
Banco para la práctica de extensiones de cadera con barra.
La presente invención se refiere a un banco gimnástico, especialmente concebido para llevar a cabo ejercicios de extensiones de cadera con barra.
El objeto de la invención es proporcionar un dispositivo ergonómico, que presente una altura adecuada para la práctica de este ejercicio, de forma cómoda, que permita trabajar con cargas de todo tipo, estable y adaptable.
El dispositivo se sitúa pues dentro del ámbito de los aparatos gimnásticos.
Como es sabido, en el ámbito de aplicación práctica de la invención, a la hora de trabajar diferentes tipos de músculos, como por ejemplo los glúteos, mediante el levantamiento de barra con pesas, es habitual llevar a cabo ejercicios de “sentadillas”, en el que el sujeto en posición erguida y con la barra sobre sus hombros flexiona las piernas tratando de mantener la espalda lo más recta posible, realizando movimientos ascendentes y descendentes.
Sin embargo la realidad es que este ejercicio genera mucha más tensión en cuádriceps que en glúteos, de manera que no resulta el más adecuado a la hora de desarrollar estos músculos.
Tratando de obviar esta problemática, es conocido otro tipo de ejercicio denominado “hip thrust”, o extensión de cadera con barra, en la que el deportista se encuentra sentado sobre el suelo, apoyando la espalda sobre un banco, y con las piernas flexionadas, con la barra de las pesas dispuesta sobre la parte inferior del abdomen, concretamente entre pubis y crestas iliacas, de manera que, el ejercicio consiste en elevar la cintura en contra del peso de la barra mediante una extensión de cadera a través de la acción del glúteo utilizando la espalda como punto de basculación del cuerpo, en orden a que en la posición limite superior el abdomen quede alineado con las rodillas.
Experimentalmente se ha demostrado que este ejercicio resulta óptimo para el desarrollo de los glúteos, principal músculo extensor de cadera.
Así pues, para la práctica de este ejercicio es precisa la participación de un banco.
Sin embargo, la altura de los bancos de entrenamiento resultan casi siempre demasiado altos, siendo preciso que el banco disponga de medios de regulación en altura, lo que no siempre sucede.
Paralelamente, la disposición de la espalda frente al banco no se hace de forma que esta descanse sobre la superficie del mismo, sino sobre su arista, lo que supone una molestia sumamente importante por mucho que dicho banco este acolchado, lo que en muchas ocasiones no sucede.
De acuerdo con otro de los problemas que presentan este tipo ejercicio, por si mismo sólo se puede trabajar de dos formas seguras. Con el propio peso del usuario o con una barra con discos de gran diámetro.
Salvo en raras ocasiones, los discos varían en altura según su peso, siendo los discos más pesados los que gracias a su altura permiten hacer rodar la barra por encima del cuerpo del usuario sin tener que cargar con ella hasta disponerla en la posición adecuada, de manera que si se utilizan discos de menor peso la altura del disco no es suficiente como para permitir llevar a cabo esta operativa de manera que es preciso el concurso de una segunda persona para ayudar a colocar dicha barra, y retirarla a la finalización del mismo con las problemática y limitaciones que ello supone.
Finalmente, cabe destacar el problema que supone el hecho de que este tipo de bancos aunque suelen rematarse inferiormente con elementos antideslizantes, dada el gran esfuerzo lateral al que se ven sometidos en este tipo de ejercicio, es relativamente fácil que el mismo se desplace accidentalmente hacia atrás, por lo que es preciso inmovilizar dicho banco, no pudiendo usarse las paredes del gimnasio por cuanto que en la posición limite superior del ejercicio la cabeza del deportista sobresale en sentido posterior con respecto a la superficie de apoyo del banco.
El dispositivo que se preconiza ha sido concebido para resolver la problemática anteriormente expuesta en todos y cada uno de los aspectos comentados.
Para ello, y de forma más concreta, el dispositivo de la invención está constituido a partir de un bastidor en “H”, en el que la rama central presenta una longitud ligeramente menor que la distancia entre discos de la barra a levantar, en orden a que dicha barra pueda hacerse rodar sobre unas guías, establecidas sobre la parte superior de las ramas laterales, que definen una especie de puentes, cuya altura debe ser tal que cuando se apoye la barra y se coloquen los discos más grandes, estos queden prácticamente enrasados con el suelo, permitiendo rodar la barra sobre el dispositivo por encima del cuerpo del usuario. De ser más alto, se limitaría el rango de movimiento al hacer tope con el dispositivo, lo que resulta a todas luces indeseable.
En el travesaño central se dispone un respaldo, ergonómico, dotado de medios de regulación en altura, lo que permite adaptar el dispositivo a deportistas de distintas tallas, así como aumentar o disminuir el rango de movimiento, lo que resulta una variable muy importante a la hora de realizar el ejercicio.
Las ramas laterales podrán incorporar una serie de orificios pasantes en los que se encajan selectivamente tetones o vástagos, para la fijación de bandas elásticas cuya tensión haya que vencer en los ejercicios, disponiéndose transversalmente al usuario o bien transversalmente a la barra a levantar en correspondencia con sus extremos.
Finalmente, cabe destacar que la especial disposición de las guías para deslizamiento de la barra permite adicionalmente la realización de un ejercicio adicional, similar al anteriormente citado, pero en el que en este caso el deportista apoya la espalda directamente sobre el suelo, es decir, ligeramente adelantado con respecto al respaldo o bien tumbado al revés, pies próximos al banco y cabeza sobre la parte final de la guía, consistiendo el ejercicio igualmente en levantar la cadera mediante una extensión en contra del peso de la barra.
Adicionalmente, también permite realizar uno ejercicio básico y de los mas importantes en el mundo del entrenamiento que es el “PESO MUERTO” o “DEADLIFT”. En este ejercicio, existe la problemática de que si no utilizas los discos grandes, la barra quedaría muy próxima del suelo, por lo que el individuo tendría que agacharse demasiado, generando una flexión lumbar (muy peligrosa) y dificultaría mucho la técnica.
Se consigue de esta manera un dispositivo sumamente ergonómico, cómodo, seguro y fácil de usar, sumamente polivalente.
Para complementar la descripción que seguidamente se va a realizar y con objeto de ayudar a una mejor comprensión de las características del invento, de acuerdo con un ejemplo preferente de realización práctica del mismo, se acompaña como parte integrante de dicha descripción, un juego de dibujos en donde con carácter ilustrativo y no limitativo, se ha representado lo siguiente:
Las figuras 1 y 2.- Muestran sendas vistas en perspectivas del estado actual de la técnica, en el que se puede ver las posiciones limite del ejercicio para el que esta previsto el dispositivo de la invención, pero realizado sobre un banco convencional.
La figura 3.- Muestra, una vista en perfil del banco objeto de la presente invención.
La figura 4.- Muestra, finalmente, una vista en planta del dispositivo de la figura anterior.
Como se puede ver en las figuras 1 y 2, en el ejercicio denominado “hip thrust”, o extensión de cadera con barra, el deportista (1) se encuentra sentado sobre el suelo, apoyando la espalda (2) sobre un banco (3), y con las piernas (4) flexionadas, con la barra (5) de discos (6) dispuesta sobre su abdomen, de manera que, el ejercicio consiste en elevar la cintura en contra del peso de la barra, utilizando la espalda como punto de basculación del cuerpo, en orden a que en la posición limite superior el abdomen quede alineado con las rodillas, formando las piernas un ángulo recto.
Pues bien, de acuerdo ya con la invención, y como se puede observar en las figuras 3 y 4, el dispositivo de la invención está constituido a partir de un bastidor en “H” cuya rama media (7) presenta una longitud ligeramente menor que la distancia prevista entre discos (6) para la barra (5), de manera que las ramas laterales (8) presentan sobre su superficie superior sendas guías (9) de deslizamiento para dicha barra, rematadas por su extremidad en sendos topes (10) que eviten la caída de la barra.
En cuanto a las ramas laterales (8), si bien las mismas pueden presentar muy diversas configuraciones, como por ejemplo la configuración en puente que muestra la figura 2, en cualquiera de los casos presentara el denominador común de que su altura sea suficiente alta como para permitir hacer rodar la barra (5) sobre el cuerpo del usuario tendido sobre el suelo, y suficientemente corta como para que los discos (6) de mayor tamaño en la posición de apoyo de la barra (5) sobre las guías (9) queden lo mas próximos posibles al suelo.
De acuerdo con otra de las características de la invención, de la zona intermedia del travesaño (7) emerge perpendicular y horizontalmente un brazo (11) rematado en una escotadura tubular, en la que es desplazable verticalmente un pilar
- (12)
- y ajustable en altura mediante un pasador (13), pilar que se remata en un respaldo acolchado (14) de configuración ergonómica, con una inclinación acorde al tipo de ejercicio que se ha descrito, permitiendo diferentes posiciones en altura ajustables para dicho respaldo.
Paralelamente, cabe destacar el hecho de que, las ramas laterales (8) podrán incorporar una serie de orificios pasantes
- (15)
- en los que se encajan selectivamente tetones (16), para la fijación de bandas elásticas cerradas, de manera que estableciendo una banda elástica a cada lado del dispositivo, entre una pareja de tetones y por encima de la barra (5), se consigue optimizar el ejercicio, ya que la fuerza a ejecutar pasa de ser constante a ser proporcional, alcanzándose el mayor nivel de esfuerzo en el punto límite de elevación de la cadera del usuario.
Estos tetones permiten igualmente colocar una cinta elástica cerrada de mayor longitud de forma transversal al dispositivo, que se disponga transversalmente al abdomen del usuario, oponiéndose al movimiento del mismo.
La especial configuración del banco hace que este sea sumamente estable, pudiendo incorporar en sus patas elementos antideslizantes, así como apoyarse sobre una pared, sin que ello impida llevar a cabo de forma correcta los ejercicios previstos para este dispositivo.
Claims (3)
- REIVINDICACIONES1.- Banco para la práctica de extensiones de cadera con barra, caracterizado porque está constituido a partir de un bastidor en “H” cuya rama media (7) presenta una longitud ligeramente menor que la distancia prevista entre los discos
- (6)
- de la barra (5) a levantar, rama media sobre la que se establece un respaldo (14) , dotado de medios de regulación en altura, con la particularidad de que la altura de las ramas laterales es tal que permita rodar la barra (5) sobre la superficie de las mismas por encima del cuerpo estirado del usuario y suficientemente corta como para que los discos
- (6)
- de mayor tamaño en la posición de apoyo de la barra (5) sobre las guías (9) queden lo mas próximos posibles al suelo.
- 2.- Banco para la práctica de extensiones de cadera con barra, según reivindicación 1ª, caracterizado porque de la zona intermedia del travesaño (7) emerge perpendicular y horizontalmente un brazo (11) rematado en una escotadura tubular, en la que es desplazable verticalmente un pilar (12) y ajustable en altura mediante un pasador (13), pilar sobre el que se establece el respaldo acolchado (14) de configuración ergonómica, y dispuesto inclinadamente.3ª.-Banco para la práctica de extensiones de cadera con barra, según reivindicación 1ª, caracterizado porque las ramas laterales (8) presentan sobre su superficie superior sendas guías (9) de deslizamiento para la barra (5), rematadas por su extremidad en sendos topes (10).4ª.- Banco para la práctica de extensiones de cadera con barra, según reivindicación 1ª, caracterizado porque las ramas laterales (8) incorporan una serie de orificios pasantes (15) en los que se encajan selectivamente tetones (16), para la fijación de bandas elásticas cerradas, tanto en sentido longitudinal, por encima de los extremos de la barra (5), como en sentido transversal, por encima del cuerpo del usuario.5ª.- Banco para la práctica de extensiones de cadera con barra, según reivindicación 1ª, caracterizado porque las ramas laterales del banco se prolongan en sentido posterior una longitud suficiente como para que cuando el dispositivo se dispone apoyado sobre una pared, el usuario, en la posición de trabajo no se golpea la cabeza contra la pared, y una longitud en sentido anterior tal que situando la barra en los topes de las guías, se defina un espacio suficiente para que el usuario se posicione debajo de la barra sin problemas.OFICINA ESPAÑOLA DE PATENTES Y MARCASN.º solicitud: 201232066ESPAÑAFecha de presentación de la solicitud: 28.12.2012Fecha de prioridad:INFORME SOBRE EL ESTADO DE LA TECNICA51 Int. Cl. : A63B21/06 (2006.01) A63B21/078 (2006.01)DOCUMENTOS RELEVANTES
- Categoría
- 56 Documentos citados Reivindicaciones afectadas
- A
- US 2009264265 A1 (CONTRERAS BRET) 22.10.2009, 1-5
- párrafos [0017-0130]; figuras 1-9.
- A
- WO 2011142537 A2 (REE VICTOR) 17.11.2011, 1-5
- página 4, línea 15 – página 29, línea 10; figuras 1-12.
- A
- US 2005272571 A1 (MORING TOMMY JR et al.) 08.12.2005, 1-5
- párrafos [0017-0024]; figuras 1-5.
- Categoría de los documentos citados X: de particular relevancia Y: de particular relevancia combinado con otro/s de la misma categoría A: refleja el estado de la técnica O: referido a divulgación no escrita P: publicado entre la fecha de prioridad y la de presentación de la solicitud E: documento anterior, pero publicado después de la fecha de presentación de la solicitud
- El presente informe ha sido realizado • para todas las reivindicaciones • para las reivindicaciones nº:
- Fecha de realización del informe 17.04.2013
- Examinador E. Álvarez Valdés Página 1/4
INFORME DEL ESTADO DE LA TÉCNICANº de solicitud: 201232066Documentación mínima buscada (sistema de clasificación seguido de los símbolos de clasificación) A63B Bases de datos electrónicas consultadas durante la búsqueda (nombre de la base de datos y, si es posible, términos debúsqueda utilizados) INVENES, EPODOCInforme del Estado de la Técnica Página 2/4OPINIÓN ESCRITANº de solicitud: 201232066Fecha de Realización de la Opinión Escrita: 17.04.2013Declaración- Novedad (Art. 6.1 LP 11/1986)
- Reivindicaciones Reivindicaciones 1-5 SI NO
- Actividad inventiva (Art. 8.1 LP11/1986)
- Reivindicaciones Reivindicaciones 1-5 SI NO
Se considera que la solicitud cumple con el requisito de aplicación industrial. Este requisito fue evaluado durante la fase de examen formal y técnico de la solicitud (Artículo 31.2 Ley 11/1986).Base de la Opinión.-La presente opinión se ha realizado sobre la base de la solicitud de patente tal y como se publica.Informe del Estado de la Técnica Página 3/4OPINIÓN ESCRITANº de solicitud: 2012320661. Documentos considerados.-A continuación se relacionan los documentos pertenecientes al estado de la técnica tomados en consideración para la realización de esta opinión.- Documento
- Número Publicación o Identificación Fecha Publicación
- D01
- US 2009264265 A1 (CONTRERAS BRET) 22.10.2009
- D02
- WO 2011142537 A2 (REE VICTOR) 17.11.2011
- D03
- US 2005272571 A1 (MORING TOMMY JR et al.) 08.12.2005
- 2. Declaración motivada según los artículos 29.6 y 29.7 del Reglamento de ejecución de la Ley 11/1986, de 20 de marzo, de Patentes sobre la novedad y la actividad inventiva; citas y explicaciones en apoyo de esta declaraciónLa invención descrita en la reivindicación 1 se refiere a un banco para la práctica de extensiones de cadera con barra constituido a partir de un bastidor en “H” cuya rama media presenta una longitud menor que la distancia prevista entre los discos de la barra a levantar, rama media sobre la que se establece un respaldo, dotado de medios de regulación en altura, siendo la altura de las ramas laterales tal que permita rodar la barra sobre la superficie de las mismas por encima del cuerpo estirado del usuario y suficientemente corta como para que los discos de mayor tamaño en la posición de apoyo de la barra sobre las guías queden lo más próximos posibles al suelo. Adicionalmente, de manera resumida, la solicitud incluye que, de la zona intermedia del travesaño, emerge perpendicular y horizontalmente, un brazo rematado en una escotadura tubular, en la que es desplazable verticalmente un pilar ajustable en altura mediante un pasador, pilar sobre el que se establece el respaldo acolchado (reivindicación 2); las ramas laterales presentan sobre su superficie superior sendas guías de deslizamiento para la barra, rematadas por su extremidad en sendos topes (reivindicación 3); las ramas laterales incorporan orificios pasantes en los que se encajan tetones, para la fijación de bandas elásticas cerradas, tanto en sentido longitudinal, por encima de los extremos de la barra, como en sentido transversal, por encima del cuerpo del usuario (reivindicación 4); las ramas laterales del banco se prolongan en sentido posterior y en sentido anterior (reivindicación 5). Los documentos D01-D03 sólo reflejan el estado de la técnica. El documento D01 muestra un aparato para realizar ejercicio, sin embargo, no muestra una configuración, similar o equivalente, al banco para la práctica de extensiones de cadera con barra de la solicitud. Las mismas consideraciones aplican para los documentos D02 a D03. Ninguno se dichos documentos muestra una disposición como la descrita en las reivindicaciones 1 a 5 y en consecuencia no pueden ser considerados como anterioridades. Por otra parte no resulta obvio que, a partir de dichos documentos, un experto en la materia pudiera concebir un banco para la práctica de extensiones de cadera con barra con las características mencionadas en dichas reivindicaciones. La invención divulgada a través del contenido de las reivindicaciones 1 a 5 parece aportar mejoras evidentes sobre lo ya conocido en el campo de los bancos para la práctica de extensiones de cadera con barra y por tanto se puede considerar que es nueva (Art. 6, Ley 11/1986 de Patentes) e implica actividad inventiva (Art. 8, Ley 11/1986 de Patentes).Informe del Estado de la Técnica Página 4/4
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