EP4087667B1 - Handstand-trainingsvorrichtung - Google Patents

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EP4087667B1
EP4087667B1 EP20845386.0A EP20845386A EP4087667B1 EP 4087667 B1 EP4087667 B1 EP 4087667B1 EP 20845386 A EP20845386 A EP 20845386A EP 4087667 B1 EP4087667 B1 EP 4087667B1
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EP
European Patent Office
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training device
handstand
handstand training
support element
support
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EP20845386.0A
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EP4087667C0 (de
EP4087667A1 (de
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Heddies Andresen
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ProHandstand LLC
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ProHandstand LLC
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Publication date
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Publication of EP4087667B1 publication Critical patent/EP4087667B1/de
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    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
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    • A63B21/00047—Exercising devices not moving during use
    • A63B21/0005—Exercising devices not moving during use specially adapted for head stands
    • A—HUMAN NECESSITIES
    • A63—SPORTS; GAMES; AMUSEMENTS
    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
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    • A63B69/0057—Means for physically limiting movements of body parts
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    • A63B21/06—User-manipulated weights
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    • A63B21/40—Interfaces with the user related to strength training; Details thereof
    • A63B21/4027—Specific exercise interfaces
    • A63B21/4033—Handles, pedals, bars or platforms
    • A63B21/4035—Handles, pedals, bars or platforms for operation by hand
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    • A63B—APPARATUS FOR PHYSICAL TRAINING, GYMNASTICS, SWIMMING, CLIMBING, OR FENCING; BALL GAMES; TRAINING EQUIPMENT
    • A63B2208/00—Characteristics or parameters related to the user or player
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    • A63B2208/028—Standing on the hands
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    • A63B2225/00—Miscellaneous features of sport apparatus, devices or equipment
    • A63B2225/09—Adjustable dimensions
    • A63B2225/093—Height

Definitions

  • a handstand presents a significant challenge for athletes, as numerous motor movements are required for its execution. For example, in a handstand, finger work, hand angle, forearm strength, shoulder angle, shoulder opening, hip angle, leg position, head tilt, and gaze fixation must all be coordinated. Therefore, the handstand represents a highly complex system requiring the mastery of various muscles and body regions. People practicing a handstand almost always use a wall as support, primarily supporting the feet. The wall is used to move the legs in the event of a loss of balance and to place the feet or one foot against the wall for temporary stabilization. This has the disadvantage that the body, once at rest, must be disturbed again by larger movements of the legs, whereas in a handstand, even the smallest movements in various body regions are sufficient to maintain or lose balance.
  • the present invention was developed against the background of the prior art described above.
  • the object of the invention is to propose a handstand training device that allows the user to learn the handstand and ultimately stand freely in the handstand without any device.
  • the handstand training device has a support element with a substantially vertical support surface for the associated arm.
  • a hand is placed with the lower palm on a hand support surface or grasped by it in such a way that the arm is supported against the arm support surface of the support element. If the body and legs are accelerated upwards in a rotational movement, the static nature of the support surface brings the arm into a fixed position in the direction of swing of the trainee, which represents a significant inhibition of tipping over, so that the lower center of gravity region of the trainee is largely fixed.
  • the arm is held in a vertical position and a somersault is reliably prevented.
  • a stand can be provided, for example, which can be placed on a floor and which has a support surface for a hand that is essentially horizontal in relation to the horizontal plane of the floor.
  • the spacer has a guide element and the support has a complementary guide, so that the spacer can be moved along the support and thus adjusted in height.
  • This allows the arm to be supported in various areas, for example, in the From the forearm down to the wrist or in the upper arm area.
  • the practitioner can accustom their nervous system to a reduced level of support, allowing them to become independent of the device. Unlike practicing with a wall, this allows them to quickly taper off the support and hold a handstand without any training equipment.
  • the invention further comprises a set of two handstand training devices with the above-described feature combinations for the use of both hands or the support of both arms.
  • the handstand training devices are arranged side by side during use.
  • Figure 1 shows a view of the handstand training device 10 from a front and side perspective.
  • the handstand training device 10 has a base 11 that can be placed on the floor as its lower base.
  • a slip-resistant rubber coating 20' is provided on its underside to prevent slipping during exercises.
  • the base 11 On the upper side, the base 11 has an approximately oval, horizontal support surface 12 for a right or left hand, which also has a slip-resistant coating 20.
  • the support 15 has a vertical groove 18 running parallel to its longitudinal axis, which serves as a guide for a guide element 17.
  • the guide element 17 is attached to the support 15 for continuous vertical movement. It has a cube-like outer shape. A corresponding tongue 21 is attached to the guide element 17 and engages in the groove 18. The guide element 17 encloses an area of the four surfaces of the square support 15, which thereby serve as additional guides. This allows the Guide element 17 can be moved up and down and is still securely attached to the carrier 15.
  • a horizontally extending spacer 16 is attached to the guide element 17 at its rear end.
  • the support element 13 for the arm is attached to the opposite front end of the spacer 16.
  • the support element 13 comprises an arm support surface 14 that is substantially vertical relative to the floor and concavely curved, thus adapting to the shape of an adjacent arm.
  • the Figures 3a to 3c show a side view of the handstand training device 10 and a user 50, wherein the support element 13 is set at a different height in each case. Since the height of the support element 13 is continuously adjustable, all intermediate positions (not shown) can also be set.
  • the user 50 is shown in the initial phase of a handstand, in which his upper body is still in a horizontal position. His hand 51 rests on the hand support surface 12. As a result, the body weight force is transferred from the hand 51 to the hand support surface 12 and the stand foot is pressed down onto the floor. As a result, despite the force of the arm 52 acting on the support element 13, the training device 10 is held stably on the floor and cannot tip over.
  • the Figure 3c shows the support element 13 in the lowest position, in which the arm 52 is supported in the wrist area. This setting is suitable for very advanced users 52, since the support effect is only slight. If the user can Figure 3c Once you have safely performed a handstand in the lowest position shown, you can then train a free handstand without any device in the final training phase. You can also train first with a set of two devices 10 for both arms 52, then with just one device 10 for one arm 52, and finally freely.
  • Figure 4 shows a side view of a second embodiment of the handstand training device 10' with a user 50.
  • This embodiment 10' is formed in one piece. Like the previously shown embodiment 10, it has a base 11 with a hand support surface 12. However, the base 11 transitions directly into an S-shaped curved support 15 and a terminal support element 13.
  • FIG. 5 shows a perspective detail view of a third embodiment of the handstand training device 10".
  • the vertical support 15 is shown with the guide element 17, the horizontally extending spacer 16, and the support element 13.
  • the spacer 16 is hollow.
  • a pull-out element 24 is slidably arranged in the hollow space.
  • Several spaced-apart openings 25 are provided in the pull-out element 24.
  • the spacer 16 has an opening 25' in the end region.
  • the pull-out element 24 can be fixed in a position where one of its openings 25 coincides with the opening 25' in the spacer 16 by inserting a pin 26 through both openings.
  • the spacer 16 is thus adjustable in length, so that the distance between the support element 13 and the support 15 can be changed.
  • the number of adjustment positions corresponds to the number of holes 25 in the pull-out element 24.
  • FIG. 6 shows a perspective view of a fourth embodiment of the handstand training device 10′′′. Like the other embodiments, this also has a base 11 that can be placed on the floor, with a horizontal support surface 12 for a right or left hand 51 and a support element 13. Instead of a support 15, however, two vertical supports 15 are attached to the base 11 at a specific distance, with the support element 13 being arranged between the two supports. This is attached to a horizontally extending band 27, the two ends of which are each detachably attached to a support 15. For attaching the band 27, a plurality of hook-shaped recesses 28 are provided on the supports 15, to which the band 27 can be attached at the desired height.
  • Figure 7 shows a perspective view of a fifth embodiment of the handstand training device 100.
  • the upper section of this embodiment 100 corresponds substantially to the upper section of the Figure 1
  • the handstand training device 10 shown comprises the vertical support 15 with the guide element 17, which is vertically displaceably attached to the support 15.
  • the horizontally extending spacer 16 with the support element 13 and its arm support surface 14 is attached to the guide element 17.
  • a fastening element 111 for an external sports device 200 serves as the lower base element.
  • the sports device 200 has a round bar 201, which forms the support surface 12 for a hand 51 (not shown).
  • the base element or fastening element 111 is designed as a clamp that engages around the bar 201 and thus fixes the handstand training device 100 to the sports device 200.

Landscapes

  • Health & Medical Sciences (AREA)
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  • Orthopedic Medicine & Surgery (AREA)
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Description

    Hintergrund der Erfindung
  • Das Erlernen eines Handstandes stellt eine große Herausforderung für Sportler dar, da eine Vielzahl von motorischen Bewegungen für die Ausführung notwendig sind. So müssen beim Handstand unter anderem die Fingerarbeit, der Handwinkel, die Kraft im Unterarm, der Schulterwinkel, die Schulteröffnung, der Hüftwinkel, die Beinposition, die Kopfneigung und der Blick-Fixpunkt koordiniert werden. Daher stellt der Handstand ein hochkomplexes System der Beherrschung verschiedener Muskeln und Körperregionen dar. Menschen, die einen Handstand einüben, nutzen fast immer eine Wand als Unterstützungsmittel, sodass hauptsächlich die Füße abgestützt werden. Die Wand wird benutzt, um im Falle eines Verlustes des Gleichgewichts die Beine zu bewegen und die Füße oder einen Fuß zur zeitweiligen Stabilisierung an die Wand zu bringen. Dies hat den Nachteil, dass der zur Ruhe kommende Körper wieder durch größere Bewegungen der Beine in Unruhe gebracht werden muss, wobei beim Handstand kleinste Bewegungen in diversen Körperregionen bereits ausreichen, um das Gleichgewicht zu erhalten oder zu verlieren. Es existieren auch spezielle Vorrichtungen, welche den Rumpf oder die Beine stützen, mit dem Effekt, dass der frei gehaltene Handstand stabilisiert wird. Es stellt aber ein bekanntes Problem dar, dass Menschen, die auf diese Weise trainieren, nahezu nie mehr ohne diese Hilfsmittel einen Handstand halten können, da alle involvierten Muskeln und Nerven auf die genannten Hilfsmittel konditioniert werden.
  • Aus den Patentdokumenten DE2736839A1 , KR101152152B1 , DE2724452A1 , DE202011002013U1 und KR201660035519A sind Sportgeräte bekannt, welche Schulterstützen mit horizontalen Auflageflächen für einen Arm aufweisen. Da die Schulterstützen im Wesentlichen das Gewicht des Körpers tragen, ermöglichen diese Sportgeräte kein vollständiges Training der Koordination, wie es für den Handstand erforderlich ist. Die US9789346B1 offenbart ein weiteres Sportgerät, welches zur Durchführung von Handstand-Push-ups verwendet wird. Das Sportgerät weist zwei vertikale Anlageflächen zur Positionierung der Hände des Nutzers auf, die nicht geeignet sind, die Arme des Nutzers zu stützen.
    • Zusammenfassung der Erfindung
  • Die vorliegende Erfindung wurde vor dem Hintergrund des vorstehend beschriebenen Stands der Technik entwickelt. Aufgabe der Erfindung ist es, eine Handstand-Trainingsvorrichtung vorzuschlagen, durch die der Benutzer den Handstand erlernen und schließlich ohne jegliche Vorrichtung im Handstand frei stehen kann.
  • Diese Aufgabe wird durch den technischen Merkmalen der Ansprüche 1 und 14 gelöst, wobei für die Handstand-Trainingsvorrichtung ein Stützelement mit einer im Wesentlichen vertikal verlaufenden Auflagefläche für den zugehörigen Arm aufweist. Beim Training wird eine Hand mit der unteren Handfläche so auf eine Hand-Auflagefläche gelegt oder von ihr umfasst, dass der Arm gegen die Arm-Auflagefläche des Stützelements abgestützt wird. Werden der Körper und die Beine in einer Drehbewegung nach oben beschleunigt, dann wird der Arm durch den statischen Charakter der Auflagefläche in eine in die Schwungrichtung des Trainierenden fixierte Position gebracht, was eine erhebliche Hemmung des Umkippens darstellt, sodass die untere Schwerpunktregion des Trainierenden weitgehend fixiert ist. Der Arm wird in einer senkrechten Position gehalten und ein Überschlag sicher verhindert. Dadurch, dass nicht die Füße, Beine oder der Rücken sondern der Arm gestützt wird, ergibt sich ein besonderer Trainingseffekt, der nach einer gewissen Übungszeit einen freihändigen Handstand ermöglicht, da der Trainierende die für das Gleichgewicht primär zuständigen Körperregionen Beine, Hüfte und Schultergürtel gezielt trainieren kann, ohne diese durch das Bewegen der Füße an die Wand unnötig in Bewegung versetzen und damit aus dem Lot bringen zu müssen, nachdem diese konzentriert zueinander ausgerichtet wurden. Durch die Handstand-Trainingsvorrichtung erhält der Trainierende somit einen Ersatz für stark trainierte Unterarmmuskeln, die die Finger gegen die Bodenfläche pressen und somit ein stabiles Fundament im unteren Schwerpunktbereich des Trainierenden bereitstellt, anstatt im oberen Schwerpunktbereich der Hüfte, Beine und des Rückens für Stabilisierung zu sorgen.
  • Vorteilhafte Ausgestaltungen der Erfindung mit nicht beschränkenden zusätzlichen Merkmalen werden nachfolgend beschrieben.
  • Als Basiselement kann ein beispielsweise auf einem Boden aufstellbarer Standfuß vorgesehen sein, der eine im Verhältnis zur horizontalen Ebene des Bodens eine im Wesentlichen ebenfalls horizontale Auflagefläche für eine Hand aufweist.
  • Das Basiselement kann auch als Befestigungselement für ein externes Sportgerät ausgebildet sein, welches insbesondere einen Holm aufweist. Der Holm bildet dann die Auflagefläche für die Hand, die den Holm umgreift. Dies ermöglicht die Benutzung der Handstand-Trainingsvorrichtung an anderen diversen Sportgeräten, die nicht Teil der Erfindung sind. Die Fixierung an zur Erdoberfläche parallel angeordneten Holmen erlaubt verschiedene Übungsformen, die mit diesen oder an einem Barren möglich sind. Zum Beispiel kann der Turner Handstand Pushups oder andere Übungen durchführen, bei denen die Armstütze nicht nur in der Vertikalen fixiert ist, sondern in einem beliebigen um die Holme herum drehbaren Winkel, was eine Anpassung an einen sich verändernden Armwinkel relativ zur Armstütze ermöglicht.
  • Die Trainingsvorrichtung ist derart ausgebildet, dass bei einem Handstand die Körpergewichtskraft von der Hand auf die Hand-Auflagefläche übertragen und dadurch das Basiselement bzw. der Standfuß oder das Sportgerät auch bei der auf das Stützelement einwirkenden Kraft des Arms stabil am Boden gehalten wird.
  • Am Basiselement ist mindestens ein im Verhältnis zum Boden bzw. zur Hand-Auflagefläche im Wesentlichen vertikal verlaufender Träger befestigt, an dem das Stützelement angeordnet ist. Bei der Benutzung weisen die Finger der auf die Hand-Auflagefläche gelegten Hand mit Ausnahme des Daumes in Richtung des Trägers.
  • Zwischen dem Träger und dem Stützelement ist ein Abstandshalter vorgesehen, der in Bezug auf den Träger im Wesentlichen orthogonal angeordnet ist.
  • Der Abstandshalter weist ein Führungselement und der Träger eine komplementäre Führung auf, sodass der Abstandshalter entlang des Trägers verschieblich und dadurch in seiner Höhe verstellbar ausgebildet ist. Hierdurch kann der Arm in verschiedenen Bereichen gestützt werden, beispielsweise im Bereich des Unterarms bis hinab zum Handgelenk oder im Bereich des Oberarms. Durch das sukzessive Reduzieren der Höhe des Abstandshalters kann der Übende sein Nervensystem an eine reduzierte Unterstützungswirkung gewöhnen, die es ihm erlaubt, sich vom Gerät unabhängig zu machen. Anders als beim Üben mit einer Wand, kann so ein Ausschleichen der Unterstützung und das freie Halten eines Handstands ganz ohne Trainingsvorrichtung rasch erreicht werden.
  • Der Abstandshalter kann in seiner Länge verstellbar und insbesondere teleskopartig ein- und ausziehbar und/oder rastbar ausgestaltet sein. Hierdurch kann die Position des Stützelements der Anatomie des Trainierenden bzw. seiner Fingerlänge angepasst werden, die zu einer unterschiedlichen Position der Hand auf der Hand-Auflagefläche führt und dadurch zu einer Variation des Abstands von Arm und Stützelement.
  • Der Träger weist eine Skala zum Einstellen der Höhe auf. Bei Verwendung von zwei Trainingsvorrichtungen für beide Arme können die Stützelemente dadurch auf dieselbe Höhe eingestellt werden.
  • In einer weiteren Ausführungsform ist die Handstand-Trainingsvorrichtung einteilig ausgebildet und beispielsweise im Spritzgussverfahren hergestellt. Dadurch ist die Trainingsvorrichtung besonders kompakt und die Herstellung sehr kostengünstig.
  • In einer weiteren Ausführungsform sind zwei beabstandete Träger vorgesehen und das Stützelement ist zwischen den beiden Trägern angeordnet, vorzugsweise in der Höhe verstellbar.
  • Das Stützelement ist an einem horizontal verlaufenden Halteelement befestigt, der z.B. als Band oder Steg ausgebildet ist und im Wesentlichen horizontal verläuft. Die beiden Enden des Halteelements sind jeweils an einem der beiden Träger (15) lösbar befestigt.
  • Zur Befestigung des Haltelements an den Trägern sind mehrere hakenförmige Ausnehmungen vorgesehen, in denen das Haltelement in der gewünschten Höhe eingehängt werden kann.
  • Der Standfuß weist an der Unterseite und/oder die Auflagefläche für die Hand eine rutschhemmende Struktur oder Beschichtung auf.
  • Die Erfindung umfasst weiterhin ein Set mit zwei Handstand-Trainingsvorrichtungen mit den oben beschriebenen Merkmalskombinationen für die Verwendung von beiden Händen bzw. die Abstützung beider Arme. Die Handstand-Trainingsvorrichtungen werden bei der Benutzung entsprechend nebeneinander angeordnet.
    • Kurze Beschreibung der Zeichnungen
  • Die Figuren zeigen im Einzelnen:
    • Figur 1
    eine perspektivische Ansicht der Handstand-Trainingsvorrichtung von seitlich vorne;
    Figur 2
    eine perspektivische Ansicht der Handstand-Trainingsvorrichtung von seitlich hinten;
    Figur 3a
    eine Seitenansicht der Handstand-Trainingsvorrichtung mit dem Stützelement in einer oberen Position und einem Benutzer;
    Figur 3b
    eine Seitenansicht der Handstand-Trainingsvorrichtung mit dem Stützelement in einer mittleren Position und einem Benutzer;
    Figur 3c
    eine Seitenansicht der Handstand-Trainingsvorrichtung mit dem Stützelement in einer unteren Position und einem Benutzer;
    Figur 4
    eine Seitenansicht einer nicht erfindungsgemässen zweiten Ausführungsform der Handstand-Trainingsvorrichtung mit einem Benutzer;
    Figur 5
    eine perspektivische Detailansicht einer dritten Ausführungsform der Handstand-Trainingsvorrichtung;
    Figur 6
    eine perspektivische Ansicht einer vierten Ausführungsform der Handstand-Trainingsvorrichtung; und
    Figur 7
    eine perspektivische Ansicht einer fünften Ausführungsform der Handstand-Trainingsvorrichtung.
  • Funktionsmäßig gleiche Teile sind mit denselben Bezugszeichen versehen.
    • Detaillierte Beschreibung von bevorzugten Ausführungsformen
  • Nachfolgend werden beispielhafte Ausführungsformen der Erfindung unter Bezugnahme auf die Zeichnungen detailliert beschrieben, wobei den Zeichnungen weitere vorteilhafte Merkmale zu entnehmen sind.
  • Figur 1 zeigt eine Ansicht der Handstand-Trainingsvorrichtung 10 von einer vorderen und seitlichen Perspektive. Die Handstand-Trainingsvorrichtung 10 hat als untere Basis einen auf dem Boden aufstellbaren Standfuß 11. Gegen ein Verrutschen bei den Übungen ist an seiner Unterseite eine rutschhemmende Beschichtung 20' aus Gummi vorgesehen. An der Oberseite hat der Standfuß 11 eine annähernd ovale, horizontale Auflagefläche 12 für eine rechte oder linke Hand, wobei diese ebenfalls rutschfest beschichtet 20 ist.
  • Am hinteren Ende des Standfußes 11 ist ein vertikaler Träger 15 mit einem etwa quadratischen Querschnitt befestigt, d.h. der Träger 15 hat die Form eines Vierkantprofils. Der Träger 15 weist eine vertikale bzw. parallel zu seiner Längsachse verlaufende Nut 18 auf, die als Führung für ein Führungselement 17 dient.
  • Das Führungselement 17 ist stufenlos vertikal verschieblich am Träger 15 befestigt. Es hat eine würfelartige äußere Form. Am Führungselement 17 ist eine korrespondierende Spundung 21 befestigt, die in die Nut 18 eingreift. Das Führungselement 17 umschließt einen Bereich der vier Flächen des vierkantigen Trägers 15, die dadurch als zusätzliche Führungen dienen. Dadurch kann das Führungselement 17 nach oben und unten bewegt werden und ist dennoch sicher am Träger 15 befestigt.
  • Am Führungselement 17 ist ein waagrecht verlaufender Abstandshalter 16 mit seinem hinteren Ende befestigt. An dem entgegengesetzten vorderen Ende des Abstandshalters 16 ist das Stützelement 13 für den Arm befestigt. Das Stützelement 13 umfasst eine im Verhältnis zum Boden im Wesentlichen vertikale Arm-Auflagefläche 14, die konkav gekrümmt und so der Form eines anliegenden Arms angepasst ist.
  • Figur 2 zeigt eine perspektivische Ansicht der Handstand-Trainingsvorrichtung von der Seite und hinten. Es ist dargestellt, dass der Träger 15 an der Rückseite eine Skala 19 zum Einstellen des Stützelements 13 in einer definierten Höhe aufweist. Zum Einstellen ist an der Rückseite des Führungselements 17 eine Aussparung 22 mit einem Zeiger 23 vorgesehen.
  • Die Figuren 3a bis 3c zeigen eine Seitenansicht der Handstand-Trainingsvorrichtung 10 und einen Benutzer 50, wobei das Stützelement 13 jeweils in einer verschiedenen Höhe eingestellt ist. Da die Höhe des Stützelements 13 stufenlos verstellbar sind, können auch alle (nicht gezeigten) Zwischenpositionen eingestellt werden. Der Benutzer 50 ist jeweils in der Anfangsphase eines Handstandes dargestellt, bei der sein Oberkörper noch eine waagrechte Lage einnimmt. Dabei liegt seine Hand 51 der Handauflagefläche 12 auf. Hierdurch wird die Körpergewichtskraft von der Hand 51 auf die Handauflagefläche 12 übertragen und der Standfuß nach unten auf den Boden gedrückt. Dadurch wird trotz der auf das Stützelement 13 einwirkenden Kraft des Arms 52 die Trainingsvorrichtung 10 stabil am Boden gehalten und kann nicht umkippen.
  • In Figur 3a ist das Stützelement 13 in die oberste Position geschoben. Hierdurch wird der Oberarm 53 gestützt. Diese Einstellung ist besonders für Anfänger geeignet, da dann durch die Hebelkraft des Armes 52 die Stützwirkung am größten ist.
  • Die Figur 3b zeigt das Stützelement 13 in einer mittleren Position, bei der der Arm 52 im Bereich des Armgelenks gestützt wird. Diese Einstellung ist für fortgeschrittene Benutzer 50 geeignet, da der Stützeffekt im mittleren Bereich liegt.
  • Die Figur 3c zeigt das Stützelement 13 in der untersten Position, bei der der Arm 52 im Bereich des Handgelenks gestützt wird. Diese Einstellung ist für sehr fortgeschrittene Benutzer 52 geeignet, da der Stützeffekt nur noch gering ist. Kann der Benutzer in der in Figur 3c gezeigten untersten Position sicher einen Handstand ausführen, dann kann anschließend in der letzten Trainingsphase ein freier Handstand ohne jegliche Vorrichtung trainiert werden. Es kann auch zunächst mit einem Set aus zwei Vorrichtungen 10 für beide Arme 52, dann mit nur einer Vorrichtung 10 für einen Arm 52 und schließlich frei trainiert werden.
  • Figur 4 zeigt eine Seitenansicht einer zweiten Ausführungsform der Handstand-Trainingsvorrichtung 10' mit einem Benutzer 50. Diese Ausführungsform 10' ist einteilig ausgebildet. Wie die vorher gezeigte Ausführungsform 10 weist sie einen Standfuß 11 mit einer Hand-Auflagefläche 12 auf. Der Standfuß 11 geht jedoch direkt in einen s-förmig geschwungenen Träger 15 und ein endständiges Stützelement 13 über.
  • Figur 5 zeigt eine perspektivische Detailansicht einer dritten Ausführungsform der Handstand-Trainingsvorrichtung 10". Wie in Figur 1 ist der vertikale Träger 15 mit dem Führungselement 17, dem waagrecht verlaufender Abstandshalter 16 und dem Stützelement 13 dargestellt. Hierzu ist der Abstandshalter 16 hohl. In dem Hohlraum ist ein Auszugselement 24 verschiebbar angeordnet. Im Auszugselement 24 sind mehrere, beabstandete Öffnungen 25 vorgesehen. Der Abstandshalter 16 weist eine Öffnung 25' im Endbereich auf. Das Auszugselement 24 kann in einer Position, bei sich eine seiner Öffnungen 25 mit der Öffnung 25' im Abstandshalter 16 deckt, fixiert werden, indem ein Stift 26 durch beide Öffnungen gesteckt wird. Der Abstandshalter 16 ist dadurch in der Länge verstellbar, sodass der Abstand des Stützelements 13 vom Träger 15 verändert werden kann. Die Anzahl der Verstellpositionen entspricht der Anzahl der Löcher 25 im Auszugselement 24.
  • Figur 6 zeigt eine perspektivische Ansicht einer vierten Ausführungsform der Handstand-Trainingsvorrichtung 10‴. Diese hat wie die anderen Ausführungsformen ebenfalls einen auf dem Boden aufstellbaren Standfuß 11 mit einer horizontalen Auflagefläche 12 für eine rechte oder linke Hand 51 und ein Stützelement 13. Statt einem Träger 15 sind jedoch in einem bestimmten Abstand zwei vertikale Träger 15 am Standfuß 11 befestigt, wobei das Stützelement 13 zwischen den beiden Trägern angeordnet ist. Dieses ist an einem horizontal verlaufenden Band 27 befestigt, dessen beide Enden jeweils an einem Träger 15 lösbar befestigt sind. Zur Befestigung des Bandes 27 sind an den Trägern 15 mehrere hakenförmige Ausnehmungen 28 vorgesehen, an denen das Band 27 in der gewünschten Höhe befestigt werden kann.
  • Figur 7 zeigt eine perspektivische Ansicht einer fünften Ausführungsform der Handstand-Trainingsvorrichtung 100. Der obere Abschnitt dieser Ausführungsform 100 entspricht im Wesentlichen dem oberen Abschnitt der in Figur 1 gezeigten Handstand-Trainingsvorrichtung 10. Dieser umfasst den vertikalen Träger 15 mit dem Führungselement 17, welches vertikal verschieblich am Träger 15 befestigt ist. Am Führungselement 17 ist der waagrecht verlaufende Abstandshalter 16 mit dem Stützelement 13 und dessen Arm-Auflagefläche 14.
  • Als unteres Basiselement dient ein Befestigungselement 111 für ein externes Sportgerät 200. Das Sportgerät 200 weist einen runden Holm 201 auf, der die Auflagefläche 12 für eine Hand 51 (nicht gezeigt) bildet. Das Basiselement bzw. Befestigungselement 111 ist als Schelle ausgebildet, die den Holm 201 umgreift und auf diese Weise die Handstand-Trainingsvorrichtung 100 am Sportgerät 200 fixiert.
    • Bezugszeichenliste
    • 10.
    Handstand-Trainingsvorrichtung
    11.
    Standfuß
    12.
    Hand-Auflagefläche
    13.
    Stützelement
    14.
    Arm-Auflagefläche
    15.
    Träger
    16.
    Abstandshalter
    17.
    Führungselement
    18.
    Führung
    19.
    Skala
    20.
    Beschichtung
    21.
    Führungs-Spundung
    22.
    Aussparung
    23.
    Zeiger
    24.
    Auszugselement
    25.
    Öffnungen
    26.
    Stift
    27.
    Band
    28.
    Ausnehmungen
    50.
    Person
    51.
    Hand
    52.
    Arm
    53.
    Oberarm
    54.
    Armgelenk
    55.
    Unterarm
    100.
    Handstand-Trainingsvorrichtung
    111.
    Befestigungselement
    200.
    Sportgerät
    201.
    Holm

Claims (14)

  1. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) mit einem Basiselement (11, 111) und einem Stützelement (13), dadurch gekennzeichnet, dass das Stützelement (13) eine Auflagefläche (14) für einen Arm (52) aufweist, dass am Basiselement (11, 111) mindestens ein Träger (15) befestigt ist, an dem das Stützelement (13) angeordnet ist, und dass zwischen dem Träger (15) und dem Stützelement (13) ein Abstandshalter (16) vorgesehen ist, der in Bezug auf den Träger (15) im Wesentlichen orthogonal verläuft bzw. angeordnet ist.
  2. Handstand-Trainingsvorrichtung (10) nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass das Basiselement als ein aufstellbarer Standfuß (11) mit einer Auflagefläche (12) für eine Hand (51) ausgebildet ist.
  3. Handstand-Trainingsvorrichtung (100) nach Anspruch 1, dadurch gekennzeichnet, dass das Basiselement als Befestigungselement (111) für ein externes Sportgerät (200) ausgebildet ist, welches beispielsweise einen Holm (201) aufweist und der Holm (201) die Auflagefläche (12) für die Hand (51) bildet.
  4. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass diese derart ausgebildet ist, dass bei einem Handstand die Körpergewichtskraft von der Hand (51) auf die Handauflagefläche (12) übertragen und dadurch das Basiselement (11, 111) auch bei der auf das Stützelement (13) einwirkenden Kraft des Arms (52) stabil am Boden gehalten wird.
  5. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (15) im Wesentlichen vertikal verläuft.
  6. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass der Abstandshalter (16) ein Führungselement (17) und der Träger (15) eine komplementäre Führung (18) aufweisen, sodass der Abstandshalter (16) vertikal entlang des Trägers (15) verschieblich und in seiner Höhe verstellbar ausgebildet ist.
  7. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass der Abstandshalter (16) in seiner Länge verstellbar und insbesondere teleskopartig ein- und ausziehbar und/oder rastbar ausgebildet ist.
  8. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass der Träger (15) eine Skala (19) zum Einstellen des Stützelements (13) in einer definierten Höhe aufweist.
  9. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass sie einteilig ausgebildet ist.
  10. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach Anspruch einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass zwei beabstandete Träger (15) vorgesehen sind und das Stützelement (13) zwischen den beiden Trägern (15) angeordnet und vorzugsweise in der Höhe verstellbar ist.
  11. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach dem vorhergehenden Anspruch, dadurch gekennzeichnet, dass das Stützelement (13) an einem im Wesentlichen horizontal verlaufenden Haltelement, insbesondere ein Band (27) oder Steg, befestigt ist, dessen beide Enden jeweils an einem der beiden Träger (15) lösbar befestigt sind.
  12. Handstand-Trainingsvorrichtung (10, 100) nach dem vorhergehenden Anspruch, dadurch gekennzeichnet, dass zur Befestigung des Haltelements (27) an den Trägern (15) mehrere hakenförmige Ausnehmungen (28) vorgesehen sind, in denen das Haltelement (27) in der gewünschten Höhe eingehängt werden kann.
  13. Handstand-Trainingsvorrichtung einem der vorhergehenden Ansprüche nach einem der vorhergehenden Ansprüche, dadurch gekennzeichnet, dass der Standfuß (11) an der Unterseite und/oder die Auflagefläche (12) für die Hand (51) jeweils eine rutschhemmende Struktur (20) oder Beschichtung (20) aufweisen bzw. aufweist.
  14. Set für die Verwendung von beiden Armen (52) bzw. Händen (51), welches zwei Handstand-Trainingsvorrichtungen (10, 100) nach einem der vorhergehenden Ansprüche umfasst.
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