KR20090100548A

KR20090100548A - Pnf 워킹밴드

Info

Publication number: KR20090100548A
Application number: KR1020080025795A
Authority: KR
Inventors: 우경식
Original assignee: 우경식
Priority date: 2008-03-20
Filing date: 2008-03-20
Publication date: 2009-09-24

Abstract

본 발명은 건강관리를 위한 운동이 일반화 되어 있는 이때에 운동의 기본인 걷기 운동에 대한 효과적인 운동기구가 없는 점에 착안하여 걷기운동을 좀더 능률적으로 운동효과를 높일 수 있는 "PNF워킹밴드"를 발명하게 된 것으로,

본 발명에 의한 "PNF워킹밴드"는 운동을 시작하기 전에 간단히 몸에 착용하고 걷기만 하면, 재미있게 능률적으로 고무의 탄력저항성을 이용한 PNF 길항성 고유수용성 신경근 촉진법의 원리에 근거한 운동을 할 수 있도록 발명한 것으로,

허리에 허리보호대나 벨트를 벨크로 또는 버클로 부착 착용하고, 벨트의 등 부분에서 고무나 실리콘 수지 등으로 만든 밴드나 튜브 등의 탄력 있고 잘 늘어나는 밴드를,

팔 쪽 방향과 다리 쪽 방향으로, 밴드의 인장력과, 경도, 신장, 인장 율이 각기 다른 밴드로 연결하는데, 어깨와 팔 쪽의 밴드는 다리 쪽 밴드보다 탄력이나 인장강도가 약한 밴드를 사용하여, 손목 보호대나 장갑 등의 링에 걸도록 하고,

허리보호대 에서 다리 쪽으로 연결된 밴드는, 팔 쪽보다 인장력이 강한 밴드로 발목 보호대나 양말, 운동화 등의 뒤축 또는 옆쪽의 링에 걸도록 하여, 걷기 운동시에 팔 다리의 움직임에 의한 밴드의 탄력으로 운동이 되도록 하여, 팔 다리의 근육강화와, 복부비만 해소, 관절근력의 강화, 다이어트 등 운동효과의 향상을 도모하도록 발명 되었다.

고무밴드, 허리보호대, 연결부, 연결고리, 링, 벨크로, 네오프렌, 밴드결합 비조, 벨트결합구, 길이조절비조, 고정와셔.

Description

PNF 워킹밴드 {PNF walking band}

지금까지 걷기 운동에는 운동복과 운동화만 있으면 되는 것으로 생각해왔고, 별다른 기구가 없는 것이 현실이다. 신경을 쓴다면 모래주머니를 손목과 발목에 감거나 바벨 등을 쥐고 걷는 것이 전부인 실정이다.

이에 본 발명 에서는 허리를 압박할 수 있는 허리 보호대나 벨트를 중심으로, 탄력 있는 고무 밴드를 팔다리에 연결하여 걷기 운동 시에 팔다리의 움직임에 따라 고무 밴드의 탄력저항성에 의하여 효과적이고 재미있게 운동을 즐길 수 있도록 발명한 것이다.

본 발명은 PNF워킹밴드에 관한 것으로,

고무밴드의 탄력저항성을 이용한 운동기법은 1950년대부터 연구 되어온 'PNF운동기법'으로 전세계의학계의 인정을 받고 있는 운동법으로 "고유수용성 신경근 촉진법" 원리에 근거한 것으로 재활, 교정, 스트레칭 등에 활용되고 있으며, 현재 한국에도 국제학회의 인정을 받은 학회가 설립되어 의료인들의 교육에 활용되고 있다. 고무의 탄력저항성을 이용한 운동으로 세라밴드 등의 라텍스밴드는 스트레칭과 선수운동용으로 활용되고 있다.

또한, 본인에 의해 기 특허 출원된 걷기운동기가 있는데 본 고안과는 밴드와, 허리보호대, 탈 부착이 가능한 Y형 연결부 등에 의한 밴드의 결합 방식에서 차이가 있다. 허리벨트를 버클로 고정토록 되어 있으며, 밴드에 있어서 인장력이 같은 하나의 줄로 팔에서 다리에 까지 사용하도록 하고 있으며, 실용신안 출원에서는 어깨 쪽과 다리 쪽의 밴드를 인장 강도가 같은 하나의 줄로 양팔 및 양다리 쪽으로 연결하여 사용토록 하고 있다.

( 특허출원번호:10-2007-0105979. 걷기운동기)

( 실용신안 출원 제20-2008-0002423)

※ PNF 이론자료 : 대한 고유수용성 신경근 촉진법 학회.

본 발명은 PNF워킹밴드에 있어서 간단하고 간편하게 누구나 손쉽게 고무밴드의 탄력저항성을 효과적으로 사용할 수 있도록 하기 위하여 기 출원에서 중요하지 않은 장치들을 생략하고 필요한 부분을 효과적으로 보강하였다.

허리보호대의 경우에 벨크로로 고정하면, 디자인 면에서 벨트의 다양한 개인의 취향이나 개성을 살리지 못하게 된다.

밴드에 있어서도, 팔 다리의 근력이 각기 다른데 하나의 같은 밴드로 팔과 다리의 운동을 동시에 하거나, 같은 밴드로 양쪽 팔 및 양쪽 다리를 운동시키는 것은 능률적이지 못한 문제가 있다. 다리는 팔보다 3배 정도의 힘을 가지고 있으며, 사람에 따라 길이와 운동능력에 차이가 있다. 예로, 편마비 환자나, 소아마비, 중 풍환자의 경우가 그렇다. 등에서의 Y형의 밴드 교차 연결도 어깨위의 밴드가 옆으로 벗어나거나 밴드의 움직임이 자유롭지 못한 문제가 있는바, 이것도 효과적으로 만들 필요가 있다.

본 발명은 걷기운동 시에 운동효과를 증가 시키고 즐겁고, 재미있게 운동을 할 수 있도록 하기 위하여, 고무밴드의 PNF 탄력저항성을 사용이 간편하고, 보기에 좋고, 효과적으로 운동효과를 올릴 수 있도록 필요한 부분을 능률적으로 구성하였다.

이를 위하여 기 특허 출원에서와 달리 어깨부분의 자석 지압패드를 생략하고, 벨크로의 허리보호대나, 벨트로 취향에 맞추어 교환하여 사용할 수 있도록 하고,

팔다리 부분을 하나의 같은 강도의 밴드로 연결하던 연결방식을, 팔과 다리의 4부분을 각각 다른 인장력의 다른 밴드를 사용하고 필요에 의하여 인장력에 따라 교환하여 사용할 수 있도록 프레스 성형이나, 압출한 재료를 커팅으로 제작하여, 운동 강도를 효과적으로 조정하여 사용할 수 있도록 하였다.

이는 팔과 다리의 근력이 3배정도 차이가 날뿐만 아니라 사람마다 팔다리의 근력이나 길이 등이 각기 다르기 때문에 밴드의 인장력이 팔다리 4부분이 각기 달라져야 하기 때문이다. 넓이가 큰 허리보호대는 벨크로로 탈 부착이 가능하도록 하고, 기타 벨트에 사용하고자 하는 경우에는 길이조절 Y형 연결부의 벨트 접속구에 원하는 벨트를 결합하여 사용할 수 있도록 하기 위하여, 접속구 내부에 암수 벨크 로를 부착하여 벨트 사용시에, 크고 작은 벨트의 움직임을 벨크로로 밀착시켜 움직임을 방지하는 구조로 만들어, 개인의 필요와 개성에 따라 벨트의 교체사용이 가능하게 하였다.

등에서의 밴드의 Y형의 교차 연결 구조도, 어깨 쪽에서 허리보호대로 연결되어 내려오는 Y형 연결부에 "밴드 결합비조"를 사용하여 밴드의 회전 움직임이 자유롭게 되도록 하고, 길이조절 비조를 사용하여 Y형의 어깨 쪽 연결부 길이를 조절할 수 있도록 하였다. 이는 사람마다 키가 다르고 습관도 달라서 Y형의 연결부위가 낮으면 어깨 옆으로 운동중에 밴드가 흘러내리는 문제가 있기 때문에 이를 막기 위하여 길이를 조절할 필요가 있기 때문이다.

밴드를 손목과 발목에 연결하는 연결고리도 중요한데, 이는 탈 부착이 쉬우면서도 보기에 좋아야 한다. 따라서 밴드의 끝부분에 붕어 고리, 또는, 가방 고리 등을 길이조절이 가능한 비조와 함께 장치하여 개인에 따라 길이와 인장강도를 조절할 수 있도록 하였다.

손목에는 손목보호대나 장갑 등에 링이나 고리를 만들어 연결하여 사용토록 한다.

발부분에는 발목보호대, 양말, 운동화 등에 링이나 고리를 만들어 연결하여 사용하도록 한다.

이상에서와 같은 PNF워킹밴드는 걷기운동을 재미있고, 효과적인 PNF의 탄력저항성 운동이 되도록 하며, 운동 시에 등산이나 계단 오르내리기 같이 중력에 의 하여 팔다리가 늘어나고 처지는 등의 무리가 발생하지 않으며, 고무밴드가 팔다리를 메달아 올리는 효과로 체중이 많이 실리지 않으므로 팔다리의 관절에 무리가 가지 않는 무중력 저부하 운동으로, PNF의 길항성 운동이론에 의한 운동이 가능하다.

마치 수영장 물속에서 걷는 것과 같은 운동 효과로, 팔다리의 근육이 힘을 쓰는 유산소 운동으로 관절에 무리가 없는 근력운동을 가능하게 하며, 운동효과도 밴드의 강도 조절로 30％∼40％정도 올릴 수 있다. 또한, 허리보호대로 복부를 강하게 압박하고 걷기 운동을 하면 복부에 쌓인 지방이 쉽게 분해 되고, 복부지방이 다른 곳으로 옮겨가는 효과로 복부지방 감소효과를 보게 된다.

실제 착용 후 40∼50분 운동 후에 허리를 둘레를 재보면 3∼4cm 줄어 있는 것을 보게 된다. 파워워킹이 가능하게 되어 효과적인 유산소운동으로 팔다리의 근력강화와 자세교정, 디스크, 다이어트, 관절통증, 건강증진에 커다란 효과를 볼 수 있게 된다.

※ PNF이론자료: 대한 고유 수용성 신경근 촉진법학회

본 발명의 바람직한 실시 예를 첨부한 도면에 의거 상세히 설명하면 다음과 같다. 본 걷기운동 PNF워킹밴드는 허리보호대(7)를, 복부를 감싸고 압박 할 수 있도록 탄력이 좋은 네오프렌, 라이크라 등의 고탄력원단으로 만들고, 등 쪽으로는 혈행의 개선과 통증완화에 효과가 있는 의료용 자석(11)을 패드형태로 배열하여 혈행개선과 통증완화, 지압효과를 동시에 얻을 수 있도록 한다. 이 허리보호대(7)는 착용을 위하여 벨크로천(6)으로 허리에 강하게 압박하여 착용할 수 있도록 만들고,

이 허리보호대(7)를 중심으로 어깨와 팔 쪽으로 연결부(8)에 길이를 조절할 수 있는 길이조절 비조(5)를 부착하여, 등 쪽 연결부(8)의 길이를 필요에 따라 조절할 수 있도록 하고,

도 2의 밴드연결비조(4)를 결합하고 여기에 팔 쪽 2개의 각기 다른 밴드를 연결부(4-3)에 연결비스(4-4)로 고정시키고, 이렇게 고정된 밴드(3)는 자유롭게 회전하며 움직이도록 한다. 이를 위하여 밴드(3) 끝부분에 연결구멍(3-1)을 뚫고 그 양쪽으로 고정 와셔(3-2)를 매끄럽고 단단한 재질의 가죽이나 합성피혁, 금속 등으로 만들어 접합하여 고무밴드(3)가 움직이고 당겨지는 경우에도 구멍에 의한 이탈이나 찢겨지는 것을 방지해야 한다. 어깨를 넘어서는 밴드(3)에는 길이조절 비조(2)로 개인의 필요에 따라 길이와 강도를 조절 하도록 하고, 그 끝에는 가방 고리, 집게 등으로 손목보호대나 장갑 등에 부착된 링에 걸어서 걷기 운동 시에 팔다리의 움직임에 따라 고무밴드(3)의 길항성 및 탄력저항성에 의한 PNF 운동원리에 의한 운동효과를 보도록 한다.

아래쪽의 직사각구멍(4-1)은 연결부(8)로 연결되고, 길이조절 비조(5)로 허리길이를 조절 하도록 한다. 밑으로는 허리보호대(7)에 탈 부착이 가능 하도록 벨크로를 박음 한다. 연결부(8)는 허리보호대의 탈부착을 위하여 연결부(8) 뒤쪽에 벨크로를 부착하여 허리보호대(7)에 탈부착이 가능하게 한다. 연결부(8)의 앞부분에 벨트접속을 위한 벨트접속구(10-1)를 만드는데, 도 4의 벨트 접속구(10-1)를 가죽이나 합성피혁으로 만들어 일반벨트(10-2) 를 필요에 따라 끼워 착용할 수 있도록 하고, 벨트의 크기에 따라 접속구(10-1)가 헐겁거나 큰 경우의 벨트 고정을 위 하여 접속구(10-1) 안쪽을 벨크로 암수로 박음 하여 벨트의 크기에 따른 헐거움을 방지하도록 한다.

밑으로 는 밴드연결비조(4)를 이용해서 팔 쪽과 같은 방법으로 다리 쪽으로 내려가는 밴드(3)와 밴드(3)에 길이조절 비조(2), 연결고리(1)가 부착되고, 그 끝은 발목보호대의 뒤축의 링이나 운동화 뒤축의 고리에 걸어서 사용한다.

밴드(3)는 개인의 필요에 따라 각기 다른 인장 강도의 것을 팔과 다리에 사용할 수 있으며, 발쪽은 팔 쪽보다 2∼3배의 강한 인장력이 사용된다. 팔 쪽은 강하게 하면 오랜 걷기 운동이 힘들어 지므로 약한 단계에서 시작하도록 한다.

고무밴드(3)는 인장력과 신장력이 우수하고 일광과 열에 강한 실리콘이나 성질이 우수한 라텍스, 수지 등의 재료로 만드는데,

압출로 롤(roll)이나 튜브 형태로 뽑아서 필요에 따라 한 줄로 사용하거나 커팅하여 사용할 수 있고, 프레스 금형으로 성형을 해서 사용한다. 평형밴드는 양쪽의 단면을 둥그렇게 만들어 흠집 등으로 잘 찢어지는 것을 막도록 만든다.

도 1은 걷기운동 PNF워킹밴드의 전개도.

도 2는 밴드연결비조(4)의 단면도.

도 3은 밴드(3)와 와셔의 단면도.

도 4는 Y형 연결부(8)의 벨트접속구(10-1)의 평면도.

Claims

PNF워킹밴드에 있어서, 허리를 압박하는 허리보호대(7)의 등 부분에 의료용 영구자석(11)의 패드가 있고, 여기를 중심으로 어깨 쪽으로 연결되는 탈착이 가능한 연결부(8)에, 밴드연결 비조(4)와 길이조절비조(5)가 있고, 벨트접속구(10-1)가 있으며, 팔 쪽과 발쪽으로 각기 다른 4개의 고무밴드(3)나 튜브가 밴드연결비조(4)에 연결되어 손목 보호대나 장갑, 발목 보호대나 운동화 등의 링에 걸 수 있는 걸고리(1)가 달려있는 것을 특징으로 하는 걷기운동 PNF워킹밴드.
제 1항에 있어서 고무밴드(3)가 팔 쪽과 다리 쪽으로 인장력이 각기 다른 4개의 고무밴드(3)나 튜브를 갖고 있는 것을 특징으로 하는 걷기운동 PNF워킹밴드.
제 2항에 있어서, 팔과 다리의 각기 다른 4개의 고무밴드(3)를, 압출로 사출하여 커팅 하거나, 프레스 금형으로 성형하여 만든 각기 다른 4개의 밴드(3)가 팔 다리 쪽으로 밴드연결비조(4)로 연결되는 것을 특징으로 하는 PNF워킹밴드.
제2항에 있어서 밴드(3)의 끝부분에 구멍(3-1)이 있으며, 이 구멍부분을 두껍게 성형하거나 앞뒤로 가죽이나, 금속, 합성피혁, 수지 등으로 와셔(3-2)를 만들어 접합하여 밴드(3)가 잘 찢어지지 않고, 자유롭게 움직이도록 하는 와셔(3-2)를 갖는 것을 특징으로 하는 걷기운동 PNF워킹밴드.
제1항에 있어서 허리보호대(7)와 연결부(8)가 탈 부착이 가능하도록 허리보호대(7)의 한 면을 벨크로 저지의 네오프렌 재질로 만들고, 연결부(8)의 뒷부분에 벨크로가 부착되고, 앞쪽으로 벨트(10-2)를 끼울 수 있는 벨트접속구(10-1)가 있으며, 접속구(10-1) 안쪽을 벨크로 암수로 박음하여 벨트의 크기에 따른 헐거움을 방지하는 구조로 만들어, 기호에 따라 일반 벨트를 교체해서 사용할 수 있는 것을 특징으로 하는 PNF워킹밴드.
제5항에 있어서 연결부(8)의 위쪽과 아래쪽의 밴드(3) 연결을 위한 밴드연결비조(4)가 있으며, 여기에 밴드(3)의 구멍(3-1)을 맞추어 결합하여 밴드(3)가 자유롭게 움직일 수 있는 구조의 밴드연결비조(4)를 갖고 있으며, 아래쪽의 밴드(3)를 별도의 비조를 사용하여 위치를 바꿀 수 있는 것을 특징으로 하는 PNF워킹밴드.