JPH0658963U - 運動用具 - Google Patents

Abstract

(57)【要約】 【目的】 全身の筋力強化が可能であるとともに、反射
神経の能力や敏捷性を同時に養う運動を可能とする。 【構成】 リング１は円形で周方向に連続した回転溝２
を有した滑車状の形状をしている。シャフト４は棒状の
部材であり、内部に重り５も収納可能となっている。フ
ープ６は円環状の部材であり、内周の一部をリング１の
回転溝２の中に嵌合して回転可能となっている。シャフ
ト４をリング１の中心に貫通させて表裏面に両端を突出
させる。両手でシャフト４の両端を握り、リング１に小
さな回転を与えてリング１の周囲をフープ７が回転可能
にする。 【作用】 リング１に振動を与えるために、体のいづれ
かの筋肉を動かすため、その部分の筋力の強化が可能で
ある。フープ７を廻し続けるために、フープ７の動きに
応じてリング１を動かすため、反射神経も同時に養うこ
とができる。

Description

【考案の詳細な説明】

【０００１】

【産業上の利用分野】

この考案は体力増強を図るための運動用具に関するものであり、特に筋力の発 達を促すとともに敏捷性も向上させ、引いては脳細胞の老化も防ぐことが可能な 運動用具に関するものである。

【０００２】

【従来の技術】

運動用具としては、その目的に応じて様々なものが開発されている。筋力を発 達させるためにはバーベルのような重量のあるものが使用され、反射神経の能力 や敏捷性を高めるためには縄跳びのようなものが開発されている。

【０００３】

【この考案が解決しようとする課題】

これら運動用具の課題は、ひとつの目的を達成するには有効な用具であるが、 多様な目的を達成することが出来ないことである。例えばバーベルは筋力を向上 させるには極めて有効な用具ではあるが、重いバーベルを持ち上げることによっ ては敏捷性は養えない。また縄跳びによって反射神経の能力や敏捷性を養うこと はできるが、縄跳びは常時立ったまま跳躍するという同じ姿勢で行うため、発達 する筋肉は常に同じである。したがって全身の多様な筋力を向上させるには不向 きである。

【０００４】 また既述したバーベルも縄跳びも、筋力を著しく過激に使うものであり、筋肉 や心臓に対する負担が余りにも大き過ぎる。したがって特に老人などの体力の衰 えた人達が急に取り組む運動としては不向きである。更にバーベルは用具として 大がかりであり、縄跳びはその振動が問題となって、双方とも自宅の屋内などで 手軽に行なう運動ということはできない。

【０００５】 この考案は以上のような課題を解決するためになされたもので、屋内で手軽に できるとともに、筋力も敏捷性も養うことができ、更には脳細胞の老化も防止す ることが可能な運動用具を提供することを目的とする。

【０００６】

【課題を解決するための手段】

この考案にかかる運動用具は、リング，シャフト及びフープから成っている。 リングは円形であって、周方向に連続する回転溝が凹設された滑車状の形状を成 している。シャフトは棒状の部材であって、このシャフトをリングの中心に貫通 させてリングの表裏面に突出する。フープは円環状の部材であって、内周の一部 がリングの回転溝に嵌合して回転可能となっている。シャフトは縦に二分割可能 な筒状にして、この内側に重りを収納可能とすることもできる。

【０００７】

【作用】

リングの表裏面に突出したシャフトを握り、フープをリングの回転溝に引っ掛 けた状態で小さく回転させる。内周のいずれか一部が回転溝に嵌合しながら、フ ープはリングの回転につられるようにして回転する。リングを回転させるために 腕や腰、或いは膝の軽い屈伸を使って、回転を持続させる。これが腕や脚の筋肉 を養う運動となる。この運動量は決して激しいものではなく、老人などの体力の 衰えた者にも、難無く実施が可能である。またリングを一定リズムで動かさなく てはフープの回転を損なうことになってしまい、フープの動きに対応してリング を動かすことが必要で、これが反射神経や敏捷性を養うことになる。

【０００８】

【実施例】

以下、図に示す一実施例に基づきこの考案を詳細に説明する。図において１は 円形のリングであり、周方向に連続する回転溝２が凹設されている。リング１の 中心には表裏面に貫通するシャフト孔３が貫通している。図において４はシャフ トであり、円柱状の棒状体である。実施例ではシャフト４は縦から二分割できる 筒状体となっており、この内側に重り５を収納可能となっている。実施例では重 り５がシャフト４の中でガタつかないように、厚肉のゴムチューブ６の中に入れ て収納してある。重り５の重さを変えるときは、重り５の大きさにより、ゴムチ ューブ６の厚さを変えればよい。その他重り６の重さの調整としては、合成樹脂 に鉄を混入した重り６を使用して、鉄の混入量によって重さを調整することも可 能である。図において７は円環状のフープであり、バランスをとるために、中心 から四方に位置する部分に三個づつ孔８が明いている。実施例ではリング１，シ ャフト４，フープ７は合成樹脂により形成されている。

【０００９】 使用する状態につき説明すると、シャフト４に重り５を入れた状態で、リング １のシャフト孔３に挿入し、リング１の表裏面に両側が突出するようにする。リ ング１の回転溝２には、円環状のフープ７の内周部分の一部が位置するようにす る。シャフト４の両端を左右の手にて握り、シャフト４を軸にした円運動を描く ように動かす。これにつられてフープ７もリング１の回転溝２内を内周の一部が 嵌合した状態で、リング１の周囲を回転する。この運動用具の使用では、フープ ７の回転を維持させることが重要で、フープ７の動きに合わせてリズミカルな動 きをリング１に与えようとすることにより、反射神経、敏捷性を養うものである 。実際、高齢などによって敏捷性の衰えた人がリング１を回転しても、フープ７ はリング１について良好に廻らずず、また廻ってもすぐ止まるという結果となっ てしまう。つまり、この運動用具を使用することにより、体の様々な部分の筋肉 を強化するとともに、フープ７を廻し続けようとすることにより、反射神経の能 力や敏捷性を同時に養おうとするものである。

【００１０】 フープ７は一旦動き始まると、リング１の小刻みなリズムカルな振動に近い動 きで動き続けるため、様々な姿勢によって回転を持続できるし、また使用する筋 肉も全身のいずれかの筋肉であっても動きを得ることができる。図６に示すのは その一例であるが、起立して前方に両腕を伸ばしてシャフト４を握り、最初は腕 の動きでシャフト４を回転させる。そのまま腕の上下の動きでリング１に振動を 与えてもよいが、フープ７の動きに合わせて膝の小さな屈伸運動によりリング１ に振動を与えることもできる。腕を使った場合は腕、肩、背筋の運動になり、膝 を動かした場合は、大腿、ふくらはぎ、腰の筋肉の運動となる。図７に示すのは 他の姿勢による運動を示すものであって、仰向けになって寝 、両腕を伸ばして シャフト４を握り、両足を３０〜４０度ほどあげる。腕の上下動によりリング１ に動きを与えてもよいが、足を軽く上下動することによっても、リング１に振動 を与えてフープ７を回転してもよい。この場合は、腕や肩と同時に、腹直筋全体 や腹斜筋を効果的に強化する。

【００１１】 この考案にかかる運動用具は以上のような使用方法に限らず、様々な姿勢や使 用態様によって運動能力を向上させることができる。実際、その使用に当たって 採用可能な姿勢は十数種以上も案出されており、様々な姿勢による全身の筋力強 化を図ることが可能である。

【００１２】

【考案の効果】

この考案は以上のような構成を有するため、以下のような効果を得ることがで きる。 シャフトを握りフープを回転させようとするために、多様な姿勢を取って全身 の様々な筋力を使用してリングに振動を与えることができ、全身の様々な筋力の 向上を図ることができる。 リングを動かしてフープを回転し続けるために、リズミカルな動きを要求され ることとなり、これが反射神経の能力や敏捷性を養うこととなり、筋力の強化と 同時に反射神経などを養う運動となる。 反射神経や敏捷性を養うことにより、脳細胞への刺激ともなり、これが脳細胞 の老化防止や、衰えた脳の機能回復という結果を得ている。 この考案にかかる運動用具は極めて簡易な構成であり、また小さな振動を与え るだけであるため、屋内の小さなスペースでも充分に運動可能となる。 極端に重いものを持ち上げるのではなく、また飛び跳ねるほどの激しい運動量 は必要なく、老人などの体力の衰えた者にも、軽い運動量として効果的に持続で き、心臓や筋肉への大きな負担とならない。 シャフトの中に重りを入れることにより、より良好な筋力の強化を図ることが できる。またその重さを調整することにより、年齢、体力に応じた運動が可能と なる。

【図面の簡単な説明】

【図１】この考案にかかる運動用具の斜視図である。

【図２】リングの正面図である。

【図３】リングの側面図である。

【図４】シャフトの分解斜視図である。

【図５】フープの側面図である。

【図６】運動用具の使用状態の側面図である。

【図７】運動用具の他の使用状態の側面図である。

【符号の説明】

１ リング ２ 回転溝 ３ シャフト孔 ４ シャフト ５ 重り ６ ゴムチューブ ７ フープ ８ 孔

Claims (2)

【実用新案登録請求の範囲】
1. 【請求項１】 周方向に連続して凹設した回転溝を有す
   る滑車状のリング、このリングの中心に貫通してリング
   の裏表面に突出するシャフト、リングの回転溝に内周部
   の一部が嵌合しながらリングの周囲を回転する円環状の
   フープからなる運動用具。
2. 【請求項２】 シャフトは縦方向に二分割可能である筒
   状体であり、内側に重りを収納可能となっていることを
   特徴とする請求項１記載の運動用具。