JPH0947524A - 三角型の上腕三等筋トレーニング器具。 - Google Patents

三角型の上腕三等筋トレーニング器具。

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JPH0947524A
JPH0947524A JP23189395A JP23189395A JPH0947524A JP H0947524 A JPH0947524 A JP H0947524A JP 23189395 A JP23189395 A JP 23189395A JP 23189395 A JP23189395 A JP 23189395A JP H0947524 A JPH0947524 A JP H0947524A
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JP
Japan
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wrist
outside
training
finger
bases
Prior art date
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Pending
Application number
JP23189395A
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English (en)
Inventor
Masataka Kawasaki
将隆 川崎
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Abstract

(57)【要約】 【課題】 本発明は、上腕三等筋トレーニングの為の手
幅を狭くしての腕立て伏せを安全に行うことを目的とす
る。 【解決の手段】 手幅を狭くしての腕立て伏せによる手
首へのストレスを解消する為には、左右手の平を予め双
方４５度程外側に倒して置けば、トレーニングにおいて
体を伏せ、前腕を外側に大きく倒しても手首外側へのム
リな圧迫は殆ど生じないことが実験によってわかった。
本発明はその為、水平床面利用に代わり、手幅を狭く
し、左右手の平を置く為のそれぞれ外側に４５度程傾斜
する二等辺三角形の台を用いることによって課題を解決
するものである。

Description

【発明の詳細な説明】
【０００１】
【発明の属する技術分野】本発明は上腕三等筋トレーニ
ング器具に関するものである。
【０００２】
【従来の技術】従来、バーベルやダンベルを用いないで
上腕三等筋のトレーニングを行う場合図１に見る様，左
右親指が触れ合う程に手幅を狭くして腕立て伏せを行う
方法があるが、これによるトレーニング法は、上腕三等
筋に効果的な半面、体重を乗せた状態でヒジを深く曲
げ、前腕を外側に大きく倒す働きと床面に水平に置かれ
る手の平との関係で、小指側の手首外側にムリな圧迫に
よるストレスが掛かる為、人によって手首腱鞘炎を起こ
すことは以前より知られていた。
【０００３】
【発明が解決しょうとする課題】本発明は、手幅を狭く
しての腕立て伏せを行う場合、両手首外側に起こる不要
な圧迫を無くし、安全でより効果的な上腕三等筋のトレ
ーニングを行えるようにするものである。
【０００４】
【課題を解決する為の手段】本発明は、図３に示す様、
正面及び反対側より二等辺三角形を見る様、上面部を大
きく二分し、双方上面が外側に約４５度程度傾斜する台
の使用によって小指側手首外側に生じるムリなストレス
を解消するものである。
【０００５】
【発明の実施の形態】本発明は、図２に示す様、左右上
面の傾斜台に双方親指が触れる程度に左右手の平を乗
せ、双方親指を除く各指先を傾斜台内側に巻き、その状
態で両足を少し開き、体を安定させ、三等筋の為の腕立
て伏せを行うものである。
【０００６】
【実施例】床面に手の平を水平に置く従来の方法と異な
り、本発明を用いた場合、予め左右手の平を外側に傾斜
させ、親指を除く各指を傾斜台内側に巻き腕立て伏せを
行うことが出来る。又、折りたたみタイプを用意するこ
とによってスポーツバック等に入れ易くなり、持ち運び
が便利になる。
【０００７】
【発明の効果】上述の様に、本発明を用いることによ
り、小指側手首外側の角度が緩やかになり、且、親指を
除く各指を傾斜台内側に巻くことにより、手の甲の突っ
張りによる小指側手首外側に向けての腱収縮が無くなる
ことで、図２に見る様に、両ヒジを可動域まで充分に曲
げ、前腕を大きく外側に倒しても、従来の様な手首外側
に生じる圧迫が大変少なくなり、それによって安全に三
等筋トレーニングを行うことが出来る。
【図面の簡単な説明】
【図１】従来の上腕三等筋トレーニング方法を示す斜視
図である。
【図２】本発明の三角型の上腕三等筋トレーニング器具
の使用を示す斜視図である。
【図３】本充明の三角型の上腕三等筋トレーニング器具
の斜視図である。
【図４】本発明の三角型の上腕三等筋トレーニング器具
の上面図である。
【図５】本発明の三角型の上腕三等筋トレーニング器具
の正面図である。
【符号の説明】
１ 上面右傾斜台部 ２ 上面左傾斜台部 ３ 下台座部

Claims (1)

    【特許請求の範囲】
  1. 【請求項１】 使用の際、正面視を二等辺三角形に見る
    様、下台座部３の上に指先を内側に巻き手の平を乗せる
    ことの出来る中央を頂点とする左右傾斜台１、２を設け
    た上腕三等筋トレーニング器具。
JP23189395A 1995-08-07 1995-08-07 三角型の上腕三等筋トレーニング器具。 Pending JPH0947524A (ja)

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JPH0947524A true JPH0947524A (ja) 1997-02-18

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Cited By (2)

* Cited by examiner, † Cited by third party
Publication number Priority date Publication date Assignee Title
US7326122B2 (en) * 2004-04-23 2008-02-05 Othili Park Golf swing training device
WO2012165804A3 (ko) * 2011-05-27 2013-02-14 Kim Doo Ie 운동 기구

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US7326122B2 (en) * 2004-04-23 2008-02-05 Othili Park Golf swing training device
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