JPH1085361A

JPH1085361A - 筋肉増強器具

Info

Publication number: JPH1085361A
Application number: JP24831796A
Authority: JP
Inventors: Yoshiaki Sato; 義昭佐藤; Takehiro Takarada; 雄大寳田
Original assignee: Individual
Current assignee: Individual
Priority date: 1996-09-19
Filing date: 1996-09-19
Publication date: 1998-04-07
Anticipated expiration: 2016-09-19
Also published as: JP2796276B2

Abstract

(57)【要約】【課題】筋肉に流れる血流の阻害が可能であり、筋肉に
与える締め付け力を正確に把握しながら変化させること
ができ、また、その装着したまま運動を行いやすい筋肉
増強器具を提供し、本出願人が先に出願した筋肉増強方
法をより容易に行えるようにする。【解決手段】血圧測定用のマンシェフとを改良し、緊締
帯内部のチューブの外側に沿うように邪魔板を設けた。【効果】邪魔板がチューブの膨張方向を内側方向に規正
して、たとえ緊締帯及びチューブを細くしても、締め付
け圧が内側にかかるようになる。

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【発明の属する技術分野】この発明は、筋肉の増強に用
いる筋肉増強器具及びそれを用いた筋肉増強方法に関
し、特に、健常者のみならず運動機能に障害を有する者
でも使用可能な筋肉トレーニング器具及び筋肉増強方法
に関する。

【０００２】

【従来の技術】従来の筋力増強方法では、一般に、ダン
ベルやバーベル等の重量物や、バネ、ゴム等の弾性力に
基づく抵抗力等を利用して筋肉に負荷を与える筋肉増強
器具が使用されている。

【０００３】ところで、筋肉の増強は「超回復」という
過程を経て行われる。ここで、「超回復」とは、トレー
ニングにより筋肉を疲労させて筋細胞を破壊した場合
に、筋肉が、疲労の回復過程で筋細胞を破壊する以前の
状態を越えた状態になることをいう。従って、筋肉増強
を図るに当たっては、いかに効率よく筋肉を疲労させる
か、換言すれば、いかに効率よく筋肉に負荷を与える
か、ということが重要になる。

【０００４】上述の従来の筋肉増強方法は、ダンベル等
の重量や、バネ等の弾性力を用いて筋肉に与える運動に
よる負荷を増加させ、それにより筋肉に生じる疲労を増
加させる。つまり、ダンベルにはたらく重力やバネ等に
生じる弾性力が、筋肉の運動を妨げる向きにはたらき、
それにより筋肉が行う運動量そのものを増加させること
により、筋肉に効率よく疲労を発生させ、それにより筋
肉の増強を図る。

【０００５】このような従来の筋肉増強方法の場合、筋
肉増強効果を増大させるためには、器具の重量や抵抗力
を増やしたり、伸縮運動の回数を増やしたりするしかな
い。しかし、筋肉への運動による負荷を無定見に増やし
ても、その増えた負荷を他の筋肉がかばって負荷の分散
がおこなわれ目的外の筋肉が増強してしまったり、場合
によっては筋肉や関節等を損傷したりする。

【０００６】このような従来の筋肉増強方法の難点を克
服すべく、本出願人は画期的な筋肉増強方法を発明し、
それについて平成５年特許出願第３１３９４９号の出願
を行っている。

【０００７】その出願による発明は、筋肉に流れる血流
を阻害することにより筋肉に負荷を与え、もって筋肉の
増強を図るという筋肉増強法方である。その内容をもう
少し詳しく説明すると、増強を図ろうとする筋肉に対し
て近接する心臓に近い部位、即ちその筋肉に対して近接
する上位部位に、血行を阻害させる締め付け力を施し、
その締め付け力を調整することによって筋肉に血流阻害
による適切な負荷を与え、それにより筋肉に疲労を生じ
させ、もって筋肉の効率のよい増強を可能とする筋肉の
トレーニング方法である。

【０００８】そして、この筋肉増強方法においては、筋
肉に流れる血流を阻害し、筋肉への酸素の供給及び筋肉
からの乳酸その他の老廃物の排除を阻害することによ
り、筋肉を効率よく疲労させる。つまり、この筋肉増強
方法は、筋肉に与える運動による負荷を従来より小さく
しながら、血流阻害による負荷を筋肉に与えることによ
り筋肉に与える負荷の総量を補償し、もって筋肉の増強
を図ろうとするものである。

【０００９】従って、この筋肉増強方法では、運動によ
る軽い負荷を筋肉に与えるだけで、筋肉に生じる疲労が
非常に大きくなる。そのため、この筋肉増強方法は、血
流を阻害する位置の選択により目的筋肉をより特定的に
増強できるとともに、筋肉が行う必要のある実際の運動
量を減少させることにより、関節や筋肉の損傷を減少さ
せることが可能であり、さらにトレーニング期間を短縮
できる、という優れた効果を持つ。

【００１０】しかし、この方法を実施するには、増強を
図ろうとする筋肉に流れる血流を阻害することが可能
で、また、筋肉に与えている締めつけ力を正確に把握し
ながら締めつけ力を臨機応変に変化させることができる
筋肉増強器具が必要である。

【００１１】筋肉に流れる血流を阻害するために用いる
ことができる器具としては、本出願人が、先述の平成５
年特許出願第３１３９４９号の明細書で開示した、ベル
トの締めつけ力で血流を阻害する緊締具がある。

【００１２】上記緊締具には、その幅を狭くすることが
可能であるため、血流を阻害しようとする筋肉に対して
適切な部位にそれを正確に取り付けることができるとい
う利点がある。しかし、この緊締具においては、筋肉に
与える締め付け圧の正確な測定が難しく、また締め付け
圧の正確な測定を可能にすると、その製造コストがやや
高価になるという不具合がある。

【００１３】また、筋肉に流れる血流を阻害する器具と
しては、空気圧による締め付け力を用いて血流を阻害す
る、血圧測定用のマンシェフトが広く知られている。

【００１４】このマンシェフトは、緊締帯の内部にゴム
製のチューブを配した構造であり、緊締帯を腕に巻き付
けて、チューブに空気を送り込むことにより腕に締め付
け力を与えるものである。そして、このマンシェフトに
は、空気圧の調整により容易に締めつけ力を調整できる
という利点がある。しかし、その一方で、筋肉に巻き付
ける緊締帯の幅が広過ぎるため、増強をしようとする所
望の筋肉の上位にそれを正確に取り付けることができな
いという不具合があり、また、緊締帯が幅広の場合、マ
ンシェフトを筋肉の上位に取り付けたときに、どおして
も緊締帯が筋肉に被さってしまうため、運動の際に筋肉
の収縮の妨げになり、それを使用しながら運動を行うこ
とが困難になる。

【００１５】このように、上述の器具では本出願の出願
人が先に出願した筋肉増強方法を行うのに不具合がある
が、上記筋肉増強方法を簡易なものとして広く普及させ
ることを望む本出願人にとっては、公衆に馴染みが深
く、また、技術的に確立しており従来の技術を利用でき
るため低コストで生産可能なマンシェフトの方が出願人
の意図に沿っていた。

【００１６】このような観点から、本出願の出願人は、
血圧測定用のマンシェフトの緊締帯の幅を狭くしたもの
を試作してその試験を行ってみた。しかし、緊締帯の幅
を狭くすると、緊締帯内部の中空部に設けられたチュー
ブの幅も狭くなり、これに空気を送って加圧するとチュ
ーブが外側方向に向かって膨張し、チューブの膨張によ
り生じる圧力が筋肉にかからずに外側に逃げてしまい、
適切な締めつけ力を筋肉に付加することができなかっ
た。

【００１７】

【課題を解決するための手段】このような不具合を克服
するべく本出願人は更なる研究を続け、チューブが外側
方向に膨張しようとするのなら、チューブの膨張方向を
内側方向に規正する手段を筋肉増強具に設ければよいと
の知見を得るに至り、以下の発明を完成させたものであ
る。

【００１８】本発明の筋肉増強器具は、以上の説明から
明らかなように従来のマンシェフトとの構造を利用し、
それに改良を加えたものである。本発明の緊締具は、大
まかに言えば、筋肉に巻き付けて筋肉に圧を与える部分
である緊締帯と、空気圧計と、ポンプと及びこれらをそ
れぞれ相互に接続する接続部からなっている。

【００１９】本発明の筋肉増強具では、緊締帯内部に、
そこに設けられたチューブの外側の面に沿うようにし
て、邪魔板を設けている。この邪魔板は、筋肉の所定部
位にこの緊締帯を巻付けてチューブにポンプから空気を
送った場合に、内側方向にチューブが膨らむようにチュ
ーブの膨張方向を規正して、空気圧による締め付け力を
効率よく内側に作用させることにより、筋肉に対する強
い締め付け力を生じさせるためのものである。尚、本明
細書では、筋肉増強器具を筋肉に巻き付けた場合のルー
プの中心に近い側（筋肉に面している側）を内側とい
い、その反対側を外側ということとする。

【００２０】この邪魔板は、チューブからの圧に耐えら
れるものであれば、特にその材質が限定されることはな
い。但し、邪魔板は、緊締帯の内部にあり緊締帯と共に
筋肉に巻き付けられるので、それが可能となる程度のし
なやかさが必要である。具体的には、塩化ビニル、ポリ
プロピレン、ポリエステル等の樹脂によりこの邪魔板を
設けることができる。

【００２１】この邪魔板の存在により、本発明の筋肉増
強器具では、緊締帯の幅が、従来のマンシェフトよりも
狭くなっているにも拘らず、筋肉に流れる血流をよく阻
害できる。従って、筋肉に圧を与える幅を小さくするこ
とにより、筋肉の所望の位置に正確に筋肉増強器具を取
付られるようになると同時に、運動による収縮を行う筋
肉の上に筋肉増強器具が被さらないようにすることで、
緊締帯が筋肉の収縮の妨げにならないようになる。

【００２２】尚、この緊締帯の幅は、腕の筋肉の増強に
用いる場合には４．５ｃｍ程度以内に、脚の筋肉の増強
に用いる場合には９ｃｍ程度以内とするのがよい。これ
は、緊締帯の幅がこれ以上になると、緊締帯が筋肉に被
さってしまって運動を自由に行えなくなるという不都合
が生じるためである。尚、使用者の体格、筋肉の太さ等
により、緊締帯の幅を変化させる必要が生じることは言
うまでもない。また、緊締帯の幅を１ｃｍ以下にする
と、緊締帯が使用者の皮膚に食い込んで痛みを生じる原
因となるので注意を要する。

【００２３】次に、本発明の筋肉増強器具には、緊締帯
の内側面に肉厚の弾性体が設けられている。これは、筋
肉にはたらく圧乃至締め付け力を緊締帯の全体で一定と
するために設けられる。つまり、この弾性体がなけれ
ば、緊締帯を筋肉に巻き付けたときに、緊締帯に複数の
折り目が入ることにより緊締帯内部のチューブにも折り
目が入り、それによりチューブが複数の小室に区画され
る。このような状態を許すと、チューブが筋肉に与えて
いる正確な締め付け力を把握できず、また、筋肉に一様
な締め付け力を与えることもできなくなる。そこで、肉
厚の弾性体を緊締帯の内側面に沿って設けることによ
り、緊締帯及びその内部のチューブに折り目が付くのを
防止して、緊締帯の全体で筋肉に一様な締め付け力をあ
たえるようにしたものである。

【００２４】尚、この弾性体は、ネオプレンゴムとする
のが好ましい。またその厚さは６ｍｍ程度で十分である
が、１２ｍｍを超えると筋肉への緊締帯の巻付けが困難
になり、また、チューブが内側に膨張することの妨げに
なるため、６ｍｍ〜１２ｍｍとするのがよい。

【００２５】また、上記接続手段は、管状の弾性体であ
り、緊締帯内部のチューブと、空気圧計と、及びポンプ
とを接続するものである。尚、この接続手段を、従来の
マンシェフトと同様の接続管（ゴム管）とし、三叉の接
続具を介して緊締帯内部のチューブと、空気圧計と、及
びポンプとを接続するものとすれば、マンシェフトの部
品を利用できるため便利である。

【００２６】そして、上記接続管のうち、緊締帯内部の
チューブと接続された接続管には、チューブからの空気
漏れを防止するための止め具が設けられている。本発明
の筋肉増強器具は、使用の際には、緊締帯を所定の筋肉
の部位に巻き付け、緊締帯の径を固定手段により固定
し、空気圧計でチューブ内の気圧を確認しながらポンプ
でチューブに空気を送り込み、筋肉に一定の締め付け力
を与えるようにして用いる。この場合、上記止め具によ
りチューブからの空気の抜けを防止できるため、チュー
ブ内の空気圧を一定に保ちながら、緊締帯を空気圧計及
びポンプから分離することができることになり、筋肉増
強器具を装着した状態で運動を行いやすくなる。

【００２７】

【発明の実施の形態】以下、図１〜図３に従って、本発
明の実施の形態を説明する。

【００２８】図１は、本発明の筋肉増強器具の斜視図で
ある。そして、図１中の１は緊締帯、２はポンプ、３は
空気圧計であり、それぞれが、接続手段４を介して相互
に接続されている。

【００２９】図２は、緊締帯１の断面図である。緊締帯
は、幅５ｃｍ程度の２枚の厚手の布地を長手方向の両端
部分を縫い合わせることにより筒状にしたものであり、
その内部が中空になっている。

【００３０】緊締帯１の内部には、チューブ５が設けら
れている。チューブ５は、ゴム製であり、２００ｍｍＨ
ｇ程度の空気圧に耐えられるものである。

【００３１】また、緊締帯１の内部には、チューブ５の
外側面に沿って更に邪魔板６が設られている。邪魔板６
は幅４ｃｍ程の板状体であり、ポリプロピレン樹脂製で
ある。

【００３２】７は弾性体としてのネオプレンゴムであ
る。弾性体７は緊締帯を腕に巻き付けたときに、腕に当
接する部分に対応して設けられている。尚、その厚さは
約８ｍｍとしてある。

【００３３】８は固定手段としてのマジックテープ（登
録商標）である。

【００３４】９は接続手段４を構成する接続管である。
そして、９ａ、９ｂ及び９ｃは、それぞれ緊締帯１内部
のチューブ５、ポンプ２及び空気圧計３に接続されてい
る接続管である。これらの各接続管９ａ、９ｂ及び９ｃ
はゴム製の管とされている。また、１０は、接続管９
ａ、９ｂ及び９ｃを接続するための接続具であり、中空
の三叉形状部品である。

【００３５】また、１３は止め具としてのクリップであ
り、接続管９ａを挟み込むことにより、チューブ５内の
空気圧を維持するものである。

【００３６】次に、図３に従って、この装置の使用方法
について説明する。

【００３７】本発明の緊締具を用いて筋肉増強を行うに
は、先ず、緊締帯１を増強を望む筋肉の上位部に巻き付
ける。図３で示すのは、上腕二等筋を増強場合の図であ
り、上腕二等筋の心臓よりの部分に緊締帯１を巻き付け
ている。尚、本発明の緊締具は、腕又は脚の筋肉を増強
するのに適している。

【００３８】次に、緊締帯１で作ったループの径が変化
しないように、緊締帯１を固定手段８を用い固定する。
この場合、腕と緊締帯１の間に隙間があると、緊締帯１
内部のチューブ５にかかる空気圧と緊締帯１による締め
付け力が対応しなくなるので、腕と緊締帯１との間に隙
間がないようにする。

【００３９】次に、ポンプ２でチューブ５に空気を送り
込む。その際、チューブ５内の空気圧を空気圧計３で把
握しながら、適切な圧力となるまで空気を送り込む。

【００４０】そして、チューブ５内の空気圧が適当とな
ったら、その状態で暫く放置するか、若しくは増強を図
ろうとする筋肉に運動を行わせるかして、筋肉に付加を
与える。この場合、運動を行った方が筋肉増強効果が高
いことは当然であるが、運動を行うことなく放置するの
みでも筋肉増強効果を得られるということが分かってい
る。

【００４１】尚、筋肉に運動を行わせる場合には、接続
管９ａをクリップ１１で閉め、緊締帯１のチューブ５か
ら空気が漏れないようにしてから接続管９ａと接続具１
０を分離させるとよい。この状態を図３で示している。

【００４２】

【発明の効果】本発明の筋肉増強具は以上のように構成
されているので、増強を図らんとする筋肉に流れる血流
を阻害可能であり、また、筋肉に与えている締めつけ力
を正確に把握しながら締めつけ力を臨機応変に変化させ
ることができ、また、この器具を付けたまま軽い運動を
行うことが可能であり、更に緊締帯以外は血圧測定用の
器具を用いることができる。

【００４３】従って、この発明による筋肉増強器具を用
いれば、筋肉増強器具を使用する場合の締め付け圧の正
確な測定が可能となり、また、これを用いながら運動を
行うときに接続手段が邪魔になることがないため、本出
願人が先に出願した筋肉増強方法をより容易に実施でき
ることとなる。

【図面の簡単な説明】

【図１】本発明の筋肉増強具を示す斜視図。

【図２】本発明の筋肉増強具の断面図

【図３】本発明の筋肉増強具の使用状態を表した斜視
図。

【符号の説明】

１緊締帯２ポンプ３空気圧計４接続手段５チューブ６邪魔板７弾性部８固定手段９接続管１０接続具１１止め具

Claims

【特許請求の範囲】

【請求項１】内部にチューブと邪魔板が設けられた中
空の緊締帯と、緊締帯を所望の径のループ形状に維持す
るために緊締帯の外周に設けられた固定手段と、チュー
ブに空気を送り込むポンプと、チューブ内の空気圧を計
測する空気圧計と、これら緊締帯内部のチューブと、ポ
ンプと、空気圧計とを相互に接続する接続手段とを有す
る筋肉増強器具。
【請求項２】緊締帯の内側に沿って肉厚の弾性体を設
けた請求項１記載の筋肉増強器具。
【請求項３】緊締体内部のチューブと接続具との間の
接続管に、止め具を設けた請求項１又は請求項２記載の
筋肉増強具。