JP2006167165A - 運動具 - Google Patents

Abstract

【課題】人体の股関節、骨盤周辺、腰部、体幹部の関係する筋肉を効果的にストレッチ運動が空気袋の特徴を利用したことで、容易にできるストレッチ運動具を提供する。
【解決手段】本体は、空気が適度に入っている下部空気袋と上部空気袋を結合させたものでその上に身体をのせることで、荷重が加わり不安定感とゆれが生じて捻り動作などの時に可動が身体に手伝いストレッチ動作がし易くなるストレッチ運動具である。
【選択図】 図１

Description

本発明は股関節、骨盤周辺、体幹部、太ももストレッチ、バランストレーニング、筋力強化を効果的に行うことができるストレッチ等に使用する運動具に関するものである。

今までの骨盤周辺、股関節,腰部,体幹部のストレッチ等の運動は、一人で身体のどこかに力をいれて、筋肉を伸ばしたり、他の人の手助けにより、行っていた。又ストレッチボールなどを使っていた。

一人でストレッチ運動するには、身体のどこかに力がはいり、簡単に筋肉が伸ばしずらく、ストレッチボールを使ったとしても、特に股関節、骨盤周辺、腰部、体幹部などやりずらかった。また他の人の手助けがないと、効果も上がらなかった。本発明はこれらの問題点を解決するために発明されたものである。

本発明は上部空気袋と下部空気袋とからなることを特徴とする運道具である

この発明によって空気袋を上部及び下部の二段構造にしたことによって不安定感を感じるともに空気の移動力が増す、但し、下部空気袋及び上部空気袋間は空気が移動することがなく無駄に空気の移動力（圧力）が拡散することがない。これらの作用により手軽に骨盤周辺、股関節、腰部、体幹部のストレッチが力をいれずに、できるようになり筋力トレーニングも可能である。ストレッチボールと比べると軽量でコンパクトなので手軽に利用ができる。

本発明は図２に示すように適度な空気（３）の入った上部空気袋（２）下部空気袋（１）に人が乗るとゆらゆらとした不安定感感じる、片方に体重を掛けると空気の移動により身体は、４ａの方向にうまれ、倒しやすくなり、同じような空気袋を二段に重ねて置き片方に体重をかけると、身体の可動はより強くうまれ、倒しやすくなる。これは空気の移動する力が増えるでおこる現象である。
例をあげると座布団を重ねて座っていくと、枚数が増えるごと身体に不安定を感じる現象と同じである。また水などの液体もこのような現象がおこる。この特性を利用したのが本発明である。
図１に示すように、円盤型の下部空気袋（１）は、加重をかけると形状が変化する合成樹脂、ビニール製の生地、布などの材質である。空気袋の中にスポンジや羽毛などいれたクッションでもよい。材質が金属や木製などの硬質な材質は加重をかけると、形状が変化しないので適さない。直径は骨盤より少し大きめの３５センチ〜４０センチぐらいが適当である。
図１に示すように円柱型の上部空気袋（２）は、加重をかけると形状が変化する合成樹脂、ビニール製の生地、布などの材質である。中には空気だけではなく、スポンジや羽毛などのいれてクッションでもよい。材質が金属や木製などの硬質な材質は加重をかけたとき形状が変化しないのでてきさない。円柱の直径は１５センチから２５センチぐらいが適当で長さは円盤の直系と同じにする。
図１に示すように円盤型の下部空気袋（１）と円柱型の上部空気袋（２）を結合したものである。一方の中にある空気は他方に移動することができない。
本発明は以上のような構造でこれを使用するとき、図３に示すように仰向けの状態で骨盤の下に置き、捻り動作、回転運動、屈曲運動など行いストレッチができる。また身体の置く場所を変化させることで、いろいろな筋肉のストレッチが可能になる。さらにここでは、円盤型と円柱型の組み合わせだが、色々な形の組み合わせやくにより、そして個数が増えたりすることで、それぞれの特徴ある可動を身体にあたえることができる。

本発明の斜視図 本発明の原理の特徴を表す図 本発明の使用例を表す参考図

符号の説明

１ 下部空気袋
２ 上部空気袋
３ 空気
４ａ 荷重
５ｂ 空気移動力

Claims (1)

1. 上部空気袋と下部空気袋とからなることを特徴とする運動具である
   
   
   

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