JPH09135921A - 身体の運動補助具 - Google Patents

Abstract

(57)【要約】 【課題】 簡単な構造で、茶の間でもストレッチ運動を
行うことができ、しかもその運動を使用する人に応じて
任意に行うことができる運動補助具を提供することにあ
る。 【解決手段】 独楽型状を成す本体１よりなり、該本体
１の上面２周縁部に隆起縁３を備え、本体１の裏面４が
逆さ山型状の如く、中心部に至るに従って本体の肉厚が
増大する外郭線をもって形成するものである。

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【発明の属する技術分野】本発明は、主に室内で身体の
種々の運動を行うことができる運動補助具に関する。

【０００２】

【発明が解決しようとする課題】身体の運動には種々の
種類があり、例えば腰の運動、腹筋の運動あるいは脚の
運動などの各運動に対し個々に対応する機械装置、ある
いは切替えることにより２，３種の運動ができる機械装
置などが市販され使用もされているが、高価であるこ
と、装置が大きく設置面積を取ることなどから一般家庭
には不向きである。また鉄アレー、ダンベルやエキスパ
ンダーの如く単純な運動器具なども知られているが、こ
れらの器具はおおむね筋肉の強化を目的とするものであ
り、体力の強化に特に趣のある人には適切であるが、一
般的に体力の強化を発意して購入したが、その器具の使
用を持続して鍛練される場合が少なく放置されてしまう
ことが多くある。

【０００３】以上のことから、家庭の生活空間の手元に
置くことができ、直接体力の強化や体を鍛えるのを目的
するものではなく、スポーツ疲れを癒したり、肩や腰の
筋肉痛などをほぐし、あるいはデスクワークでの運動不
足を解消することができ、しかも使用する人の体力に応
じた運動を無理なく簡単にできる運動補助具を提供する
ことにある。

【０００４】

【課題を解決するための手段】以上の課題を解決する手
段は、独楽型状を成す本体よりなり、該本体の上面周縁
部に隆起縁を備え、本体の裏面が逆さ山型状の如く、中
心部に至るに従って本体の肉厚が増大する外郭線をもっ
て形成した運動補助具によるものである。

【０００５】

【作用】以上の運動補助具は種々の使い方があるが、主
に本体の上に腰掛けて、これに限ることは無いが、運動
を行うもので、従って本体の大きさは、大人が尻を載せ
て安定する程度の大きさに形成すれば良く、本体に腰掛
けるように座っても、本体裏面の中心部が鋭くは無いが
やや尖っているので、体の平均を保ちながら腰を回した
り捩じる運動をするもので、茶の間ででも寛いでテレビ
を見ながら簡単に行うこともできるものである。

【０００６】

【発明の実施の形態】本発明の実施形態を具体的に説明
すると、図１と図２に示しているように、運動補助具と
なる本体１は、概ね独楽型のような形状をなすもので、
本体１は平面より見て円形に形成してあるが、円形に限
ることがなく、四角以上の多角形であっても良く、また
本体１の上面２が球面の一部をなす彎曲面、但しその彎
曲面は水平面に近い浅く窪んむ曲率をもって形成したも
のである。しかしこの形状に限ることがなく、図３に示
しているように、上面２を水平に形成し、その周縁部に
水平面より緩やかな円弧を描いて堆く盛り上げた隆起縁
３を設ける。尚、図２に示す球面の一部をなす彎曲面に
形成したものであれば、その周縁部が彎曲によって底部
分より盛り上がった隆起縁３となるものである。更に他
の例として図４に示すように、上面２の中心部分を水平
になし、水平部分より周縁部に向かって彎曲するように
盛り上げて隆起部３を設けても良い。

【０００７】また本体１の裏面４は図２のように、逆さ
山型をもって形成してあるが、その頂点の角度は１５０
°以上１８０°未満の鈍角で、なだらかな丘陵状に形成
したものである。尚、上記数値は山型の形態を表示する
目安であって限定されるものでない。しかも裏面４の断
面によって現れる外郭線が彎曲線を描くように形成した
ものが最も好ましいが、必ずしも外郭線を彎曲する必要
がなく、図５のように直線で傾斜した外郭線をもって形
成しても良い。但し底面が彎曲するように形成するもの
である。

【０００８】次に、本発明の運動補助具の使用法には多
種あるが、その代表的な例を列記すると、前後左右運
動、回転運動、バランス運動、腹筋運動と腰ひね
り運動、腹部マッサージ、金魚運動、脚運動など
が挙げられる。

【０００９】前後左右運動は図６に示すように、本体
１の上面２上に尻を乗せ、足をあぐら状に組み、背筋を
伸ばした状態で、腰を中心にして下半身を前後及び左右
に振るストレッチ運動を行う。

【００１０】回転運動は図７に示すように、台５の上
に本体１を載せ、この本体１に腰掛ける。この時、膝が
股関節よりやや高くなる台５を選び、腰を中心にして下
半身を右に左に捩じるように回転するストレッチ運動を
行う。

【００１１】バランス運動は図８に示すように、床の
上に本体１を置き、その上に両足を開いて立ち、この場
合も腰を中心にして左右に回転する運動を行う。尚、こ
の運動を行う際には、手で柱か壁に体を支えて行うこと
が良い。

【００１２】腹筋運動は図９に示すように、床に置い
た本体１に尻を載せて仰臥姿勢をとり、足は膝を曲げて
立て、その両足を同時に右、左に倒す運動を行う。この
時、首を足の倒す方向とは反対側へ捩じる。また腰ひね
り運動は同じく図９に示すように、足は膝を曲げて立て
たままで、両腕を後頭部で組み、上半身を上下に屈伸す
る運動を行う。

【００１３】腹部マッサージは図１０に示すように、
本体１を床上に反転して置き、その本体１の裏面４に腹
部が当たるように俯せに臥し、腹式呼吸などを行う運
動。

【００１４】金魚運動は図１１に示すように、床に置
いた本体１に尻を載せて仰臥姿勢をとり、上半身と下半
身を共に浮かして、腰を中心に体をくの字状に曲げる運
動を行う。

【００１５】脚運動は図１２に示すように、仰臥姿勢
で両足を上へ差し上げ、両足の裏に本体１を支えて右に
左に回す運動を行う。

【００１６】

【発明の効果】本発明による身体の運動補助具であれ
ば、本体が独楽型状をなすものであるから、本体の上で
体を捩じったり曲げたりする際、僅かな力で大きく曲げ
ることができ、また、本体に腰掛けている状態時であっ
ても、体のバランスを取っていなければならず、その状
態を保って運動を行うことから、体の捩じりあるいは曲
げ加減を自由に調整することができ、使用者の思い思い
で任意の運動を行うことができる。

【００１７】更に本体の上面周縁部に隆起部を備えてい
るから、腰掛けて体を屈伸したり回転する運動などを行
う際に、体が本体から滑り落ちることがなく、ストッパ
ーともなるものである。

【図面の簡単な説明】

【図１】本発明による身体の運動補助具を示す平面図で
ある。

【図２】同じく断面図である。

【図３】本体上面の形状の類例を示す断面図である。

【図４】本体上面の形状の他の類例を示す断面図であ
る。

【図５】本体裏面の形状の類例を示す断面図である。

【図６】本発明による身体の運動補助具を使用して前後
左右運動する状態を示す説明図である。

【図７】同じく回転運動する状態を示す説明図である。

【図８】同じくバランス運動する状態を示す説明図であ
る。

【図９】同じく腹筋運動と腰ひねり運動を行なう状態を
示す説明図である。

【図１０】同じく腹部のマッサージを行う状態を示す説
明図である。

【図１１】同じく金魚運動する状態を示す説明図であ
る。

【図１２】同じく脚運動する状態を示す説明図である。

【符号の説明】

１ 本体 ２ 上面 ３ 隆起部 ４ 裏面

Claims (2)

【特許請求の範囲】
1. 【請求項１】 独楽型状を成す本体（１）よりなり、該
   本体の上面（２）周縁部に隆起縁（３）を備え、本体
   （１）の裏面（４）が逆さ山型状の如く、中心部に至る
   に従って本体の肉厚が増大する外郭線をもって形成して
   ある身体の運動補助具。
2. 【請求項２】 前記本体（１）の上面（２）が球面の一
   部で水平面に近い曲面をもって彎曲して、その周縁部に
   上面の中央部分よりも高い隆起縁（３）を設けている請
   求項１に記載の身体の運動補助具。