JPS6080467A - 足底筋強化トレ−ニングボ−ド - Google Patents

Abstract

(57)【要約】本公報は電子出願前の出願データであるた
め要約のデータは記録されません。

Description

【発明の詳細な説明】 本発明は、足底筋（特に親指の足底筋）の強化に使用す
る足底筋強化トレーニングボードに関するものである。

一般に、足底には内臓関係の神経や所謂「ツボ」が集中
しており、足底をきたえたり、刺激すると内臓の活動を
活発にさせて健康に良いとされている。また、スポーツ
をするときの基４ｍ力となる走力や、ジャンプ力瞬発力
等には親指の筋力が特に重要とされており、スポーツ選
手には足底筋の強化トレーニングをする者が多い。一方
、近年の生活様式の影響等によって、足底筋か弱くなっ
て一般に足の親指が外反状（体の中心線に対して親指が
第二指の方向に曲がる症状）になる傾向が強く、その様
な外反状になると肝臓障害等に結びつくものとされてお
り、該外反症状を治療し、防止する為には足底筋の強化
が最も良いとされている。

本発明は以上の実情から成されたもので、日常１Ｍｊ便
に使用できる足底筋強化用のトレーニング器具を提供し
、一般大衆の一層の健康増進、ならびにスポーツ選手等
の基礎力の効果的なトレーニングを図るのが目的である
。

以Ｆ１実施例図面を参照して詳しく説明する。

まず、第１〜４図は本願における第一発明の足底筋強化
トレーニングボード（以下、単にトレーニングボードと
いう）の一実施例を示すもので、図においてトレーニン
グボード１は、方形に枠囲いした枠部２の後端上部に板
状の「かかと載置部」３が設けてあり、かかと載置部３
の前方には中央の隔壁部４によって区画された枠部２内
に、左右一対（図では上下一対）の平板状の足載置部５
Ａ５Ｂが設けである。そして、足載置部５Ａ５Ｂは図示
矢印の前後方向に個別にスライド自在であり、かつ足の
指の付は根部分を掛止する１１１止都６がそれぞれ形成
しである。そして、足載置部５Ａ５Ｂは、常に前方（第
１図右方）に付勢され、足載置部５Ａ５Ｂの前端と枠部
２は、自由状態において相互に当接している。詳しくは
、第１〜３図参照、足載置部５Ａ５Ｂはその左右縁部が
枠部２の内側に設けたスライド溝８に遊嵌して前後方向
にスライド自在であり、さらにその下部には、一端が枠
部２に、他端が足載置部５Ａ５Ｂの下面に係止したばね
体７が張設してあり、ばね体７は任意にｉｎ整された圧
縮力を有して張設され、足載置部５Ａ５Ｂを常に前方に
付勢している。また掛止部６は足指の付は根の四部に沿
って足指９を損出するよう凸条に形成されており、使用
者がかかと１０をかかと載置部３にのせて体重をかけた
とき、損出部６が足指９の付は根を掛止する位置と大き
さに形成しである。

なお、かかと載置部３と足載置部５Ａ５Ｂには、使用時
の感触を良くする為、薄い布マツ）　８′５’が敷いで
ある。また隔壁部４は足載置部５Ａ５Ｂの保持とそのス
ジイド作用を円滑にする為の隔壁である。しかし、本実
ｈ＆例ではｒＭａ部４に直交させて足をのせて所謂足踏
みに使用できるよう、横断面半円状の中高に形成してあ
り、トレーニングボード１が多機能に使用できるように
成っている。

以上の構成からなるトレーニングボードｌは以下の様に
使用される。即ち、第４図の様にかかと″載置部３にか
かとをのせて体重をかけると共に、かかと１０以外の足
の前方部分を足載置部５Ａ５Ｂにのせて足指９を掛止ａ
６に掛止させる。そして、足指９をばね体７０伺勢に抗
して下方に屈曲させると、足載’ｄｉ部５Ａ５Ｂは若干
筑後方へスライドし、続いて屈曲させた足指９を伸ばし
て元に戻すと、足載置部５Ａ５Ｂは付勢によって原位置
に復元する。以上の足指９の屈伸を縁返して足載置部５
Ａ５Ｂを図示のストロークＬで往復動させ、足底筋の強
化トレーニングに使用する。

以上のトレーニングボード１によると、前記の足指９の
屈伸運動のとき、足載置部５Ａ５Ｂをスライドさせる為
の抵抗力に打ち勝って相当大きな力で足指９を屈曲反復
させることになるので、足底筋特に親指の足底筋が極め
て効果的に強化゛されることになる。

従って、スポーツ選手等が前記実施例のトレーニングボ
ード１を用いて例えばストロークＬを２〜３センチ、約
２００回ストｌ＝ｌ　−、？／Ｂのトレーニングを続け
ると特に親指の足底筋が短期間に著しく強化され、総て
のスポーツの基礎力となる走力、ジャンプ力瞬発力等を
著しく強化することができる。一方、トレーニングボー
ド１を日常の健康用具として用いると、前記の基礎体力
の向上と共に、親指の外反症状や偏平足の治療、矯正に
極めて効果的であり、足底の刺激や足底筋の強化に伴っ
て、内臓活動を活発にして一層の健康増進を図ることが
できる。

つぎに、第５〜７図を参照して前記第一発明の他の実施
例を説明する。まず第５．６図は前記実施例のトレーニ
ングボード１に可傾機構を付設したもので、Ｌ形をなす
台部１３とトレーニングボード１の後端が支軸１２を介
して回動目在に結合されており、台部１３の底部１了上
面には鋸刃状の正方１４が切設してあり、任意位置の正
方１４とかみ合う爪１５′を有する支体１５をトレーニ
ングボード１の下面と底部１８′間に合着して、任意の
角度０に傾斜固定できるように構成しである。そして、
使用者は第６図の様に傾斜したトレーニングボード１に
足首を曲げてのると共に、かかと１０の後端を台部１８
の壁部１ｒに当てて、例えば図の様に前屈連動すると、
所謂ストレッチング運動となって全身の疲労回復、スポ
ーツの準備連動、筋肉痛の回復等に良く、トレーニング
ボード１が多機能に使用できる利点がある。

つぎに第７図は、第１図実施例のトレーニングボード１
にばね体７の圧縮力調整ねじ１６、スライド回数表示器
１７を付設して使用者の便宜を向上すると共に、かかと
載置部３の位置を、例えばセットボルト１８の位置かえ
等によって前後に位置調整ができるようにしたもので、
足の大きさ、足底筋の強弱に応じて、ｉｌｌ止部６との
相対位置を調整し、使用者の事情に応じた最も効果的な
足底筋強化トレーニングができる利点がある。

なお、以上説明のトレーニングボード１は、前記の実施
例に限定するものではなく、例えば隔壁部４から左右に
分離可能にして運搬の便を図ることもあり、またばね体
７は、曵ム質等に置換したり、掛止部６は足指９が掛止
できる凹溝状にすることがある。

続いて、前記第一発明と同一目的を有し、かつ前記第一
発明の主要部と同一の主要部を有する第二発明について
説明する。即ち、第８．９図はその一実施例の足底筋ト
レーニングボード１′（以下単にトレーニングボード１
′という）を示しており、トレーニングボード１′は枠
部２の後端にかかと載置部３と、かかと載置部３前方の
枠部２内には左右一対の足載置部５′Ａ５／　Ｂが設け
てあり、枠部２とかかと載置部３は前記第一実施例と同
一である。

そして、足載置部５／　Ａ　５′１３は、エンドレス状
の布状のベルト体が順次連続的に後方へ順送できるよう
に、ローラーまたは合板上に敷設されている。

即ち、足載置部５／　Ａ５／　Ｂには、枠部２に固定さ
れた台板２２（またはローラー）が取利けてあり、台板
２２の前後には枠部２に支承したベルト車２１　Ａ　２
１Ｂが設けである。そして、タオル等の任意の平布状の
エンドレスのベルト体２０がベルト車２１に巻掛けされ
て台板２２上に敷設されており、ベルト体２０は台板２
２上を順次後方へ連続的に順送できるように構成されて
いる。

以上の構成からなるトレーニングボード１′は、図示点
線の様に、かかと載置ｍ３にかかと１０をのせて体重を
かけ、かかと以外の足の部分を足載置部５′Ａ　５／　
Ｂにのせる。そして足指９を下方に力を入れて屈曲させ
るとベルト体２０は台板２２ヨをスライドして後方へ送
り込まれ、続いて足指９を備かに上げながら伸ばして屈
伸を繰り返えすと、ベルト体２０は順次後方へ順送され
て、足指９の屈伸連動を反復することができる。

以上のトレーニングボード１′によると、足指９を屈曲
させてベルト体２０を後方へ順送するとき、大ぎな屈曲
力を必要とするので、その反復によって足抵肋（特に親
指）は効果的に強化され、前記の第一発明と同様な作用
効果を歩することができる。

なお、以上の第二発明のもη成において、ベルト体２０
はタオル等の布地の外、革ベルト等任怠のものを使用す
れば良く、また例えばベルト車２１Ｂを後方に付勢する
バネ体を設け、ベルト体２０に適当な緊張力を付与して
も良い。

以上の様に、本発明の足底筋強化トレーニングボードは
、ｆｉｉｉ易な構造によって安価に提供が可能であり、
日常簡便に利用して効果的に足底筋の強化トレーニング
ができるので、スポーツ選手の基礎力の向上ならびに一
般の健康増進船にｉｆｆ与する有用な新規物品である。

【図面の簡単な説明】

第１〜３図：第一発明の一実施例を示し、第１図ｃ４そ
の平面図、第２図はその縦断０１１図、第３図はその横
断面図、第４図：第１図実施例の使用状態を示す側面図
、第５図：第一発明の他の実ｂｍ例の側面図、第６図：
第５図実施例の使用状態を示す斜視図、第７図：第一発
明の他の実地例の乎１ｆｒＪ図、第８．９図：第二発明
の一実施例の平面図（第８図）とその側面断面図 主な符号、１．１′二足底筋強化トレーニングボード、
２：枠部、３：かかと誠、ｌｉｔ都、４　：　ｌｉｔ；
’ｊ壁ｉ”ｉ’ｌｌ、５Ａ５Ｂ５’Ａ５’Ｂ：足載置部
、６：損出＠Ｓｚ　７　’ばね体、９：足指、１０：か
かと、１３：台部、１４：止爪、１５：支体、２０：ベ
ルト体、２１Ａ２１Ｂ　：べ７ｙト車、２２：台板 １ ５Ａ　５Ｂ　７ 第５図 ］ｌ：５

Claims (3)

【特許請求の範囲】
1. （１）枠部後端に設けたかかと載置部と、前記かかと載
   置部の前方の前記枠部内に設けた足載置部から成り、前
   記足載置部は、前後方向にスライド自在であると共に、
   常に前方に付勢されており、さらに前記足載置部には足
   指の掛止部が設けられている構造を特徴とする足底筋強
   化トレーニングボード。
2. （２）台部に枠部の後端が回動自在に支承され、かつ前
   記台部に対して任意傾斜角に固定自在となる傾斜機構を
   有する特許請求の範囲第（１）項記載の足底筋強化トレ
   ーニングボード。
3. （３）枠部後端に設けたかかと載置部と、前記かかと載
   置部の前方の前記枠部内に設けた足載置部から成り、前
   記足載置部は、順次後方へ順送できるベルト体が合板上
   またはローラー上に敷設されている構造を特徴とする足
   底筋強化トレーニングボード。