JP2012192107A - 筋力トレーニング装置 - Google Patents

Abstract

【課題】大腿筋や大臀筋を、使用者の身体に負担を掛けず効果的に鍛えることができるトレーニング装置を提供する。
【解決手段】寝台１、及びこの寝台の側部に突設している揺動軸１４を中心として上下方向に揺動する揺動バー２を備えている。また揺動バー２の先端部２１から内側に向けて支持バー３が突設してあると共に、この支持バーには膝裏当て部３１が設けてある。使用者は、寝台１に仰向けに寝そべり、膝裏で膝裏当て部３１を挟持しつつ、肢部を持ち上げる。これにより使用者は、身体に負担を掛けず効果的に大腿筋の表側と裏側及び大臀筋をトレーニングすることができる。さらに揺動バー２の先端部２１及び後端部２２のそれぞれに設けた補助バー２３を使って、トレーニングの補助者がこの揺動バーを上下方向に揺動することにより、下半身不随者の肢部を上下方向に無理なく動かしトレーニングすることができる。
【選択図】図１

Description

本発明は、健常者又は下半身不随者が、大腿筋及び大臀筋を鍛えるために使用する筋力トレーニング装置に関する。

下半身を鍛える場合、大腿筋と大臀筋とを強化することが重要と考えられている。ここで図９を用いて、大腿筋及び大臀筋の位置を説明する。実線が右脚、破線が左脚を示す。図９に示すように、大腿筋Ｄとは、膝から上部の筋肉のことをいい、この大腿筋は、表側の大腿四頭筋Ｅと裏側のハムストリングスＦとを有する。また大臀筋Ｇとは、ハムストリングスＦから臀部にかけての筋肉のことをいう。大腿筋Ｄは、ヒトが脚を曲げたり伸ばしたりする基本動作を行う部分であるため、大腿四頭筋ＥとハムストリングスＦとをしっかりトレーニングすることが必要とされている。特にハムストリングスＦは、股関節の伸展及び膝関節の屈曲をコントロールする大切は筋肉である。また大臀筋Ｆは、腹部と下半身とを繋ぐ重要な部分である。

しかるにハムストリングスＦは、大腿四頭筋Ｅと比べて、トレーニングし難く、筋力が衰え易い。このため、肉離れ等を起こし易く、かつ癖になると完治し難い。また大臀筋Ｇを鍛えるには、別にトレーニングをしなければならないため、大腿筋Ｄ及び大臀筋Ｇの双方の筋力を、バランスよく鍛え難い。

そこで大腿筋及び大臀筋を同時に鍛えられるトレーニング装置の一つとして、レッグプレスが提案されている（例えば非特許文献１参照。）。このレッグプレスは、錘を付けたフットプレートを両足の裏で支えながら脚を屈伸することにより、大腿四頭筋、ハムストリングス、及び大臀筋の強化を図るものである。またこのレッグプレスは、トレーニングの初心者や下半身のリハビリテーションが必要な入院患者等にも用いられている。

ウィキペディア・レッグプレス、インターネット＜ＵＲＬ：http://ja.wikipedia.org/wiki＞

しかしながら上述した従来におけるレッグプレスでのトレーニングでは、着座した状態から両脚を屈伸するため、股関節を深く曲げ切ることができず、ハムストリングスを十分にトレーニングすることができない。すなわちハムストリングスは股関節の伸展に連動するため、股関節の動きが小さいレッグプレスでは負荷が掛かり難い。さらに着座した状態では大臀筋にも負荷が掛かり難い。

したがって大腿筋や大臀筋を鍛えるには、股関節を大きく動かすことが必要となる。しかるにこのようなトレーニングをするには、脚を前後に大きく開いたり腿を高く上げたりしなければならないため、体勢を崩し易いばかりでなく、体に余計な力が掛かってしまい疲労し易く、トレーニングの初心者や下半身のリハビリテーションが必要な入院患者等にはやり難い。

また例えば脊髄を損傷した下半身不随者にとっては、自力で両脚を動かすことができないため、レッグプレスや他のトレーニング装置を使用できないばかりでなく、下半身を鍛えることも極めて困難である。したがって下半身不随者が大腿筋や大臀筋をトレーニングできるようにするためには、脚を動かせるように上半身を支えると共に、この脚を強制的に動かすことが必要となる。

そこで本発明の第１の目的は、大腿筋及び大臀筋を使用者に過度の負担を掛けずに効果的に鍛えることができる、筋力トレーニング装置を提供することにある。また第２の目的は、健常者のみならず、下半身不随者が無理なく脚を動かして鍛えることができる筋力トレーニング装置を提供することにある。

上記課題を解決するために、本発明による筋力トレーニング装置の特徴は、寝台に寝そべり、上下に揺動するバーの先端に設けた膝裏当て部を膝裏で挟んで肢部を持ち上げることにある。

すなわち本発明による筋力トレーニング装置は、寝台と、この寝台に揺動可能に設けた揺動バーとを備えることにある。上記寝台の少なくとも左右いずれかの側部には、揺動軸が水平方向に突設してあり、上記揺動バーは、上記揺動軸を中心として上下方向に揺動する。上記揺動バーの先端部には、支持バーが内側に向けて水平方向に突設してあり、上記支持バーには、膝裏当て部が設けてある。そして使用者は、上記膝裏当て部を膝裏で挟持しつつ、肢部を上方に持ち上げる。

さらに上記膝裏当て部を把持して肢部を上方に持ち上げるトレーニングだけでは、肢部の筋力が偏ってしまう。そこで本発明による筋力トレーニング装置は、寝台と、この寝台に揺動可能に設けた揺動バーとを備える。上記寝台の少なくとも左右いずれかの側部には、揺動軸水平方向に突設してあり、上記揺動バーは、上記揺動軸を中心として上下方向に揺動する。上記揺動バーの先端部には、支持バーが内側に向けて水平方向に突設してあり、上記支持バーには、膝裏当て部が設けてある。そして上記揺動バーの重心は、上記揺動軸より後ろ側に位置しており、使用者は、上記膝裏当て部に膝裏を当てて、肢部を下方に押し下げる。

また揺動バーが重いと、上下方向に揺動し難い。そこで上記揺動バーの先端部または後端部のいずれかには、補助バーが突設してあり、上記補助バーには、使用に際して錘を自在に着脱できることが望ましい。これにより例えば錘を外せば上記揺動バーが軽くなり、上記補助バーを使って補助者が容易に上下方向に揺動することができる。

ところでトレーニングの最中に、汗等で膝裏が左右に滑って膝裏当て部から外れる恐れがある。そこで上記膝裏当て部が、上記膝裏の左右への動きを制限する制限部を有することが望ましい。これにより膝裏が左右に滑って膝裏当て部から脱落することを防ぐことができる。

さらに揺動バーや揺動軸の位置を固定すると、例えば身長や体型が異なる使用者は、それぞれトレーニングし難い。そこで上記筋力トレーニング装置は、上記揺動バーを、左右方向に移動させる横スライド機構を備えることが望ましい。また上記筋力トレーニング装置は、上記揺動バーを、上下方向に移動させる縦スライド機構を備えることが望ましい。これにより使用者の体型等に応じて上記揺動バーを左右にスライドしたり上下にスライドしたりすることができる。

またトレーニングにおける使用者の腰の位置と揺動軸の位置との関係によっては、肢部をスムーズに揺動し難くなったり、大腿筋や大臀筋に所望の負荷が掛かり難かったりする場合がある。そこで上記揺動軸の揺動中心は、上記膝裏当て部の揺動軌道と上記使用者の膝裏の揺動軌道とが略一致する位置にあることが望ましい。これにより上記膝裏当て部が上記膝裏の動きに略追随し、大腿筋や大臀筋に一定の負荷を与えることができる。

ここで「寝台」は、例えばスチールやアルミ合金のパイプやバーを組み立てるフレーム式、または木の板を組み立てる箱式のベッドが該当する。またこの寝台には、身体を横たえる平坦部分だけでなく、この平坦部分を支持する脚部も含まれる。また寝台の「側部」は、平坦部分に限らず脚部も該当する。

「揺動バー」は、上記揺動軸と揺動自在に直結するものに限らず、例えばこの揺動軸と揺動自在に直結した挿通治具に、この揺動バーを挿通して連結する場合も該当する。また「揺動軸」には、上記寝台の側部から水平に突設しているものに限らず、この寝台の側部に立設した立設部から水平に突設したものも含まれ、この寝台へ固定したものに限らず、着脱自在のものでもよい。

「膝裏当て部」とは、上記支持バーの少なくとも一部に設け、膝裏で挟持し易いように径を大きくしたものを意味する。この膝裏当て部は、円筒形に限らず、中央が凹んだ枕状のものも該当する。また「膝裏」には、膝の真裏部分のみならず、この膝の真裏部分から脹脛及び大腿の一部を含む膝裏周辺部分も含まれる。

「上記揺動バーの重心は、上記揺動軸より後ろ側に位置しており」とは、例えばこの揺動バーの後端部に錘をつける場合のみならず、この揺動バーの後ろ部分自体を、前側部分より重くする場合も該当する。

「制限部」には、例えば上記膝裏当て部の両端面に設けた一対の衝立のみならず、中央が凹んだ膝裏当て部の両端部分も該当する。

「横スライド機構」とは、上記揺動バーを揺動軸に、揺動自在で、かつ左右方向にスライド自在に連結したものに限らず、揺動軸に揺動自在に連結した挿通治具に、上記揺動バーを左右方向にスライド自在に連結したものも意味する。また「縦スライド機構」とは、寝台の側部又はこの側部に立設した立設部のそれぞれの高さに、着脱自在な揺動軸と揺動バーとを上下方向にスライド自在に直結又は連結したものを意味する。

「上記膝裏当て部の揺動軌道と上記使用者の膝裏の揺動軌道とが略一致する位置」とは、上記揺動軌道の最大ズレが、上記膝裏の揺動半径の３０％、好ましくは２０％、さらに好ましくは１０％以下であるものが該当する。

本発明による筋力トレーニング装置は、寝台に横たわった使用者が、揺動バーの先端部の支持バーに設けている膝裏当て部を膝裏で挟持して肢部を持ち上げることにより、この使用者の大腿筋及び大臀筋を効果的に鍛えることができる。すなわち上記肢部を持ち上げることにより、大腿筋の表側の大腿四頭筋に負荷を掛けると同時に、膝裏で膝裏当て部を挟持しつつ持ち上げることによって、大腿筋の裏側のハムストリングス及び大臀筋にも負荷を掛けることができる。さらに使用者は仰向けの状態でトレーニングを行えるため、肢部を円弧状に持ち上げて股関節を大きく動かし深く曲げきることができると共に、体に過度な負担を掛けずに効果的に大腿筋及び大臀筋を鍛えることができる。また揺動バーを寝台の側部の両方に設ければ、使用者は両方の肢部をバランスよく鍛えることができる。

さらに揺動バーの重心が揺動軸より後ろ側に位置し、使用者が膝裏当て部に膝裏を当てて肢部を下方に押し下げることにより、この使用者の大腿筋及び大臀筋をよりに効果的に鍛えることができる。すなわち肢部を押し下げると、特にハムストリングスが刺激されるため、いわゆる「レッグカールトレーニング」を行うことができる。

また揺動バーの先端部又は後端部のいずれかに、補助バーを突設し、この補助バーに錘を自在に着脱できることにより、この筋力トレーニング装置を使用する使用者層の幅を拡げることができる。例えば錘を増やせば筋力の強いトレーニング上級者が、錘を減らせば筋力の弱いトレーニング初級者が、それぞれ使用することができる。また錘を取り外し、上記補助バーを使って補助者が揺動バーを上下方向に揺動すれば、下半身不随者でも身体に負担を掛けずに肢部を動かし、大腿筋及び大臀筋を効果的にトレーニングすることができる。

また膝裏当て部が膝裏の左右への動きを制限する制限部を有することにより、例え揺動バーを激しく揺動しても膝裏が左右に脱落せず、使用者は安心してトレーニングを続けることができる。

さらに揺動バーを左右方向に移動させる横スライド機構、又は揺動バーを上下方向に移動させる縦スライド機構により、各々の身長や体型に関わらず、多くの使用者がこの筋力トレーニング装置を使用することができる。すなわち性別や年齢を問わず、ほとんどの健常者及び下半身不随者がこの筋力トレーニング装置を用いて大腿筋及び大臀筋を効果的に鍛えることができる。

また揺動軸の揺動中心は、膝裏当て部の揺動軌道と使用者の膝裏の揺動軌道とが略一致する位置にあることにより、理想的に肢部を動かしてトレーニングすることができる。すなわち使用者自らが無理に体の位置をずらしたり膝裏の軌道を崩したりすることなく、大腿筋及び大臀筋に一定の負荷を掛けて効果的に鍛えることができる。

筋力トレーニング装置の斜視図である。 筋力トレーニング装置の上面図である。 筋力トレーニング装置の正面図である。 筋力トレーニング装置の右側面図である。 筋力トレーニング装置の一部拡大断面図である。 膝裏と膝裏当て部の揺動軌道を示す概念図である。 筋力トレーニング装置の使用を示す図である。 筋力トレーニング装置の別の使用を示す図である。 大腿筋及び大臀筋の位置を示す図である。

以下図１〜８を参照しつつ、本発明による筋力トレーニング装置の構成及び作用効果を説明する。そこでまずは図１〜４を用いて、この筋力トレーニング装置の全体構成を説明する。なおこれらに図示する筋力トレーニング装置は、左右対称に構成されているため、右側部分のみを説明し、左側部分の説明は省略する。

さて図１に示すように、本発明による筋力トレーニング装置は、使用者が仰向けになる寝台１と、この寝台に揺動可能に設けた揺動バー２とを備える。

寝台１は、使用者が寝そべる台座１１と、この台座を支持する支持部１２とで構成される。図３に示すように、支持部１２は、台座１１を支える前後一対の脚フレーム１２ａ、１２ａと、この脚フレームの下端に設け直交する土台フレーム１２ｂとで構成される。寝台１の側部に該当する土台フレーム１２ｂの側部フレーム１２ｂ−１には、立設部１３が立設してあり、この立設部の上端から揺動軸１４が外側に水平方向に突設している。

なお寝台１は、例えば木の板を組み立てた箱式のベッドでもよく、揺動軸はこの箱式のベッドの側面から突設してあってもよい。支持部１２の土台フレーム１２ｂには、台座１１に寝そべった使用者が掴める高さに手摺１５が立設してある。また前後一対の脚フレーム１２ａ、１２ａの前側には、この筋力トレーニング装置を移動するためのキャスター１６が設けられている。図４に示すように、側部フレーム１２ｂ−１及び立設部１３には、それぞれ揺動バー２の下向き及び上向きの揺動を抑える下向きストッパー１７及び上向きストッパー１８が設けられている。

揺動バー２は、所定の長さの角材であり、図３に示すように立設部１３の上端から水平方向に突設してある揺動軸１４を中心にして上下方向に揺動する。詳細な構造の一例としては、揺動バー２は挿通治具２１を介して揺動軸１４と連結し、この挿通治具にはボールベアリングが設けてあり、このボールベアリングに揺動軸１４を突き刺し回転することにより、揺動バー２が上下方向に揺動する。

なお揺動バー２の先端部２２又は後端部２３は真直ぐでもよい。また揺動バー２の先端部２２は、寝台１の前端部１１ａより前側に限らず、後ろ側でもよい。

支持バー３は、直角に折れ曲がった揺動バー２の先端部２２の内側に向けて水平方向に突設してある。この支持バーの先端部には、この支持バーの直径より太いクッション素材からなる膝裏当て部３１が巻設されている。

なお膝裏当て部３１は支持バー３の先端部のみならず、この支持バー３の全体に巻設してあってもよい。またこの膝裏当て部には、肢部を固定するバンドが設けてあってもよい。

したがって寝台１に横たわった使用者が膝裏当て部３１を膝裏で把持して肢部を上方に持ち上げると、揺動バー２がこの肢部の動きに伴って揺動するため、大腿筋の表側の大腿四頭筋のみならず、裏側のハムストリングス及び大臀筋に負荷か掛かって筋力の強化を図ることができる。

また揺動軸１４を中心として、例えば揺動バー２の後ろ部分を重くした場合、この揺動バーの重心が後ろ側に位置する。これによりこの揺動バーが傾いて支持バー３及び膝裏当て部３１が上がる。

したがって使用者は、膝裏当て部３１に膝裏を当てて肢部を下方に押し下げると、特に大腿筋の裏側のハムストリングスに負荷が掛かるため、いわゆる「レッグカールトレーニング」を行うことができる。

また揺動バー２の先端部２２と後端部２３との両方に、外側に向けて円柱状の補助バー２４、２４がそれぞれ突設してある。これらの補助バーには、使用に際して錘を自在に着脱できる。

したがって例えば補助バー２４、２４の前側に錘を付ければ、膝裏当て部３１を膝裏で把持して肢部を上方に持ち上げる負荷を高めることができる。一方、補助バー２４、２４の後ろ側に錘を付ければ、膝裏当て部３１に膝裏を当てて、肢部を下方に押し下げる負荷を高めることができる。さらに錘を取り外し、トレーニングの補助者が補助バー２４、２４を使って揺動バー２を上下方向に揺動することにより、下半身不随者の肢部を強制的に動かすことができるため、この下半身不随者の大腿筋及び大臀筋のトレーニングをすることができる。

また膝裏当て部３１が、この膝当て部３１の両脇に、膝裏の左右への動きを制限する制限部３２、３２を有する。

なお膝裏当て部３１が、中央部分が凹んだ枕状のものである場合、この膝裏当て部の両端部を制限部としてもよい。

したがって制限部３２、３２により、繰り返し揺動バー２を上下方向に動かしても膝裏が左右に滑って肢部が膝裏当て部３１から脱落せず安心してトレーニングを続けることができる。

ここで図５を用いて、揺動バー２の横スライド機構、及び縦スライド機構について説明する。図５に示すように、横スライド機構は、まず挿通治具２１のストッパー２１ｂを引き抜くと、揺動バー２が左右方向にスライドする。そして揺動バー２の上面に設けている５つの開口２５と、挿通治具２１の上面に設けている１つの開口２１ａとがそれぞれ合致する位置でこのストッパーを差し込むことにより、この揺動バーを所望の位置に設定することができる。また縦スライド機構は、まず揺動軸１４を揺動バー２の挿通治具２１から引き抜くと、この揺動バーが立設部１３と分離して上下方向にスライドする。そして立設部１３に設けている別の開口１３ａに、この立設部の裏側から揺動軸１４を突き刺すことにより、揺動バー２を所望の高さに設定することができる。

なお揺動バー２は、外側からネジ２１ｃ、２１ｃを締め付けることで固定することができる。揺動バー２と挿通治具２１との間には、ゴムクッション２６が敷いてあり、開口２５と同じ位置に開口が設けてある。

したがってこの筋力トレーニング装置が使用者の体型等に合わない場合には、この使用者又はこの使用者の補助者等が、各々横スライド機構又縦スライド機構を用いて揺動バーの位置をトレーニングし易いように調節することができる。

また図６を用いて、トレーニングにおける使用者の腰の位置と揺動軸の位置との関係について説明する。なお図中の点線は膝裏Ｎの揺動軌道を、一点鎖線は膝裏当て部３１の揺動軌道を、それぞれ示す。図６（Ａ）に示すように、使用者の腰Ｂと揺動軸１４とが同じ位置にある場合、トレーニングにより使用者が肢部Ｌを持ち上げたり押し下げたりすると、膝裏当て部３１が膝裏Ｎの動きに追随するため、この膝裏の揺動軌道と膝裏当て部との揺動軌道が一致する。

したがって肢部が所望の揺動軌道を描きつつ、使用者の身体に負担を掛けず極めて効果的に大腿筋及び大臀筋のトレーニングを行うことができる。

さらに図６（Ｂ）に示すように、使用者の腰Ｂよりやや下で、かつ後ろ側に揺動軸１４がある場合、使用者が肢部Ｌを持ち上げたり押し下げたりすると、膝裏当て部３１の揺動軌道が膝裏Ｎの揺動軌道よりやや低くほぼ追随するため、この膝裏の揺動軌道と膝裏当て部の揺動軌道とは略一致する。また図６（Ｃ）に示すように、使用者の腰Ｂよりやや上で、かつ前側に揺動軸１４がある場合、使用者が肢部Ｌを持ち上げたり押し下げたりすると、膝裏当て部３１の揺動軌道が膝裏Ｎの揺動軌道よりやや高くほぼ追随するため、この膝裏の揺動揺動軌道と膝当て部の揺動軌道とは略一致する。

したがって膝裏当て部３１の揺動軌道と膝裏Ｎの揺動軌道とを若干ズラすことにより、使用者に過度な負担を掛けないばかりでなく、大腿筋及び大臀筋に掛かる負荷を和らげてトレーニングしたり、より負荷を掛けてトレーニングしたりすることができる。例えば膝裏当て部３１の揺動軌道が膝裏Ｎの揺動軌道より低い場合、この膝裏当て部に力が掛かり易く肢部Ｌを押し下げ易いため、トレーニングの負荷を軽減することができる。一方、膝裏当て部３１の揺動軌道が膝裏Ｎの揺動軌道より高い場合、この膝裏当て部に力が掛かり難く肢部Ｌを押し下げ難いため、トレーニングの負荷を高めることができる。

次に、図７及び図８を用いて、この筋力トレーニング装置を使った大腿筋及び大臀筋のトレーニングの動作について説明する。なお図１〜４で示した部品又は部位と同等のものは、参照を容易にする等のため、図１〜４において一律１００を加えた番号にしている。

次に図７を用いて、膝裏当て部を膝裏で把持しつつ肢部を上方に持ち上げるときの動作について説明する。図７（Ａ）に示すように、使用者は寝台１０１に仰向けに寝そべり、揺動バー１０２の先端部の支持バーに設けてある膝裏当て部１３１を肢部Ｌで把持して上方に持ち上げる。すると図７（Ｂ）に示すとおり、膝裏当て部１３１が膝裏の円弧状の動きに略追随し、揺動バー１０２が揺動軸を中心として上方向に揺動する。したがって大腿筋の表側の大腿四頭筋に負荷を掛けると同時に、膝裏で膝裏当て部を挟持しつつ持ち上げることによって、大腿筋の裏側のハムストリングス及び大臀筋にも負荷を掛けることができる。さらに使用者は仰向けの状態でトレーニングを行えるため、肢部を円弧状に持ち上げて股関節を大きく動かし深く曲げきることができると共に、体に過度な負担を掛けずに効果的に大腿筋及び大臀筋を鍛えることができる。

また図８を用いて、膝裏当て部に膝裏を当てて、肢部を下方に押し下げるときの動作について説明する。図８（Ａ）に示すように、使用者は寝台２０１に仰向けに寝そべり、揺動バー２０２の先端部の支持バーに設けてある膝裏当て部２３１を肢部Ｌの膝裏に当てて押し下げる。揺動バー２０２の重心は、揺動軸より後ろ側に位置するように、この揺動バーの後端部に錘Ｗを加えてある。すると図８（Ｂ）に示すとおり、膝裏当て部２３１が膝裏の円弧状の動きに略追随し、特に肢部Ｌのハムストリングスが刺激され、いわゆる「レッグカールトレーニング」により効果的にトレーニングを行うことができる。

本発明における筋力トレーニング装置は、老若男女の健常者を対象とするフィットネスクラブや下半身不随者を対象とするトレーニング施設に限らず、リハビリを提供する理学療法や社会復帰支援を提供する作業療法、老人の介護や学生の教育に関する産業に広く利用可能である。

寝台 １、１０１、２０１
台座 １１
支持部 １２
揺動軸 １４
揺動バー ２、１０２、２０２
先端部 ２２
後端部 ２３
補助バー ２４
支持バー ３
膝裏当て部 ３１、１３１、２３１
制限部 ３２

Claims (7)

1. 寝台と、この寝台に揺動可能に設けた揺動バーとを備え、
   上記寝台の少なくとも左右いずれかの側部には、揺動軸が水平方向に突設してあり、
   上記揺動バーは、上記揺動軸を中心として上下方向に揺動し、
   上記揺動バーの先端部には、支持バーが内側に向けて水平方向に突設してあり、
   上記支持バーには、膝裏当て部が設けてあり、
   使用者は、上記膝裏当て部を膝裏で挟持しつつ、肢部を上方に持ち上げる
   ことを特徴とする筋力トレーニング装置。
2. 寝台と、この寝台に揺動可能に設けた揺動バーとを備え、
   上記寝台の少なくとも左右いずれかの側部には、揺動軸が水平方向に突設してあり、
   上記揺動バーは、上記揺動軸を中心として上下方向に揺動し、
   上記揺動バーの先端部には、支持バーが内側に向けて水平方向に突設してあり、
   上記支持バーには、膝裏当て部が設けてあり、
   上記揺動バーの重心は、上記揺動軸より後ろ側に位置しており、
   使用者は、上記膝裏当て部に膝裏を当てて、肢部を下方に押し下げる
   ことを特徴とする筋力トレーニング装置。
3. 上記揺動バーの先端部または後端部のいずれかには、補助バーが突設してあり、
   上記補助バーには、使用に際して錘を自在に着脱できる
   ことを特徴とする請求項１または２に記載の筋力トレーニング装置。
4. 上記膝裏当て部が、上記膝裏の左右への動きを制限する制限部を有する
   ことを特徴とする請求項１乃至３に記載の筋力トレーニング装置。
5. 上記揺動バーを、左右方向に移動させる横スライド機構を備える
   ことを特徴とする請求項１乃至４に記載の筋力トレーニング装置。
6. 上記揺動バーを、上下方向に移動させる縦スライド機構を備える
   ことを特徴とする請求項１乃至５に記載の筋力トレーニング装置。
7. 上記揺動軸の揺動中心は、上記膝裏当て部の揺動軌道と上記使用者の膝裏の揺動軌道とが略一致する位置にある
   ことを特徴とする請求項１乃至４に記載の筋力トレーニング装置。

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