JP7635961B2 - トレーニング器具 - Google Patents

Description

本発明は、トレーニング器具に関する。

従来、各種のトレーニング器具が存在する。例えば、特許文献１には、両腕の運動をすることができるトレーニング器具が開示されている。特許文献１に記載のトレーニング器具によれば、筋肉の硬化を伴うことなく、筋肉痛や疲労など身体への負担少なく、柔軟で弾力性の富んだ肩部や背部の筋肉等を得ることができるトレーニング器具が開示されています。

ところで、上記特許文献１に記載のトレーニング器具によれば主として、肩部や背部の筋肉等を鍛えることができるが、トレーニングは、バランスよく行うことが望ましい。そのため、上述した部位以外の部位についても、筋肉の硬化を伴うことなく、筋肉痛や疲労など身体への負担少なく、柔軟で弾力性の富んだ筋肉等を得るためのトレーニング器具の提供が望まれている。また、近年、人々がそれぞれの自宅に篭る状況が増えている。そこで、自宅にもトレーニング器具を備えることがあるが、そのようなトレーニング器具としては、コンパクトなサイズのトレーニング器具が求められるが、トレーニング器具は往々にしてサイズが大きいという問題がある。

特開２００６－１８７３１７号公報

そこで、本発明は、上記要望に鑑みてなされたものであり、肩部や背部以外の部位についても鍛えることができ、筋肉痛や疲労など身体への負担が少ないトレーニング器具を提供することを目的とする。

上記課題を解決するために、本発明の一態様に係るトレーニング器具は、ユーザが着座するための着座部と、負荷付与部と、鉛直方向に伸びる円柱状の案内支柱と、案内支柱に案内されて上下方向に移動自在、かつ、案内支柱に対して回動自在に接続された昇降部と、昇降部に設けられた把持部と、ユーザの足裏を載置するための載置部と、スライドレールと、載置部を備え、スライドレールに対して摺動する摺動部と、一端が昇降部に接続され、他端が摺動部に接続され、負荷付与部による負荷を昇降部及び摺動部に対して付与する引張部材と、を備える。

上記トレーニング器具において、引張部材は、滑車を介して、負荷付与部と接続されることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、引張部材は、昇降部に対して鉛直方向上向きに、負荷付与部による負荷を与えることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、スライドレールは、着座部から遠ざかる方向に対して延伸し、引張部材は、スライドレールが延伸する方向であって、着座部側に牽引する側に摺動部に対して、負荷付与部による負荷を与えることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、把持部は、昇降部に対して、回動自在に設けられた第１回動軸を介して接続されることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、摺動部は、スライドレールに対して摺動する摺動部本体と、摺動部本体に対して、回動自在に設けられた第２回動軸と、第２回動軸を垂直に接続した接続板と、接続板の両端に対して垂直に接続した２枚の側板と、２枚の側板を接続する第３回動軸と、を備え、載置部は、第２回動軸に対して回動自在に接続されることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、引張部材は、一端が昇降部に接続された第１引張部材と、一端が摺動部に接続された第２引張部材と、第１引張部材の他端と、第２引張部材の他端と、を接続する接続部と、から成ることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、第１引張部材は、伸縮性を有するワイヤーであり、第２引張部材は、伸縮性を有するチェーンであることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、着座部、案内支柱、スライドレールは、１つの枠組の所定位置に設けられ、負荷付与部は、枠組に対して、上下動自在に、且つ、相互に連結離別自在に支持されるウェイトからなることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、把持部は、昇降部に対して、第４回動軸を介して回動自在に接続されており、昇降部は、把持部の第４回動軸を中心とする回動運動を伝達する回転伝達部と、回転伝達部により伝達された回転運動を、引張部材の一端と接続している摺動軸の上下動に変換するクランク機構部と、を備えることとしてもよい。

上記トレーニング器具において、摺動部は、摺動部の第２回動軸を中心とする回動運動を伝達する回転伝達部と、回転伝達部により伝達された回転運動を、引張部材の他端と接続している接続部の摺動運動に変換するクランク機構部と、を備えることとしてもよい。

本発明の一態様に係るトレーニング器具は、把持部を把持して昇降部を上下させることで、右腕または左腕に関する運動を行うことができる。また、上記トレーニング器具によれば摺動部を右足または左足により摺動させることで、右足または左足に関する運動を行うことができる。したがって、一つの器具で様々な運動を行うことができ、肩部や背部以外の部位も鍛えることができる。

また、昇降部及び摺動部はともに一つずつしか備えないので、それぞれ、両手あるいは両足のために二つずつ備えるよりも、トレーニング器具をコンパクトなサイズとすることができる。

トレーニング器具の斜視図である。 昇降部の拡大図である。 摺動部の拡大図である。 トレーニング器具の第１使用形態における第１の態様を示す側面図である。 トレーニング器具の第１使用形態における第２の態様を示す側面図である。 トレーニング器具の第１使用形態における第１の態様を示す正面図である。 トレーニング器具の第１使用形態における第２の態様を示す正面図である。 トレーニング器具の第２使用形態における第１の態様を示す側面図である。 トレーニング器具の第２使用形態における第２の態様を示す側面図である。 トレーニング器具の第２使用形態における第３の態様を示す側面図である。 トレーニング器具の第３使用形態における第１の態様を示す側面図である。 トレーニング器具の第３使用形態における第２の態様を示す側面図である。 トレーニング器具の第３使用形態における第３の態様を示す側面図である。 トレーニング器具の第３使用形態における第４の態様を示す側面図である。 （ａ）～（ｃ）は、トレーニング器具の座席部の拡大図である。 トレーニング器具の他の使用形態を示す側面図である。 昇降部内の負荷伝達部の構成を示す概略斜視図である。

以下、本発明の一実施態様に係るトレーニング器具について、図面を参照しながら詳細に説明する。

＜実施の形態＞
＜構成＞
図１は、トレーニング器具１の外観を示す斜視図である。図１に示すように、トレーニング器具１は、ユーザが着座するための着座部１０と、負荷を付与する負荷付与部３０と、鉛直方向に伸びる円柱状の案内支柱４０と、案内支柱４０に案内されて上下方向に移動自在、かつ、回動自在に接続された昇降部５０と、昇降部５０に設けられた把持部６０と、ユーザの足裏を載置するための載置部７１と、スライドレール２２ａ、２２ｂと、載置部７１を備える摺動部７０と、一端が昇降部５０に接続され、他端が摺動部７０に接続され、負荷付与部３０による負荷を昇降部５０及び摺動部７０に対して付与する引張部材８０と、を備える。

以下、トレーニング器具１について図面を用いて詳細に説明する。まず、図１～図４を用いて、トレーニング器具１の構造を説明する。図１は、前述の通り、トレーニング器具１の斜視図であり、図２は、トレーニング器具１の昇降部５０周りの拡大図であり、図３は、摺動部７０周りの拡大図である。図４については、トレーニング器具１の使用形態を示す図ではあるが、本図面を用いて、トレーニング器具１の内部構造であって、引張部材８０の構成について説明する。

図１に示されるように、トレーニング器具１において、着座部１０は、トレーニング器具１の基礎フレームとなる枠組２０により支持される。枠組２０は、トレーニング器具１全体の骨格となり、トレーニング器具１を床面に安定させて設置させる機能を担う。枠組２０は、例えば、鉄鋼やアルミニウム、ステンレス、樹脂等の一定以上の剛性を有する素材からなる角柱パイプ材や板材などを加工して、ボルトや溶接等により固定して形成することができる。着座部１０は、ユーザが着座する座席１１と、座席１１を支持する座席支柱１２と、から成る。座席支柱１２は、枠組２０に対して固定される。そして、座席支柱１２は、座席１１を保持する。座席支柱１２は、図示していないが、引張部材８０を前後方向に通過させるための貫通孔を備える。座席１１は、トレーニング器具１の使用者（ユーザ）が着座する箇所であり、図１に示すように、トレーニング器具１の左右方向に長い長方形となっている。これは、座席１１の右側と左側のいずれにも着座できるようにするためであるが、ユーザが無理なく着座できるのであれば長方形でなくともよく、正方形であってもよいし、円形であってもよい。なお、本実施形態において図４を正面図とし、図６を左側面図としてトレーニング器具１における前後左右を定義するものとする。

図１に示すように、着座部１０は、座席１１の後方であって、負荷付与部３０との間に、ユーザが使用時に体を支持させるための背もたれ１５を備えてもよい。

枠組２０には、鉛直方向に伸びる案内支柱４０が設けられる。図１に示されるように、案内支柱４０は、負荷付与部３０よりも前方、かつ、着座部１０よりも後方の位置に設けられる。図１に示されるように、枠組２０は、案内支柱４０の後方に、内部で、引張部材８０の伸長方向を誘導するための上部筐体２５を備える。そして、案内支柱４０は、その下端が枠組２０に接続され、上端が上部筐体２５に接続されて固定される。

図１、図２に示されるように、案内支柱４０には衝撃吸収材４１が設けられてもよい。衝撃吸収材４１は、昇降部５０が、上部筐体２５及び枠組２０に対して、接触する際の衝撃を緩和するための部材である。衝撃吸収材４１は、一例としてゴムやスポンジ等により実現されてもよい。

案内支柱４０には、図１、図２に示される昇降部５０が取り付けられる。図１、図２に示されるように、昇降部５０は、案内支柱４０に対して上下移動自在に取り付けられている。図示していないが、昇降部５０は、案内支柱４０を挿通するための貫通孔を有する。したがって、昇降部５０は、案内支柱４０に沿って上下移動する。また、昇降部５０は、案内支柱４０を中心軸として、案内支柱４０に対して回動自在に、案内支柱４０に取り付けられている。したがって、案内支柱４０には一定の剛性が求められる。よって、案内支柱４０は、一例として、ステンレス等により作成されてよい。

図２に示されるように、昇降部５０は、昇降部５０の下面に対して回動自在に接続された回動軸６４と、回動軸６４に接続されたコの字型（Ｕ字型）の枠体６３と、枠体６３に対して回動自在に接続された把持部６０と、を備える。把持部６０は、ユーザが運動時に把持する箇所である。また、把持部６０は、枠体６３に固定されるだけであってもよい。即ち、把持部６０は、枠体６３に対して回動自在でなくともよい。

また、図２に示されるように、昇降部５０の上面には、引張部材８０（第１引張部材８０ａ）と接続するための接続部８０ｂが設けられ、接続部８０ｂには、引張部材８０が接続される。詳細は後述するが、引張部材８０には、負荷付与部３０が接続され、負荷付与部３０の負荷により、昇降部５０には上方に向けた張力が作用する。

図１に示されるように、トレーニング器具１の摺動部７０は、スライドレール２２ａ、２２ｂに沿って摺動する。そのスライドレール２２ａは、トレーニング器具１の枠組２０と枠組２０の前方に配される枠組２１に懸架され、両端部で固定される。図３は、トレーニング器具１のうちの摺動部７０周りの拡大図である。

図３に示されるように、摺動部７０は、載置部７１と、軸受７２と、第３回動軸７３と、側板７４ａと、側板７４ｂと、接続板７５と、第２回動軸７６と、本体上部７７と、本体下部７８と、接続部７９と、を備える。

図３に示されるように、摺動部７０は、スライドレール２２ａ、２２ｂの延伸方向に、スライドレール２２ａ、２２ｂ上を摺動（スライド）自在に摺動する本体下部７８と、本体下部７８と接続し、本体下部７８上に設けられる本体上部７７とを備える。本体上部７７と本体下部７８とは互いに接続されて、摺動部本体を形成する。本体下部７８は、スライドレール２２ａ、２２ｂを挟み込んで、スライドレール２２ａ、２２ｂに沿って摺動する。

本体上部７７には、本体上部７７に対して回動自在に接続された第２回動軸７６が設けられる。第２回動軸７６は、接続板７５と接続する。接続板７５は、平板状の部材であり、その中央に垂直に第２回動軸７６と接続される。

接続板７５の両端には、接続板７５に対して垂直に接続された平板状の側板７４ａ、７４ｂが設けられる。側板７４ａ、７４ｂには、第３回動軸７３が回動自在に垂直に接続される。

第３回動軸７３は、載置部７１と、軸受７２とにより挟持されて接続される。軸受７２は、第３回動軸７３に対して回動自在に嵌合する軸受部を有する。これにより、載置部７１は、第３回動軸７３回りに回動することができる。また、載置部７１は、第２回動軸７６回りに回動することができる。

即ち、載置部７１は、二つの互いに直交する異なる軸回りに回動することができる。したがって、図３に示す構造を備えることにより、ユーザは、ストレスフリーで載置部７１に足裏を載置して、自身の足を所望の角度で摺動部７０を足で押すことができる。よって、ユーザは自身の望む形（角度や力）で、トレーニング器具１により、足を含む自身に対して負荷を与えることができる。

摺動部本体後方には、図３に示すように、引張部材８０を接続するための接続部７９が設けられる。引張部材８０には、負荷付与部３０が接続されるので、負荷付与部３０の負荷に基づく張力が摺動部７０に作用する。

図４は、トレーニング器具の第１使用形態における第１の態様を示す側面図であるが、引張部材８０の構成について説明するための図面でもある。また、図４は、引張部材８０がどのように負荷付与部３０と、昇降部５０と、摺動部７０と接続しているかを示す図面でもある。

図４に示すように、引張部材８０は、第１引張部材８０ａと、第２引張部材８０ｃと、が接続部材８０ｄにより接続されてなる。そして、トレーニング器具１は、引張部材８０の移動方向を規定するための、滑車８５ａ～８５ｈを図示の位置に備える。第１引張部材８０ａの一端は、接続部８０ｂを介して昇降部５０と接続し、他端は、滑車８５ａ、滑車８５ｂに誘導されて接続部材８０ｄと接続する。また、第２引張部材８０ｃ（図３参照）の一端は、接続部７９を介して摺動部７０（図３参照）と接続し、他端は、滑車８５ｈ、滑車８５ｇ、滑車８５ｆ、滑車８５ｅ、滑車８５ｄ、動滑車８５ｃに誘導されて接続部材８０ｄと接続する。

本実施形態においては、第１引張部材８０ａは、具体的には、ワイヤーにより構成され、第２引張部材８０ｃは、チェーンにより構成される。接続部材８０ｄは、一方で、チェーン（第２引張部材８０ｃ）と接続するように構成され、他方で、ワイヤー（第１引張部材８０ａ）の端部を巻回して接合することで、第１引張部材８０ａと第２引張部材８０ｃとを接続する。なお、接続手法は一例であり、他の手法を用いてもよい。第１引張部材８０ａをワイヤーとすることで、一定の強度を保って負荷付与部３０の負荷を引くことができるとともに、第１引張部材８０ａの伸長方向に対して横方向にも伸ばすことができるので、昇降部５０の案内支柱４０に沿った上下運動、ならびに、案内支柱４０を中心とした回動運動を実現することができる。また、第２引張部材８０ｃをチェーンとすることでワイヤーよりも高い剛性を有する素材により、負荷付与部３０の負荷を引くことができるので、トレーニング器具１としての耐久性を向上させることができる。

引張部材８０（第２引張部材８０ｃ）は、動滑車８５ｃを介して、負荷付与部３０と接続している。引張部材８０には、負荷付与部３０による負荷が動滑車８５ｃを介して付与されるので、昇降部５０の状態如何に関わらず（ユーザによって引き下ろされていようがいまいが）、また、摺動部７０の状態如何に関わらず（ユーザによって押されていようがいまいが）、弛むことはない。

負荷付与部３０は、図１に示すように、枠組２０に対してその上下が固定された一対の円柱状のウェイト案内支柱３２（図１では紙面の関係上片方のみを示している）と、ウェイト案内支柱３２に対して上下動自在に構成されたウェイトとからなる。ウェイトにはウェイト案内支柱３２を挿通するための貫通孔が設けられている。負荷付与部３０は、付与する負荷の大きさを調整可能に構成されてよく、具体的には、重量部材となるウェイトを板状の部材とし、その枚数によって、負荷を調整することとしてよい。したがって、負荷付与部３０は、ウェイトを相互に連結離別自在とするクランプ（不図示）を備えることとしてもよい。ウェイトの板状の部材それぞれを固定の重量とすることで、段階的に負荷の大きさを変更することができる。また、ウェイト案内支柱３２には、衝撃吸収材３１が設けられてよく、ウェイトが枠組２０と一定以上の衝撃を以て衝突することを抑制する。

したがって、昇降部５０が下降することで、あるいは、摺動部７０がトレーニング器具１の前方に向けて摺動することで、引張部材８０が引っ張られて、動滑車８５ｃが鉛直上向きに上昇し、負荷付与部３０のウェイトを引っ張り上げることができる。このとき、負荷付与部３０の負荷が、昇降部５０上向き、あるいは、摺動部７０後方に向けて、付与される。その結果、把持部６０を介して昇降部５０を下ろそうとするユーザの腕、あるいは、摺動部７０を押そうとするユーザの足に、負荷を付与することができる。

ここで、昇降部５０の構成とその機能について、図１７の概略斜視図を用い説明する。昇降部５０は、案内支柱４０にその一端側が上下動自在、且つ水平方向に回転自在に嵌合されている。昇降部５０は、箱状覆体５２により上方から覆われる枠体５３の一端側に鉛直方向に開口する円筒状の案内部５４を備えている。案内部５４が案内支柱４０に嵌合することにより、案内支柱４０に対して昇降部５０が上下動自在となるとともに、案内支柱４０を中心に昇降部５０が水平方向に回転自在となっている。

把持部６０は、ユーザがその手で把持するものであり、昇降部５０の他端側に固定された軸５１と連結して該昇降部５０の下方に回転自在に設けられている。把持部６０は、ユーザが手の指を掛ける手握部６１と、その手の裏を当てる手裏当て部６２と、手握部６１と手裏当て部６２とを支持する枠体６３と、を具備する。手握部６１は、親指を除く手の指を掛ける円柱形状である。手裏当て部６２は、手握部６１より下方の適切な位置において、手握部６１に指を掛けた使用者の手の裏（手の甲）や手首の裏を当てて保護し、クッション性のある材質によりその周面が覆われた円柱形状である。枠体６３は、手握部６１と手裏当て部６２とをそれぞれ両端にて支持固定し、枠体６３の上面に軸５１が固定されている。該軸５１は、昇降部５０の枠体５３の上壁及び下壁に設けた軸受を介して昇降部５０に軸支されている。これにより、把持部６０を昇降部５０に対して水平方向に軸回転できる。

さらに、昇降部５０内に設けられる負荷伝達部９０は、昇降部５０内において引張部材８０の接続部８０ｂと連結して負荷付与部３０により把持部６０の軸５１を中心とする回転に負荷を与えるように設けられている。負荷伝達部９０は、図１７から理解されるように、把持部６０の軸５１を中心とする回転運動を伝達する回転伝達部９１（図中の符号９１ａ，９１ｂ，９１ｃ，９１ｄ，９１ｅ）と、この回転伝達部９１により伝達された回転運動を引張部材８０の接続部８０ｂ側と連結している摺動軸５７の上下動に変換するクランク機構部９２（図中の符号９２ａ，９２ｂ）とを具備している。把持部６０を昇降部５０に対して軸回転することにより、回転伝達部９１及びクランク機構部９２を介して摺動軸５７が上下動することに伴い、クランプにより連結された負荷付与部３０のウェイトが上下動する。

さらに詳しく述べると、回転伝達部９１は、昇降部５０内にて把持部６０の軸５１に設けられたスプロケット９１ａと、枠体５３に上下端を軸支された軸に設けられたスプロケット９１ｂと、スプロケット９１ａ及びスプロケット９１ｂに掛架されたチェーン９１ｃと、スプロケット９１ｂを設けた軸に設けられた傘歯車９１ｄと、該傘歯車９１ｄと噛合する傘歯車（冠歯車）９１ｅと、を備える。傘歯車９１ｅは、枠体５３に水平に軸支されたクランク軸９２ａの把持部６０側の自由端に設けられている。これにより、把持部６０の軸５１の水平方向の回転によってクランク軸９２ａが回転する。

クランク機構部９２は、クランク軸９２ａと、該クランク軸９２ａの中央部から突出する突起に一端側が回転自在に連結され、接続部８０ｂ側が摺動軸５７の下端部に回転自在に連結された連結片９２ｂとを備えている。これにより、クランク軸９２ａの回転によって摺動軸５７が上下動する。このようにして、把持部６０は負荷付与部３０の負荷に比例する力によって回転付勢されている。そして、把持部６０を昇降部５０に対して回転付勢力に抗して軸回転することにより、摺動軸５７が昇降部５０に対して下方向に摺動（即ち、摺動軸５７及び摺動軸５７に接続している引張部材８０を昇降部５０内に引き込む）し、クランプにより連結された負荷付与部３０のウェイトが引き上げられる。

なお、摺動部７０の内部構造も図１７と略同様の構成を有する。図示しての説明は省略するが、図１７における把持部６０が設けられる位置に、載置部７１が設けられ、案内支柱４０に相当する構成がスライドレール２２ａ、２２ｂとなる。一方、昇降部５０と異なり、摺動部７０においては、摺動軸５７に相当する接続部７９が設けられる位置が図１７と反対側（図１７において摺動軸５７が設けられている面の対面側）になる。しかし、摺動部７０においても昇降部５０と同様にクランク機構により、ユーザが足を載置した載置部７１を回転させることで、クランク機構が回転し、接続部７９及び接続部７９が接続されている引張部材８０が摺動部７０内に引き込まれることで、引張部材８０とその先に接続されている負荷付与部３０のウェイトが引き上げられる。即ち、載置部７１の回転運動が、接続部７９の摺動部７０に対する摺動運動に変換されて、引張部材８０及び引張部材８０が接続される負荷付与部３０のウェイトを引き上げることができる。

＜第１使用形態＞
図４～図７は、トレーニング器具１の第１使用形態による運動の例を示す図である。図４は、トレーニング器具の第１使用形態における第１の態様を示す左側面図である。図５は、トレーニング器具の第１使用形態における第２の態様を示す左側面図である。図６は、トレーニング器具の第１使用形態における第１の態様を示す正面図である。図７は、トレーニング器具の第１使用形態における第２の態様を示す正面図である。つまり、図６は、図４に対応し、図７は、図５に対応する。

第１使用形態は、ユーザが腕の運動をする例を示す。なお、腕の運動ではあるものの、腕に連動して、ユーザの各所（例えば、肩周りの筋肉や腰回りの筋肉等）を、あわせて鍛えることができる。

図４、図６は、第１使用形態における運動をする際の初期状態を示している。即ち、図４、図６は、図１に示す状態のトレーニング器具１にユーザが着座した状態を示している。図４、図６に示すように、ユーザは、トレーニング器具１の右側、即ち、座席１１の右側に着座する。即ち、ユーザは、摺動部７０を正面に、背もたれ１５を背にして、座席１１に着座する。そして、図４、図６に示すように、ユーザは、左手で把持部６０を把持する。

この状態から、ユーザは、把持部６０を介して昇降部５０を下方に引きつつ、腕全体を自身の後方に向けて回転させる。

その結果、図５、図７に示すように、ユーザは、肘がおよそ９０度（９０度に限定するものではない）になるまで昇降部５０を引きつつ、体（左腕）を回転させる。これは、昇降部５０が案内支柱４０に対して回動自在に構成されていることで実現できる。また、図示していないが、滑車８５ａには、引張部材８０を滑車８５ａの溝と嵌合させておくための部材を備えることにより、図７に示す方向に引っ張られても、引張部材８０が滑車８５ａから外れることはない。

そして、図５、図７に示す状態から、ユーザは、逆に昇降部５０を元の位置に戻す。このとき、昇降部５０を一定の速度で戻すようにすることが望ましい。つまり、第１の使用形態においては、図４、図６及び図５、図７の間の姿勢を所定回数繰り返すようにする。

この一連の過程の中で、昇降部５０と上部筐体２５との間の引張部材８０には、負荷付与部３０の負荷が鉛直上向きに付与される。したがって、ユーザが昇降部５０を下ろそうとする力と、負荷付与部３０の負荷により昇降部５０を上向きに引っ張ろうとする力とが対向するので、負荷付与部３０のウェイトの重みに応じて、ユーザは腕や肩、腰の筋肉等を鍛えることができる。

具体的に説明すると、ユーザは、把持部６０を把持した状態から、負荷付与部３０の負荷に比例する力によって把持部６０が正面方向（図１に示す状態）を向くように回転付勢される力に抗して、把持部６０を把持している腕（図４～図７の場合は左腕。以下左腕と記載するが逆側の腕でも同様である）の上腕を外側に捻り、把持部６０を、手の甲が自身の背面方向を向くようにする。この状態において、屈筋と伸筋とが共に弛緩して肩や腕がリラックスした状態にすることができる。また、負荷付与部３０の負荷により把持部６０（昇降部５０）が上方向に付勢されており、肩甲帯付近を含む周辺の筋肉が適度に「伸長」される（図４、図６に示す状態）。

次に、ユーザは、適度に「伸長」された肩甲帯付近等の筋肉が反射を引き起こすように、負荷付与部３０の負荷に抗して左腕を屈曲させて筋肉を「短縮」させて把持部６０を引き下げる。即ち、図４（図６）から、図５（図７）に示す状態に移行させる過程において、筋肉を徐々に「短縮」させることができる。このとき、上腕を外側に捻る動作によって把持部６０を昇降部５０に対して外側水平方向に軸回転させることにより、負荷付与部３０のウェイトを引き上げることになり、左腕を引き下げる初動作における負荷が減少し、「弛緩」状態を生じる。即ち、左腕を用いて昇降部５０を引き下ろす際に、把持部６０を回転させることで、昇降部５０におけるクランク機構９０の回転に伴う摺動軸５７の昇降部５０内部への引き込み動作を発生させ、この機構がない場合に比して左腕に係る負荷を軽減させることができ、左腕に「弛緩」状態を生じさせることができる。即ち、図５（図７）に示す状態において、「弛緩」を発生させることができる。

また、ユーザは、左腕を屈曲して把持部６０を引き下げるとき、昇降部５０が正面方向を向くように回転付勢される力に抗して、昇降部５０が外側（ユーザの背面方向）を向くように左腕を外側に漸次広げる。昇降部５０が正面方向を向くように回転付勢される力は滑車８５ａと引張部材８０（８０ａ）との接触点と昇降部５０との距離に略逆比例するので、左腕を屈曲させて把持部６０を引き下げることに伴い、左腕を外側（ユーザの背面方向）に広げることに対する抗力が減少する。そのため、左腕を屈曲させて把持部６０を引き下げるとき、ユーザは左腕を外側に広げるように略一定の筋力を出力することにより、把持部６０を引き下げながら、左腕を漸次外側に広げる動作を滑らかに行うことができ、筋の共縮を防ぐことが可能となる。

次に、ユーザは、把持部６０を肩の高さ付近まで引き下げた後、負荷付与部３０による付勢力に従いながら、左腕を内側に捻って左腕を内側に閉じながら左腕を伸ばしていくことにより、把持部６０を最初に把持した状態（図４、図６に示す状態）にゆっくりと戻す。即ち、図５（図７）から図４（図６）に示す状態に戻す過程で、筋肉は徐々に「伸長」されていき、図４（図６）に示す状態で最も「伸長」した状態となる。これにより、図４～図７に示す運動の１サイクルが終了する。ユーザは、自身に適した階数だけ、このサイクルを繰り返す。このように、トレーニング器具１を用いた運動では、左腕を屈曲して把持部６０を引き下げて筋肉を「短縮」させ、さらに、上腕を外側に捻ることによって、筋肉を「弛緩」させ、把持部６０を元に戻す過程で、「伸長」の動作を加えることにより、各筋肉群が「弛緩－伸長－短縮」のタイミングを得て、連動性よく動作を行うことができ、ユーザは、柔軟で弾力性の富んだ筋肉を得ることができる。なお、運動の開始は、図４の状態を開始位置としてもよいし、図５の状態を開始位置としてもよいが、弛緩が発生している状態から、運動を開始することが望ましい。いずれの位置から運動を開始してもよいが、「弛緩－伸長－短縮」のサイクルを含む運動が繰り返し行われる態様になっていればよい。

トレーニング器具１は、初動負荷トレーニング（登録商標）により肩部や背部の筋肉等に対するトレーニングを適切に行うことが可能なものである。ここで、初動負荷トレーニングとは、「反射の起こるポジションへの身体変化及びそれに伴う重心位置変化等を利用し、主働筋の弛緩－伸張－短縮の一連動作過程を促進させるとともに、その拮抗筋並びに拮抗的に作用する筋の共縮を防ぎながら行うトレーニング」と定義されるものであり、最後まで負荷を与えて筋肉の緊張状態（硬化）を伴いながら筋肉を肥大化する終動負荷トレーニングとは全く異なるトレーニングである。初動負荷トレーニングは、負荷を与えるポイント、負荷を解き放つポイントと角度、リズム、筋出力の連続性など全体としての動作イメージを把握してトレーニングを行うことが必要であり、現段階での身体のバランスや部分的硬化等によって適切な動作やフォームを取ることが困難であるという問題があるが、このトレーニング器具１により理想的な一連動作やフォームを伴ったトレーニングが容易に誘導される。

このトレーニング器具１を用いた初動負荷トレーニングによって、「中心部（身体根幹部）から末端部への分節間の力伝達」、すなわち、自らは伸びようとせず縮む特性を持つ人体の筋を弛緩させリラックスした状態とし、感覚受容器である筋紡錘・腱器官に適切な負荷を与え、適度に筋を伸張したところから、あるいは受動的に伸張されたところから筋が短縮する時の力発揮を誘発し、瞬時、連続性をもって負荷が漸減することにより、共縮を起こさないのは心筋だけと言われてきた人体の他の筋が心筋のように共縮を起こすことのない活動状態を得ることができ、神経筋制御を促進・発達させることが可能となる。

このトレーニング器具１を用いた初動負荷トレーニングは、当該トレーニング器具１の負荷を利用して筋肉に反射を起こし、本来働かなければならない筋肉がうまく働き、筋肉と神経の機能を高めるトレーニングであり、弛緩した筋肉にタイミングの良い伸縮、短縮を促すための触媒として負荷を用いている。そして、このようなトレーニングによって、弛緩－伸張－短縮の一連動作の促進が図られ、さらに共縮が防止されることにより、神経と筋肉の機能や協調性を高め、筋肉痛や疲労など身体への負担が少なく、筋肉の硬化を伴うことなく、柔軟で弾力性の富んだ筋肉が得られることからことができる。また、強制的な心拍数や血圧の上昇が少なく有酸素的に代謝を促進させることにより、糖尿病、高血圧など生活習慣病の予防や靭帯損傷、骨折等の治癒促進に有効であるとともに、神経・筋肉・関節のストレスの解除、老廃物の除去等、身体に有益な状態を作り出すことができる。

なお、図示していないが、図４～図７における座席１１の反対側であってトレーニング器具１の左側に着座する、即ちユーザが自身の右側に摺動部７０を左側に背もたれ１５が位置するように座席１１に着座することで、ユーザは右腕による運動をすることもできる。

したがって、左右対称に、ユーザは、両腕を鍛えつつ、肩回りや腰回りの回転運動を行うことができ、自身の可動域を広げることができる。

また、両腕ではなく片腕ずつ鍛える構造とすることで、一度に両方を鍛えるための昇降部５０を用意する必要がないので、両腕に対応する形でトレーニング器具１を構成するよりもサイズをコンパクトにすることができる（昇降部５０を両腕のために二つ備えるよりも幅を狭くすることができる）ので、トレーニング器具１の設置スペースとして用意するべきスペースの面積を小さくすることができる。

＜第２使用形態＞
上記第１使用形態では腕の運動をする例を示したが、本第２使用形態では、ユーザがトレーニング器具１を用いて、足の運動をする例を説明する。なお、足の運動ではあるものの、足に連動するユーザの各所を鍛えることができる。

図８～図１０は、第２使用形態による運動の例であって、足の運動をする例を示す左側面図である。

図８に示すように、ユーザは、トレーニング器具１の右側、即ち、座席１１の右側に着座する。即ち、ユーザは、摺動部７０を左側、背もたれ１５を右側にして、座席１１に着座する。そして、図８に示すように、ユーザは、左脚を摺動部７０の載置部７１に載置し、ひざを屈曲させた状態をとる。

この状態から、ユーザは、左足を伸ばしていき、摺動部７０を押す。すると、図９に示すように、摺動部７０は、スライドレール２２ａ、２２ｂに沿って摺動していく。このとき、摺動部７０には、トレーニング器具１後方（図８～図１０の紙面左方向）に向けて、接続部７９に接続された引張部材８０に接続された負荷付与部３０の負荷が付与される。

そして、図９に示すように足を伸ばした状態から、ゆっくりと摺動部７０をスライドレール２２ａ、２２ｂに沿って、元の位置に戻すように摺動させる。この運動を一定回数繰り返し実行する。つまり、ユーザは、図８と図９との間の姿勢を所定回数繰り返す。

なお、ユーザは、図１０に示すように、図９に示す状態よりも更に腰に捻りを加える方で、摺動部７０をより遠くまで押してもよく、その場合により足を伸ばしつつ腰回りを鍛えることができる。このような姿勢が可能なのも、載置部７１が、摺動部本体に対して回動自在に構成されているからである。ユーザは、図８と図９の間で足の伸縮運動を行ってもよいし、図８と図１０の間で足の伸縮運動を行ってもよい。

また、図示していないが、第２使用形態においても、図８～図１０における座席１１の反対側であってトレーニング器具１の左側に着座する、即ちユーザが自身の右側に摺動部７０を左側に背もたれ１５が位置するように座席１１に着座することで、ユーザは右足による運動をすることもできる。

したがって、左右対称に、ユーザは、両足を鍛えつつ、腰回りの回転運動を行うことができる。具体的には、ユーザは開脚して摺動部７０を蹴るようにして押し出す動作を行う。このため、ユーザの股関節周り、骨盤の周囲、大腿部、膝等の筋肉の強化に好例である。

この第２使用形態においても、上述の腕の場合と同様に、足についても、各筋肉群が「弛緩－伸長－短縮」のタイミングを得て、連動性よく動作を行うことができる。具体的には、図８に示す状態では、左足には負荷付与部３０の負荷がかからず、筋肉が「伸長」している状態であると言える。また、図８に示す状態は、載置部７１に、ただ、足を載置しているだけの状態でもあり、全体的にリラックスした状態であるので、「弛緩」している状態であるとも言える。

ここから、ユーザが、足に力を加えて、負荷付与部３０による負荷が加えられている摺動部７０を押していく。即ち、図８から図９又は図１０に示す過程において、ユーザの左脚に負荷付与部３０の負荷がかかり、ユーザの左脚の筋肉に、「短縮」状態を生じさせることができる。そして、図９又は図１０に示す状態において、載置部７１を摺動部７０に対して回転させることで、内部のクランク機構により接続部７９が摺動部７０内に引き込まれることによって、足にかかる負荷付与部３０による負荷が軽減される。即ち、図９又は図１０に示すように、摺動部７０を回転させる状態では、ユーザの足に、「弛緩」状態を生じさせることができる。

そして、図９や図１０に示す状態から図８に示す過程において、足を図８の状態に戻していくことで、筋肉の「伸長」状態を生じさせることができる。

したがって、図８に示す状態から、図９や図１０に示す状態になるまで、摺動部７０を動かし、そこから、図８に示す状態に戻す運動のサイクルを繰り返すことで、「弛緩－伸長－短縮」のタイミングを生じさせて、連動性よく動作を行うことができる。なお、足の運動についても、図８に示す状態を初期状態としてもよいし、図９や図１０に示す状態を初期状態として１サイクルの運動を行うこととしてもよいが、腕の運動と同様に、「弛緩」した状態から運動を開始することが望ましいことから、他者の協力等を得て、図９や図１０に示す状態から運動を開始することが望ましい。

また、両足ではなく片足ずつ鍛える構造とすることで、一度に両方を鍛えるための摺動部７０を用意する必要がないので、両足に対応する形でトレーニング器具１を構成するよりもサイズをコンパクトにすることができる（摺動部７０を両腕のために二つ備えるよりも幅を狭くすることができる）ので、トレーニング器具１の設置スペースとして用意するべきスペースの面積を小さくすることができる。なお、図８～図９の運動において、ユーザは、トレーニング器具１に、対して、摺動部７０を正面にし、背もたれ１５を背にして着座部１０に着座して、運動を行ってもよい。即ち、図１１、図１２に示す使用形態で、足の運動のみを行うこととしてもよい。体の向きを変えることによって、ユーザ自身の異なる箇所を鍛えることができる。

＜第３使用形態＞
上記第１使用形態では腕の運動をする例を、上記第２使用形態では足の運動をする例について説明したが、これらは、同時に実行することもできる。以下、図面を参考に説明する。

図１１、図１２は、第３使用形態における第１の例を示している。図１１は、ユーザが左腕を伸ばして左手で把持部６０を把持し、左脚を屈曲させて左足を載置部７１に載置した状態を示している。この状態から、ユーザは、第１使用形態に示したように、左腕を曲げつつ腰を回転させながら、昇降部５０を下していく。また、同時に、ユーザは、第２使用形態に示したように、左脚を伸ばしながら、摺動部７０を押して、スライドレール２２ａ、２２ｂに沿って摺動させる。その結果、ユーザは、図１２に示すように、左腕を曲げつつ、左脚を伸ばした姿勢をとる。そして、ユーザは、ゆっくりと、図１１に示す姿勢に戻していく。ユーザは、図１１と図１２に示す姿勢を一定回数繰り返す。これにより、ユーザは、腕の運動をしつつ、足の運動をも行うことができる。

図１３、図１４は、第３使用形態における第２の例を示している。第１の例では、腕と足のうちいずれかを伸ばしているときには、他方を屈曲させる運動をする例を示したのに対し、第３使用形態における第２の例では、腕と足の伸縮を連動させる、即ち、腕を曲げているときには足も曲げ、腕を伸ばすときには、足も伸ばす運動をする。

なお、第３使用形態において、第１使用形態や第２使用形態と同様に、ユーザは、トレーニング器具１の左側に座して、反対側の腕や足を鍛えることができる。

＜補足＞
上記実施の形態に係るトレーニング器具１は、上記実施の形態に限定されるものではなく、他の手法により実現されてもよいことは言うまでもない。以下、各種変形例について説明する。

（１）上記実施形態において、引張部材８０を、第１引張部材８０ａと、第２引張部材８０ｃと、の二つの部材を接合して形成する例を示したが、引張部材８０は、全体として一つの部材により形成することとしてもよい。例えば、引張部材８０は、ワイヤーのみで構成してもよいし、チェーンのみで構成してもよい。引張部材８０全体を一つの部材で構成することで、引張部材８０の耐久性を向上させることができるとともに、作成時に第１引張部材８０ａと第２引張部材８０ｃとを接合する処理を省略することができる。

（２）図４に示す滑車の個数や配置は、負荷付与部３０の負荷が、摺動部７０及び昇降部５０に上述した方向に適切に付加されるのであれば、滑車の数は、図４に示す以外の個数や配置位置であってもよい。

（３）上記実施形態では図示していないが、着座部１０は、座席１１の座席支柱１２に対する高さを調整することができる高さ調整部を備えてもよい。一例として、高さ調整部は、以下のように実現されてよい。即ち、座席１１に対して垂直な内部柱を設けるとともに、座席支柱１２を中空とする。そして、座席支柱１２に内部柱を挿入する。座席支柱１２及び内部柱それぞれには、その側面に互いに対向し得る複数の側面孔を設ける。そして、座席支柱１２に設けられた複数の側面孔のうちの一つの側面孔と、内部柱に設けられた複数の側面孔のうちの一つの側面孔とが、互いに対向する状態で、対向させた双方の側面孔に高さ調整用の杭を挿入することで、高さを調整する。これにより座席１１の高さを調整することができるので、どのような体格、慎重のユーザでも使用可能なトレーニング器具１を提供することができる。

また、上記実施形態において着座部１０の座席１１は、高さ方向だけでなく、水平方向に位置が調整できるように構成されてもよい。図１５を用いて説明する。

図１５（ａ）及び図１５（ｂ）に示すように、座席１１は、トレーニング器具１の右側寄り、あるいは、左側寄りに、移動可能に構成されてもよい。即ち、着座部１０は、図１５（ａ）の状態と、図１５（ｂ）の状態との間で、座席１１が、座席支柱１２に対して、左右方向にスライド可能なようにスライド機構（不図示）を備えてもよい。スライド機構としては、一例として、座席１１の裏面にスライドレールを設け、座席支柱１２の天面にスライドレールと摺動自在に嵌合する嵌合部材を設けることで実現されてよいがこれに限定するものではない。また、嵌合部材には、スライドをロックするためのスライドロックが設けられてもよい。座席１１の位置を左右方向にスライドさせることができることで、様々な体型のユーザも利用できるとともに、座席１１の位置とユーザの座り方によって、ユーザに対して付与する負荷のかかり具合を変えることができるので、同じ運動であっても鍛える箇所を変えることができる。

また、座席１１は、座席支柱１２を中心に回動可能に構成されてもよい。即ち、座席１１は、図１５（ａ）に示す状態から、図１５（ｃ）に示す状態に移行し、さらに、図１５（ｂ）に示す状態に移行可能なように、構成されてもよい。具体的には、座席支柱１２を中空にし、座席１１に座席支柱１２に挿入可能な円柱を設け、その円柱を座席支柱１２に挿入することで回転させることとしてもよい。なお、回転機構はこれに限定するものではない。また、回転の向きは、図１５（ｂ）から図１５（ｃ）、図１５（ｃ）から図１５（ａ）に変化する方向での回転であってもよい。このように構成すると、トレーニング器具１を使用しないときには、図１５（ｃ）の状態とすることで、トレーニング器具１全体をスリム化することができ、スペースの有効利用を実現することができる。

（４）上記実施形態において、スライドレール２２ａ、２２ｂは、摺動部７０が摺動可能に構成されていれば、伸縮自在に構成されていてもよい。また、あるいは、スライドレール２２ａ、２２ｂは、複数の部品が繋ぎ合わされて構成されたレールであってもよく、その場合に、それら部品の数を調整することで、スライドレール２２ａ、２２ｂの長さを調整することができるように構成されていてもよい。これにより、様々な足の長さのユーザに対応することができるとともに、トレーニング器具１を収納する際に、そのサイズをコンパクトにすることができる。

（５）上記実施形態において、特に記載していないが、載置部７１には、ユーザが足を載置した際に、ユーザの足が載置部７１からはずれにくくするための固定部材を備えてもよい。例えば、固定部材は、バンド等であってよく、ユーザが載置部７１に足を載置した際にバンドによって括ることで、ユーザの足を載置部７１に固定するように構成してもよい。

（６）上記実施形態において、負荷付与部３０は、板状の重量物を複数積層したウェイトを用いて負荷をかけることとしているが、負荷は、単に重量物により付与されるものでなくてもよい。一例として、電磁力や油圧、空気圧などを利用した機構を用いてもよい。

（７）上記実施形態においては、ユーザが着座部１０の座席１１に着座して利用する使用形態を示したが、着座部１０への着座は必須ではない。図１６（ａ）、（ｂ）に示すように、トレーニング器具１の側方に立って利用することも可能である。図１６（ａ）は、ユーザが、トレーニング器具１の右側に立ち、左手で把持部６０を把持する。そして、図１６（ｂ）に示すように、そこから、把持部６０を引いて昇降部５０を下す。そして、図１６（ａ）と図１６（ｂ）との間の姿勢を繰り返す。図１６（ａ）、図１６（ｂ）では、ユーザは立った状態を維持しているが、ユーザは、更に、足を開いて、体全体を沈めるようにしてもよい。そうすることで、腕の運動だけでなく、アキレス腱を伸ばしつつ、開脚の運動を行うことができる。また、図１６（ａ）、図１６（ｂ）では、ユーザは、右足を前に、左脚を後ろにしているが、これは、逆であってもよい。即ち、左脚を前にし、右足を後ろにして腕の運動を行うこととしてもよい。また、この運動は、トレーニング器具１の左側に立つことで、右腕の運動も行うことができる。

（８）上記実施形態並びに各補足は適宜組み合わせることとしてもよい。

１ トレーニング器具
２２ａ、２２ｂ スライドレール
３０ 負荷付与部
４０ 案内支柱
５０ 昇降部
６０ 把持部
７０ 摺動部
８０ 引張部材

Claims (10)

1. ユーザが着座するための着座部と、
   負荷付与部と、
   鉛直方向に伸びる円柱状の案内支柱と、
   前記案内支柱に案内されて上下方向に移動自在、かつ、前記案内支柱に対して回動自在に接続された昇降部と、
   前記昇降部に設けられた把持部と、
   前記ユーザの足裏を載置するための載置部と、
   スライドレールと、
   前記載置部を備え、前記スライドレールに対して摺動する摺動部と、
   一端が前記昇降部に接続され、他端が前記摺動部に接続され、前記負荷付与部による負荷を前記昇降部及び前記摺動部に対して付与する引張部材と、
   を備え、
   前記摺動部は、
   前記スライドレールに対して摺動する摺動部本体と、
   前記摺動部本体に対して、回動自在に設けられた第２回動軸と、
   前記第２回動軸を垂直に接続した接続板と、
   前記接続板の両端に対して垂直に接続した２枚の側板と、
   前記２枚の側板を接続する第３回動軸と、を備え、
   前記載置部は、前記第２回動軸に対して回動自在に接続される
   トレーニング器具。
2. 前記摺動部は、前記摺動部の前記第２回動軸を中心とする回動運動を伝達する回転伝達部と、
   前記回転伝達部により伝達された回転運動を、前記引張部材の前記他端と接続している接続部の摺動運動に変換するクランク機構部と、
   を備えることを特徴とする請求項１に記載のトレーニング器具。
3. ユーザが着座するための着座部と、
   負荷付与部と、
   鉛直方向に伸びる円柱状の案内支柱と、
   前記案内支柱に案内されて上下方向に移動自在、かつ、前記案内支柱に対して回動自在に接続された昇降部と、
   前記昇降部に設けられた把持部と、
   前記ユーザの足裏を載置するための載置部と、
   スライドレールと、
   前記載置部を備え、前記スライドレールに対して摺動する摺動部と、
   一端が前記昇降部に接続され、他端が前記摺動部に接続され、前記負荷付与部による負荷を前記昇降部及び前記摺動部に対して付与する引張部材と、
   を備え、
   前記引張部材は、
   一端が前記昇降部に接続された第１引張部材と、
   一端が前記摺動部に接続された第２引張部材と、
   前記第１引張部材の他端と、前記第２引張部材の他端と、を接続する接続部と、
   から成るトレーニング器具。
4. 前記第１引張部材は、伸縮性を有するワイヤーであり、
   前記第２引張部材は、伸縮性を有するチェーンである
   ことを特徴とする請求項３に記載のトレーニング器具。
5. 前記引張部材は、滑車を介して、前記負荷付与部と接続されることを特徴とする請求項１～４のいずれか一項に記載のトレーニング器具。
6. 前記引張部材は、前記昇降部に対して鉛直方向上向きに、前記負荷付与部による負荷を与える
   ことを特徴とする請求項１～５のいずれか一項に記載のトレーニング器具。
7. 前記スライドレールは、前記着座部から遠ざかる方向に対して延伸し、
   前記引張部材は、前記スライドレールが延伸する方向であって、前記着座部側に牽引する側に前記摺動部に対して、前記負荷付与部による負荷を与える
   ことを特徴とする請求項１～６のいずれか一項に記載のトレーニング器具。
8. 前記把持部は、前記昇降部に対して、回動自在に設けられた第１回動軸を介して接続される
   ことを特徴とする請求項１～７のいずれか一項に記載のトレーニング器具。
9. 前記着座部、前記案内支柱、前記スライドレールは、１つの枠組の所定位置に設けられ、
   前記負荷付与部は、前記枠組に対して、上下動自在に、且つ、相互に連結離別自在に支持されるウェイトからなる
   ことを特徴とする請求項１～８のいずれか一項に記載のトレーニング器具。
10. 前記把持部は、前記昇降部に対して、第４回動軸を介して回動自在に接続されており、
    前記昇降部は、前記把持部の前記第４回動軸を中心とする回動運動を伝達する回転伝達部と、
    前記回転伝達部により伝達された回転運動を、前記引張部材の前記一端と接続している摺動軸の上下動に変換するクランク機構部と、
    を備えることを特徴とする請求項１～９のいずれか一項に記載のトレーニング器具。
    

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