JPH065664U

JPH065664U - 運動遊園

Info

Publication number: JPH065664U
Application number: JP4501992U
Authority: JP
Inventors: 守飯尾
Original assignee: 二之沢穂株式会社
Priority date: 1992-06-29
Filing date: 1992-06-29
Publication date: 1994-01-25

Abstract

(57)【要約】【目的】シニア・レギュラー等の複数のプログラムコ
ースに基づき、複数の運動用器具を所定の区域内に配設
し、老年層から青年層まで広い幅の層の人達が限られた
区域内で同時に身体の鍛練を興味をもって行うことがで
きる運動遊園を提供する。【構成】案内板と複数の標示板とを運動遊園内に設
け、該標示板には該運動遊園内に設置した諸運動用器具
の使用方法等を記載する。

Description

【考案の詳細な説明】【産業上の利用分野】

本考案は一つの区域内に、大腿部伸展、アキレス腱伸縮、上肢伸展、腹筋運動その他の目的に供する夫々の運動用器具を所定のプログラムに基づき配設するようにした運動遊園に関する。

【０００１】

【従来の技術】

従来、体育的な設備として、例えばフィールドアスレチッククラブなどの各種運動遊具を備えた施設が各地で利用されている。前述のフィールドアスレチックは、危険ではない程度に冒険的なコース、例えば粗い網目状の渡り道を吊り下げ、或いは自動車の古タイヤを吊り下げるなどのコースを設定し、これらのコースを渡るようにしたものがあった。また、他方、学校などでは鉄棒や鞍馬または跳び箱或いはマットレスなどの設備を整え、所定の実技を所定の年齢迄に遂行できるよう、所定のプログラムのもとに鍛練する機関もあった。

【０００２】

【考案が解決しようとする課題】

前記したような各種体育施設、例えばフィールドアスレチックや学校などは、夫々相反する面で一長一短があった。即ち、前者のフィールドアスレチックは、参加者の興味を引く反面、言わば遊びの要素が主であるため、身体を鍛練するためには殆ど役に立っていなかった。また、後者の学校における体育は、特に運動神経に恵まれた者を除けば興味を引く要素がなく、嫌々体操に参加する者もある状態で、これでは体育の成果が向上しない不都合があった。本考案は以上の如き従来の体育に鑑み、所定のプログラムのもとに体育を遊びながら進め、参加者の興味を失わせずに鍛練の成果を挙げ得るようにした運動遊園を提供する。

【０００３】

【課題を解決するための手段】本考案は前記の課題を解決するために、身体の各部を鍛練する各種の運動用器具を備えた運動設備であって、老人等を対象とするシニアコースと、青年等を対象とするレギュラーコースとを設け、前記夫々のコースの内容に応じたプログラムを記載した標示板を前記夫々のコース中に設け、前記夫々のコースに共用される運動用器具と、これらのコースの何れか一方に専用される運動用器具とを備え、前記夫々のコースが重複するように形成して運動用器具を配設し、所定の範囲内に両コースを納めてなることを特徴とする運動遊園を提供する。

【０００４】

【作用】

本考案の運動遊園によれば、身体の鍛練を行うのに際し、木製の各種の運動用器具を備えていて、利用者の興味を生じさせ、自発的に且つ熱心に利用をするので、身体の鍛練の成果が著しく向上する。また、前記各種の運動用器具は所定のプログラムに基づいて配設され、運動の適切な区切り毎に運動器具の使用方法を記載した標示板を設けてあるので、過激な或いは無理のない運動を行うことができる。

【０００５】

【実施例】

以下、本考案を図示した一実施例に基づき説明する。本考案は、前述したように各種器具を用いて、身体的条件に応じたプログラムを用意し、このプログラムに基づき運動を行うものである。このため、前記各種器具の配設位置関係が極めて重要である。この配置についてはコア型配置とサーキット型配置との二通りが考えられているが、この実施例はコア型配置について説明する。

【０００６】図１はコア型配置による運動遊園Ａの配置図である。同図に於いて示される各種器具他については以下図２乃至図２７によって示し、その都度説明する。先ず図１で示す配置に於いて、コア型配置による運動遊園Ａの境界Ｂは具体的な壁や柵等であっても、或いは抽象的な区切りとしての線としたものであってもよく、単なる領域の縁を示し、本実施例では一辺を約９ｍとしている。ラインＣも同様に運動内容による区分を示す抽象的な区分線である。

【０００７】また、同図に於いて符号１は下腿伸展運動用器具、同様に２は腰・背部伸展運動用器具で、且つ背筋運動をも行う。３は背部・大腿伸展運動用器具、４は大腿伸展運動用器具、５は棒跳び運動用器具、６は仰向け腹筋運動用器具、７は腕立て伏せ・腹筋・背筋運動用器具、８はステップ運動用器具、９は腕歩行（平行棒）運動用器具、１０は両足飛び運動用器具、１１は上腕運動用器具、１２は鉄棒や吊りバトンなどの上肢伸展（けんすいとぶら下がり）運動用器具、１３は平均棒運動用器具、１４は標示面１４ａ乃至１４ｈからなる標示板、１５は案内標示面１５ａ，１５ｂからなる案内板である。

【０００８】前記各種運動用器具は、運動遊園Ａ内に於いて漠然と配置してあるのではなく、所定のプログラムに応じて配設されている。そして、前記プログラムはレギュラー用とシルバー用との２コースに分けられ、更にこの各コースは夫々運動１乃至運動４に分けられる。前記標示板１４に於いて、標示面１４ａ，１４ｃ，１４ｅ，１４ｇは夫々シルバーコースの第１乃至第４コースの内容などが記載され、また、標示面１４ｂ，１４ｄ，１４ｆ，１４ｈにはレギュラーコースの第１乃至第４コースの内容などが記載されている。

【０００９】前記標示板１４に於いて、各標示面１４ａ乃至１４ｈに記載した表示を以下で示す。先ず、シルバーコースの各表示面をその記載の通りに以下遂次記載する。標示面１４ａに於いて、「シニアプログラムうんどう１準備運動 ○約５分間歩行又はジョギングで、年齢に合わせた心拍数を維持して下さい。（心拍数チェック表の全身持久力を参考）例年齢５０歳心拍数１分間１２５拍

【００１０】１．下腿伸展運動（１）両手で柱を押さえ、両足を前後に広く開く。踵を放さず前足を曲げる。元に戻し、同じ要領で反対側も行う。（２）両手で柱を押さえ、両足を前後に狭く開く。体重を後ろ足にかけ、両膝深く曲げる。この時、踵は地面につけておく。元に戻し、同じ要領で反対の足も行う（両足１回約１０秒間）

【００１１】

【表１】

【００１２】２．腰・背部伸展運動膝の裏を床につけて足を伸ばした姿勢で座る。上体をゆっくり前方に伸ばし、このまま５秒間静止する。

【００１３】

【表２】

【００１４】３．背部・大腿伸展運動腰を伸ばして棒を握る。両足を前後に大きく開き腰を前方に押す。同じ要領で反対も行う。

【００１５】

【表３】

【００１６】心臓及び血管系運動を行って下さい。」と記載してある。次に、標示面１４ｃに於いて、「シニアプログラムうんどう２４．背中伸展運動両足を開いて立つ。右手を左足首外側に当てて身体を右に反らす。この時左膝は軽く曲げる。元に戻し同じ要領で反対側も行う。

【００１７】

【表４】

【００１８】５．膝伸展運動直立の姿勢で立つ。右膝を曲げて両足で胸の位置まで持ち上げる。元に戻し反対側の膝も同様に行う。

【００１９】

【表５】

【００２０】６．ステップ運動自分に合った高さを選び、左足を乗せて立ち上がり右足で下りる。同じ要領で反対側も行う。（身体の支えとしての棒を利用してもよい）

【００２１】

【表６】

【００２２】７．腕立て伏せ運動自分に合った鉄棒の高さを選んで握る。腕を伸ばし、足を揃えて背中を真っ直ぐにする。腕を曲げ身体を沈め、徐々に元に戻る。

【００２３】

【表７】

【００２４】心臓及び血管系運動を行って下さい。」と記載してある。次に、標示面１４ｅに於いて、「シニアプログラムうんどう３８．腹筋運動ベンチに仰向けになり足首を棒にかける。膝を曲げ両手を頭に後ろで組む又は胸の前で組む。肘が膝に触れるまで前に曲げ、徐々に元に戻す。

【００２５】

【表８】

【００２６】９．背筋運動ベンチにうつ伏せになり大腿部を固定する。両手を頭の上で組む。そのまま上体を徐々に反らす。徐々にもとに戻る。

【００２７】

【表９】

【００２８】１０．平均棒運動（バランス）鉄棒につかまりながら直立の姿勢で平行棒の端に立つ。平均を取りながら反対側まで落ちないように歩く。

【００２９】

【表１０】

【００３０】心臓及び血管系運動を行って下さい。」と記載してある。次に、標示面１４ｇに於いて、「シニアプログラムうんどう４１１．上腕運動自分に合った高さの握り棒を選びベンチに腰掛ける。上腕を伸ばして身体を持ち上げたら、徐々に肘を曲げながら身体を元の状態に戻す。

【００３１】

【表１１】

【００３２】１２．上肢伸展運動足が地面にとどく高さの吊りバトンにつかまる。ぶら下がるような姿勢で腰を前後左右に動かす。同様の姿勢で腰を左右に廻す。

【００３３】

【表１２】

【００３４】１３．挙手跳躍運動両腕を下げ、足を揃えて直立の姿勢で立つ。跳びながら両腕を上げると同時に両足を開き、頭上で両手を叩き足を揃えてつまさきから下りる。

【００３５】

【表１３】

【００３６】整理体操（数回行って下さい）首を廻す、肩の上げ下げ、腰に手を当て後ろに反る心臓及び血管系運動を行って下さい。」と記載してある。また、レギュラーコースの標示面１４ｂに於いて、「レギュラープログラムうんどう１準備運動 ○約５分間歩行又はジョギングで、年齢に合わせた心拍数を維持して下さい。（心拍数チェック表の全身持久力を参考）例年齢３０歳心拍数１分間１３５拍１．下腿伸展運動（１）両手で柱を押さえ、両足を前後に広く開く。かかとを離さず前足を曲げる。元に戻し、同じ要領で反対も行う。（２）両手で柱を押さえ、両足を前後に狭く開く。体重を後ろ足にかけ、両膝を深く曲げる。この時、かかとは地面につけておく。元に戻し同じ要領で反対の足も行う。（両足１回約１０分間）

【００３７】

【表１４】

【００３８】２．腰・背部伸展運動腿の裏を床につけて足を伸ばした姿勢で座る。上体をゆっくり前方に伸ばし、このまま５秒間静止する。

【００３９】

【表１５】

【００４０】３．背部・大腿伸展運動腰を伸ばして棒を握る。両足を前後に押す。同じ要領で反対も行う。

【００４１】

【表１６】

【００４２】４．大腿伸展運動（１）左足首を棒にのせ足首を両手で持つ。膝を伸ばしたまま身体を前に曲げ静止する。同じ要領で反対も行う。（２）左手で棒につかまる。右足を身体（体幹）より離すように膝を引上げ静止する。同じ要領で反対も行う。

【００４３】

【表１７】

【００４４】心臓及び血管系運動を行って下さい。」と記載してある。次に、標示面１４ｄに於いて、「レギュラープログラムうんどう２５．棒跳び運動あなたの腰高の位置で棒を握る。両足を揃えて棒を飛び越す。（自信のない人は棒を掴んでその場跳びでも、効果は変わりません）

【００４５】

【表１８】

【００４６】６．仰向け腹筋運動傾斜板に仰向けになり、頭上で棒を両手で握る。身体を図のように巻き上げる。

【００４７】

【表１９】

【００４８】７．腕立て伏せ運動自分に合った鉄棒の高さを選んで握る。腕を曲げ身体を沈め、徐々に元に戻る。

【００４９】

【表２０】

【００５０】８．ステップ運動自分に合った高さを選び、左足を乗せて立ち上がり右足で下りる。同じ要領で反対側も行う。（身体の支えとしての棒を利用してもよい）

【００５１】

【表２１】

【００５２】心臓及び血管系運動を行って下さい。」と記載してある。次に、標示面１４ｆに於いて、「レギュラープログラムうんどう３９．腹筋運動ベンチに仰向けになり足首で棒にかける。膝を曲げ両手を頭の後ろで組む又は胸の前で組む。肘が膝に触れるまで前に曲げ、徐々に元に戻す。

【００５３】

【表２２】

【００５４】１０．背筋運動ベンチにうつ伏せになり大腿部を固定する。両手を頭の上で組む。そのまま上体を徐々に反らす。徐々にもとに戻る。

【００５５】

【表２３】

【００５６】１１．腕歩行運動平行棒の間に立ち、腕を真っ直ぐにした状態で棒を握る。腕で身体を支えながら反対側まで移動する。同じ要領で最初の位置まで戻る。

【００５７】

【表２４】

【００５８】１２．両足飛び運動両足を揃える。連続して跳びながら進み、始めの位置に戻る。

【００５９】

【表２５】

【００６０】心臓及び血管系運動を行って下さい。」と記載してある。次に、標示面１４ｈに於いて、「レギュラープログラムうんどう４１３．けんすい及びぶら下がり運動（１）高めの鉄棒を選び両手の手のひらで握る。あごが鉄棒の上に来るまで引き上げる。ゆっくりとぶらざがった状態まで身体を降ろす。（２）同じ鉄棒にぶら下がる。この状態で約６０秒鉄棒にぶら下がる。ゆっくり手を離し、つまさきから地面に下りる。

【００６１】

【表２６】

【００６２】１４．上肢伸展運動足が地面にとどく高さの吊りバトンにつかまる。ぶら下がるような姿勢で腰を前後左右に動かす。同様の姿勢で腰を左右に廻す。

【００６３】

【表２７】

【００６４】１５．上腕運動自分に合った高さの握り棒を選びベンチに腰掛ける。上腕を伸ばして身体を持ち上げたら、徐々に肘を曲げながら身体を元の状態に戻す。

【００６５】

【表２８】

【００６６】整理体操（数回行って下さい）首を廻す、肩の上げ下げ、腰を手を当て後ろに反る心臓及び血管系運動を行って下さい。」と記載してある。前記標示板１４の各標示面１４ａ乃至１４ｈには、概述プログラムの文字と、運動状態を示すイラストなども併記してある。該標示板１４と同様に、案内板１５の案内標示面１５ａ，１５ｂにも運動遊園内の各種運動用器具の使用心得が記載してあり、以下、これについて記載する。先ず、案内標示面１５ａに於いて、「屋外健康ミニランドうんどう遊園

【００６７】＜うんどう遊園＞は医学に基づき設計されたものです。運動不足の人や体力強化を目指している人が、自分の体力に合わせて、楽しみながら運動していただけるように考えられた健康増進器具です。＜うんどう遊園＞は以下の基本運動にまとめてあります。 ○ストレッチ運動 ○耐久力運動 ○心臓・血管系運動＜うんどう遊園＞は各運動パネルに書いてある説明文及び図解を参考にしながら運動を進めて下さい。＜うんどう遊園＞は初級・中級・上級の３段階の中から、自分に合った段階を選んで始めて下さい。それぞれの運動の効果は心拍数チェック表及び効果表を参考にして下さい。心臓及び血管系の強化は、健康な日常生活を送る基本です。特に運動する場合注意すべき事は、心臓への負担であります。このチェック表は「うんどう遊園」のどの段階からでも心臓及び血管系の運動ができるよう考えられたものです。

【００６８】健康な身体作りのために、運動の頻度・強度・時間を守りましょう。頻度：１週間に最低３日は運動を行いましょう。強度：心臓の強化には上限があり、この範囲を運動効果心拍数といいます。各自最高心拍数の６０〜８０％の心拍数に達するまで運動して下さい。尚、運動効果心拍数を下回る運動強度では、心臓及び血管系に対する効果が得られません。また、初級者は、運動効果心拍数を越える運動強度は避けて下さい。心拍数は運動のスピード・強度を調節する目安となります。時間：○呼吸・循環機能が運動に適応するには、最低５〜６分間以上運動を継続する必要があります。 ○循環機能、特に血液中のホルモン系が運動に適応するには、最低２０分以上運動を継続する必要があります。 ○皮下脂肪をよく燃焼させるためには、最低２０分間以上運動を継続する必要があります。 ※上記の指示は健康作りを行う最低の条件です。」と記載してある。次に、案内標示面１５ｂに於いて、

【００６９】「健康ミニランドうんどう遊園運動の進め方各自の運動効果心拍数チェック表から選んで下さい。運動を始める前に心拍数を測っておいて下さい。うんどう遊園内の案内板に従って運動を行って下さい。心臓及び血管系運動と書いてある場所に来たら、約５分間うんどう遊園の周りを運動効果心拍運動を維持する速度で歩行若しくはジョキングして下さい。心拍数のチェックの方法は１５秒間、図のようにして心拍数を数えて下さい。全運動が終了したら、心拍が平常に戻るまで軽く歩行若しくはジョギンクをして下さい。心拍数チェック表

【００７０】

【表２９】

【００７１】注意上記の数字は一般的な平均値を出したものです。従って運動の増減については体調に合わせて行って下さい。尚、運動時体調が悪くなったら専門の医師にご相談下さい。心拍数は運動直後に１５秒間の脈拍数を測り、それを４倍すると１分間の値となる。心拍数は気温・湿度に影響を受けるため、気温が高い場合は運動段階を通常より下げるか３５度を越すような炎天下では運動を避けて下さい。」と記載してある。

【００７２】以上の如き配置に於いて、次に各運動用器具について説明する。先ず、図２は下腿伸展運動用器具１の正面図である。同図に於いて、前記下腿伸展運動用器具１の使用状態が模式的に示されているが、該下腿伸展運動用器具１は下部を地中に埋設し、上部を地上に突出させている。該下部は、後述する他の支柱等の地中埋設部分と同様に防腐及び倒れ防止のため、周囲をコンクリートで包み込んであり、更に、本体を構成する木製の角柱（１５０ｍｍ角）は地上突出部の角部を面取加工して除去し、且つ全体に防腐処理を施してある。前記下腿伸展運動用器具１を用いて行う運動は、前記標示面１４ａ，１４ｂに記載したプログラムに於いて、「１．下腿伸展運動」として記載してあり、説明が重複するため省略する。

【００７３】次に、図３は腰・背部伸展運動用器具２の使用状態を模式的に示す正面図である。同図に於いて、第１ベンチ２ａは幅２００ｍｍ、厚さ８０ｍｍ、長さ２０００ｍｍの板材を２枚並べて、幅を４００ｍｍとしたもので、一端を１本の柱２ｂによって支えられ、他端を１本の支柱２ｃによって支えられている。該第１ベンチ２ａは柱２ｂ、支柱２ｃに、横柱２ｄ，２ｅを介して強固に固着されている。また、前記柱２ｂに沿ってやや長い柱２ｆが地中に植立され、これに対応して支柱２ｇが地中に植立され、夫々の柱２ｆ、支柱２ｇに横柱２ｈ，２ｉが強固に固着されている。第２ベンチ２ｊは前記第１ベンチ２ａと同一の形状及び構成からなり、横柱２ｈ，２ｉに強固に固着されて柱２ｆと支柱２ｇとに取り付けられる。前記第１ベンチ２ａと第２ベンチ２ｊとは腰・背部伸展運動用器具２を構成するが、腰・背部伸展運動の方法については標示面１４ａ，１４ｂの運動プログラムである「うんどう１」に於いて、「２．腰・背部伸展運動」として記載してあり、説明が重複するので省略する。

【００７４】次に、図４に於いて、背部・大腿伸展運動用器具３，３の正面図を示し、図５に於いてその使用状態の斜視図を模式的に示す。同図に於いて、背部・大腿伸展運動用器具３，３は体格の差に応じて２００ｍｍ程度の高さの差を設けた大型と小型の二通りを示しているが、両者は高さを除き、同一であるので、同一符号を付して説明する。背部・大腿伸展運動用器具３の支柱３ａは、１００×１５０ｍｍの角材の上部に、１００×１００ｍｍの角材からなる横木３ｂをＴ字型に固着し、該支柱３ａの下部を地中に埋設し、コンクリートで包み込むようにしたものである。該横木３ｂは上部の水平な稜角部を面取りし、握り易くしてある。前記背部・大腿伸展運動用器具３を使用して行う運動の方法については、標示面１４ａ，１４ｂの「うんどう１」に於いて、「３．背部・大腿伸展運動」として記載してあり、ここに改めて述べることによって記載が重複し、繁雑になるため記載を省略する。

【００７５】次に、図６乃至図７（Ａ）（Ｂ）に於いて、大腿伸展運動用器具４の正面図及び使用状態の斜視図を示す。同図に於いて、大腿伸展運動用器具４は、横木４ａ、支柱４ｂ，４ｃによって構成されている。該横木４ａは１００×１００ｍｍの角材であって長さ２４００ｍｍの角材を横にして、上辺稜角部に面取りを施して山形に形成してあり、両端部近傍を支柱４ｂ，４ｃで支えている。支柱４ｂ，４ｃは下端部をコンクリートで包んで地中に埋設し、一方の支柱４ｂを地上に７６０ｍｍ突出させ、他方の支柱を１０６０ｍｍ突出させ、これらの上端部に横木４ａをコーチスリュウ等の木ネジで強固に固着する。この横木４ａは片足を載せるものであるため、身長に応じて各種の体格の人が利用できるように１対６の勾配を設けてある。

【００７６】前記大腿伸展運動用器具４を使用する運動は、多少過激なこともあって、シルバープログラム中には含まれていない。従って、前記標示面１５ｂに於いて「レギュラープログラムうんどう１」に使用方法が「４．大腿伸展運動」として記載してあるが、標示面１４ａの「シニアプログラムうんどう１」には記載されていない。前記大腿伸展運動用器具４の使用方法については、図７（Ａ）（Ｂ）にイラストによって示され、前記標示面１４ｂに記載された「レギュラープログラムうんどう１」中、「４．大腿伸展運動」の項に記されており、ここに使用方法を記載すると説明が重複し、繁雑になるため説明を省略する。

【００７７】次に、図８に於いて、棒跳び運動用器具５の説明をする。同図に於いて、棒跳び運動用器具５は１００×１００ｍの角材からなる横柱５ａ、支柱５ｂ，５ｃ，５ｄによって構成される。横柱５ａは横倒し状にして支柱５ｂ，５ｃ，５ｄの上端部に強固に固着し、この状態で上部となる上部の稜角部に面取りを施してある。また、支柱５ｂ，５ｃ，５ｄは下部をコンクリートで包んで地中に埋設し、上部で横柱５ａを、水平面に対し約１２°の傾斜（勾配１対５）を与えるようにして支える。前記棒跳び運動用器具５を用いる運動は、比較的体力を要するため、レギュラープログラムには入れてあるが、シルバープログラムには入れていない。従って、標示面１４ｃ，１４ｅ等には記載されていないが、標示面１４ｄには、「レギュラープログラムうんどう２」として、「５．棒跳び運動」の項目に、運動方法が記載されている。このため、ここで運動方法について記載すると重複するため記載を省略する。

【００７８】次に、図９（Ａ）（Ｂ）に於いて、仰向け腹筋運動用器具６の正面図を示している。同図に於いて、仰向け腹筋運動用器具６は、８０×２００×２０００ｍｍの板材を２枚、板の幅方向に並べて幅を４００ｍｍとした第１ベンチ６ａと、同様にした第２ベンチ６ｂ、該第１，第２ベンチ６ａ，６ｂの一端を支持する柱６ｃ、該第１，第２ベンチ６ａ，６ｂの他端を支持する支柱６ｄ，６ｅ、該第１，第２ベンチ６ａ，６ｂと該柱６ｃとを接続する腕木６ｆ，６ｇ、同様に支柱６ｄ，６ｅに接続する腕木６ｈ，６ｉとによって構成されている。また、第１，第２ベンチ６ａ，６ｂには、イラストの人物像で示したように、仰向け腹筋運動時に把持する逆Ｕ字形の金属性のホルダ６ｊ，６ｋを固着している。前記柱６ｃ、支柱６ｄ，６ｅはその下部をコンクリートに包み込んで地中に埋設し、上部を地上に突出させる。支柱６ｄ，６ｅは上端部を約１５°、２５°の勾配に切り落とし、同様に上辺部に勾配を設けた腕木６ｈ，６ｉを上端部にマシンボルトその他の手段により強固に固着する。また、柱６ｃの両側に腕木６ｆ，６ｇを強固に固着し、該腕木６ｆ，６ｇ，６ｈ，６ｉに第１，第２ベンチ６ａ，６ｂを懸け渡し、夫々腕木６ｆ乃至６ｉに強固に固着する。第１ベンチ６ａは約１５°の勾配によって、また第２ベンチ６ｂは約２５°の勾配によって固着され、その勾配の上部近傍にはホルダ６ｊ，６ｋを強固に固着している。尚、前記に於いて、柱６ｃの左右に第１ベンチ６ａ、第２ベンチ６ｂを振り分けにした配置を示したが、配置スペースの関係上、柱６ｃを中心にして第１ベンチ６ａ或いは第２ベンチ６ｂを９０°回動させ、第１ベンチ６ａと第２ベンチ６ｂとでＬ字形をなすように配置してもよい。

【００７９】前記仰向け腹筋運動用器具６を用いる運動は、極めて体力を要するため、シルバープログラムには含まれていない。このため、仰向け腹筋運動用器具６を使用するプログラムは前記標示面１４ｃの「シニアプログラムうんどう２」に記載されてなく、「レギュラープログラムうんどう２」が記載されている前記標示面１４ｄに於いて、「６．仰向け腹筋運動」として、運動方法がプログラムの一環として記載されている。そこで、ここに改めて仰向け腹筋運動用器具６の使用方法を説明すれば、記載が重複して繁雑となるため省略する。

【００８０】次に、図１０は腕立て伏せ・腹筋・背筋運動用器具７の正面図で、図１１は図１０の左側面図で、腹筋運動状態を併せて示し、図１２はその背筋運動状態を示す。図１３は腕立て伏せ運動を行っている状態を示す斜視図で、腹筋運動用器具部分は省略して示している。同図に於いて、腕立て伏せ・腹筋運動用器具７は長さ１４５０ｍｍで１５０× １５０ｍｍの角材からなる柱７ａ，７ｂ、長さ１１５０ｍｍで１５０×１５０ｍｍの角材からなる柱７ｃ、１５０×１００ｍｍの角材からなる長さ６００ｍｍの角材からなる柱７ｄ、８０×２００×１８００ｍｍの木材を２枚用いた幅４０ｍｍのベンチ７ｅ、外径３０φで長さ１０５０ｍｍの鉄パイプからなり、両端部に長さ７０ｍｍ以上螺条を施してオネジとした鉄棒７ｆ，７ｇ、１００×１００× ３５０ｍｍの角材からなる爪先支柱７ｈ、１００×１００×３００ｍｍの角材からなる腕木７ｉ，７ｊにより構成される。

【００８１】柱７ａ，７ｂ，７ｃ，７ｄは下部をコンクリートで包んで地中４５０ｍｍの深さに埋設する。腕立て伏せ運動を行う部分に於いて、図１０で示したように鉄棒７ｆ，７ｇは、柱７ａ，７ｂ、７ｃに両端を柱の太さの半ば迄螺合し、丸ナット７ｋ，７ｋ， ……で回転しないように固定してある。図１１に於いて、腹筋・背筋運動を行う部分に於いて、ベンチ７ｅはその一端と他端近傍を腕木７ｉ，７ｊに螺着等で固定し、また該腕木７ｉ，７ｊは柱７ａ、７ｄに固着しているから、ベンチ７ｅは柱７ａ，７ｄに強固に固着されている。他方、柱７ａのベンチ７ｅ取付部に面して、爪先支え７ｈを強固に固着してあり、またベンチ７ｅの一端の上面部に対して約１００ｍｍの隙間を空けてあるので、ここに足の爪先を挿し込んで腹筋運動を行い、または大腿部を挿し込んで背筋運動を行う。

【００８２】前記腕立て伏せ・腹筋・背筋運動用器具７を用いて行う運動は、前記標示面１４ｃ，１４ｄ，１４ｅ，１４ｆに夫々「シニアプログラムうんどう２７．腕立て伏せ運動」、「レギュラープログラムうんどう２７．腕立て伏せ運動」、「シニアプログラムうんどう３８．腹筋運動，９．背筋運動」、「レギュラープログラムうんどう３９．腹筋運動，１０．背筋運動」として、運動の方法の説明がされている。

【００８３】次に、図１４乃至図１５に於いて、ステップ運動用器具８を示す。図１４はステップ運動用器具８の正面図で、土中埋設部分を断面図で示す。図１５はステップ運動用器具８の使用状態を示す正面図である。同図に於いて、８ａは外径３０ｍｍ長さ２４５０ｍｍの金属製パイプからなる棍棒パイプで、上端部に異物の侵入を防止するキャップ８ｂをかぶせ、下端部を４５０ｍｍの深さで地中に埋設している。この棍棒パイプ８を中心として、図１４で示したように、半径３８０ｍｍの間隔で相互に等角間隔にステップ８ｃ，８ｄ，８ｅを配設している。該ステップ８ｃ，８ｄ，８ｅは１辺１５０ｍｍの角材で、ステップ８ｃは長さ１０５０ｍｍ、ステップ８ｄは長さ８５０ｍｍ、ステップ８ｅは長さ７５０ｍｍとし、何れも下部をコンクリートで包んだ状態で地中に長さ４５０ｍｍの深さに埋設する。前記ステップ運動用器具８は、図１５で示したように棍棒８ａに片手を添えて身体を支え、ステップ８ｃ，８ｄ，８ｅに乗り降りするが、具体的な運動方法は前記標示板１４ｃ，１４ｄの夫々に於いて、「シニアプログラムうんどう２６．ステップ運動」、「レギュラープログラムうんどう２８．ステップ運動」の項目に記載してある。

【００８４】次に、図１６乃至図１７によって腕歩行（平行棒）運動用器具９について説明する。図１６は腕歩行運動用器具９の正面図、図１７は図１６の右側面図である。同図において、柱９ａ乃至９ｄは１５０ｍｍ角で長さ１７００ｍｍの角材の下部をコンクリートで包み込んで地中に６００ｍｍの深さに埋設し、地上に１１００ｍｍ突出させる。該柱９ａ，９ｂ間及び柱９ｃ，９ｄ間は３０φ×２５００mm の金属製パイプからなる棍棒パイプ９ｅ，９ｆの両端部を強固に固着している。該棍棒パイプ９ｅ，９ｆの両端には呼び径３０ｍｍのオネジを螺刻してあり、丸ナット９ｇ，９ｇ，９ｇ，９ｇによりＷナット方式で締着してある。この腕歩行（平行棒）運動用器具９を用いて行う運動については、標示板１４ｆに、「レギュラープログラムうんどう３１１．腕歩行運動」として記載してある。

【００８５】次に、図１８（Ａ）（Ｂ）によって両脚飛び運動用器具１０の説明をする。図１８（Ａ）は両足飛び運動用器具１０の正面図で、同図（Ｂ）は両足飛び運動器具１０の使用状態を示す斜視図である。同図に於いて、両足飛び運動用器具１０は１００×１５０×１８００ｍｍの角材からなる飛び越え棒１０ａ，１０ｂと、コンクリート製の３００φ×４００ｍｍの杭１０ｃ〜１０ｆにより構成する。飛び越え棒１０ａ，１０ｂは十字状に組み合わされ、両者の交叉する位置に切り欠き部を設けて相互に喰い込ませ、両者の上面部が凹凸なく平らになるようにし、且つ両者の上部稜角部に面取りを施す。また、杭１０ｃ，１０ｃ……の上部には前記飛び越え棒１０ａ，１０ｂの幅と略等しい幅の１００ｍｍの受部１０ｄが形成されている。前記杭１０ｃ，１０ｃ……を予め所定の地面に、該杭１０ｃ，１０ｃ……の上面部が地面に略等しい高さになるように埋設し、その上面部上に前記飛び越え棒１０ａ，１０ｂを十字状に組み合わせた状態にして載置する。次に両者をアンカボルトその他の手段により固着させる。前記両足飛び運動用器具１０を用いて行う運動は、前記標示板１４の標示面１４ｆに於いて、「レギュラープログラムうんどう３」中、「１２．両足飛び運動」として記載してある。

【００８６】次に、図１９乃至図２２（Ａ）（Ｂ）によって上腕運動用器具１１の説明をする。図１９は上腕運動用器具１１の使用状態を模式的に示す斜視図、図２０は上腕運動用器具１１の正面図、図２１は図２０の正面図、図２２（Ａ）は図２１の矢印Ａの矢視図、図２２（Ｂ）は図２１の矢印Ｂの矢視図である。同図に於いて、上腕運動用器具１１は８０×２００×２０００ｍｍの板板２枚をつないで８０×４００×２０００ｍｍとしたベンチ１１ａと、１００×１５０ ×７５０ｍｍの角材からなる２本の支柱１１ｂと、１００×１００×３５０ｍｍの角材からなり、ベンチ１１ａと支柱１１ｂ，１１ｂとを一体的に接続する腕木１１ｃ，１１ｃと、外径４０ｍｍの金属パイプをＵ字形に形成し、前記ベンチ１１ａの上面部に強固に固着した大ハンドル１１ｄ，１１ｄ、小ハンドル１１ｅ，１１ｅにより構成される。

【００８７】前記支柱１１ｂ，１１ｂは下部をコンクリートに包み込むようにして地中に２００ｍｍの深さに埋設され、上部側面に腕木１１ｃ，１１ｃを強固に固着し、この腕木１１ｃ，１１ｃの上面にベンチ１１ａの下面部を強固に固着する。ベンチ１１ａの上面に固着した大ハンドル１１ｄ，１１ｄ、小ハンドル１１ｅ，１１ｅは使用者の体格や体力等に応じて使い分けられる。前記ベンチ１１ａの前面には、１００×１５０×５５０ｍｍの角材からなる足支え１１ｆ，１１ｆが下部を４００ｍｍの深さに埋設され、地上に１５０ｍｍ突出している。該足支え１１は図１９で示したように、踵部を支えるようにして使用する。前記上腕運動用器具１１を用いて行う上腕運動は、標示板１４の標示面１４ｇ，１４ｈに於いて、「シニアプログラムうんどう４１１．上腕運動」、「レギュラープログラムうんどう４１５．上腕運動」として記載してある。

【００８８】次に、図２３乃至図２４によって上肢伸展（けんすいとぶら下がり）運動用器具１２について説明する。図２３は上肢伸展運動用器具１２の正面図、図２４は図２３の平面図、図２５は図２４の一部を破断して示す矢印Ｃ−Ｃ´部の展開図である。同図に於いて、上肢伸展用器具１２は１５０×１５０×３０００ｍｍの角材からなる柱１２ａ乃至１２ｄと、３０φ×２０００ｍｍの金属製パイプからなる鉄棒１２ｅ乃至１２ｈと、前記鉄棒１２ａから鎖により地上から１９００ｍｍの高さで吊り下げられる吊りバトン１２ｉと、同じく高さが１７００ｍｍの吊りバトン１２ｊとによって構成される。

【００８９】前記柱１２ａ乃至１２ｄはその下部をコンクリートで包むようにして地中に６５０ｍｍの深さで埋設し、地上に２３５０ｍｍの高さに突出させる。鉄棒１２ｅ．１２ｆ，１２ｇは地上から２３００ｍｍの高さになるように柱１２ａ，１２ｂ，１２ｃの夫々の間に架け渡し、両端を柱に固着する。また、柱１２ａ、１２ｄ間には鉄棒１２ｈを地上から１９００ｍｍの高さで架け渡し、両端を固着する。そして、鉄棒１２ｆ，１２ｇには２本の鎖を介して金属製パイプからなる吊りバトン１２ｉを吊下し、該吊りバトン１２ｉ下部が前述したように地上から１９００ｍｍとなるように設定する。同様にして鉄棒１２ｈに対し、下部が地上から１７００ｍｍとなるように吊りバー１２ｊを吊下する。前記上肢伸展運動用器具１２を使用する運動方法は、標示板１４の標示面１４ｇ，１４ｈに於いて、「シニアプログラムうんどう４１２．上肢伸展運動」、「レギュラープログラムうんどう４」に、「１３．けんすい及びぶさ下がり運動」、「１４．上肢伸展運動」として記載してある。

【００９０】次に図２６乃至図２７によって平均棒運動用器具１３の説明をする。図２６は平均棒運動用器具２３の使用状態を示す斜視図で、図２７はその平面図である。同図に於いて、平均棒運動用器具１３は、１００×１００×３０００ｍｍの角材からなる平均棒１３ａ，１３ｂ，１３ｃと、１００×１００×７５０ｍｍの角材からなる支柱１３ｄ乃至１３ｊとにより構成される。前記支柱１３ｄ〜１３ｅは地上に高さ３００ｍｍ突出し、他の支柱１３ｆ，１３ｇは地上に２００ｍｍ突出し、更に他の柱１３ｈ，１３ｉ，１３ｊは１００ｍｍ夫々突出するようにし、且つ下部をコンクリートで包むようにして地下に埋設する。そして、支柱１３ｈ〜１３ｊの上端部に平均棒１３ｃを横にして固着し、また支柱１３ｆ，１３ｇの上端面と平均棒１３ｃの一端の上とに平均棒１３ｂを横にして固着し、更に支柱１３ｄ，１３ｅの上端面と平均棒１３ｂの一端の上とに平均棒１３ａを横にして固着する。

【００９１】前記平均棒運動用器具１３は、図１に示したように、前記腕歩行運動用器具９の鉄棒９ｅ（９ｆ）の長手方向に、平均棒１３ａ〜１３ｃの一辺が沿うように配設し、平均棒運動用器具１３を用いる運動に該鉄棒９ｅ（９ｆ）が手摺として役立つようにする。尚、前記に於いて平均棒１３ａを最も高く、以下平均棒１３ｄ，１３ｃと次第に低くなるように構成したものを示したが、これを逆に平均棒１３ａが最も低くなるようにしても、また平均棒１３ｂが最も高く、或いは最も低くなるようにしてもよい。

【００９２】平均棒運動用器具１３は、レギュラープログラムでは使用されず、専らシニアプログラムに於いて用いられる。従って、その運動方法については標示板１４の標示面１４ｅに於いて、「シニアプログラムうんどう３１０．平均棒運動（バランス）」として記載されている。各種運動用器具及びこれを使用する運動プログラムについての説明は以上の通りであるが、各種運動用器具相互の配設位置関係に関しても、図１に示したように配設することが最も合理的である。

【００９３】即ち、第１のユニットとして、下腿伸展運動用器具１乃至大腿伸展運動用器具４を一つにまとめ、第２のユニットとして棒飛び運動用器具５乃至ステップ運動用器具８を一つにまとめる。そして、第３のユニットとして腕歩行（平行棒）運動用器具９乃至両脚飛び運動用器具１０、平均棒運動用器具１３を設け、第４のユニットとして上腕運動用器具１１乃至上肢伸展運動用器具１２をまとめたものである。更に、標示板１４の各標示面１４ａ乃至１４ｈを夫々適切な向きに向けて配設してあるため、各運動を行うものが適合するプログラムたを見ながら運動を行うことができる。尚、上記実施例は本考案の実施の一形態を示すものであり、例えば各種運動用器具の配列を多少入れ換える等の微差程度のものは総て本考案を実施したものと見做されるものである。

【００９４】

【考案の効果】

本考案によれば、運動遊園に於いて、所定のプログラムに基づき、木製の運動用器具を配設し、夫々に遊戯的要素を付与しているため、利用者の興味を生じさせ、自発的に利用させることができる。また、本考案によれば各種の運動用器具の配設の区切り毎に運動のプログラムを記載した標示板を設けたから、運動用器具の利用方法のみならず適切な運動量も表示され、利用者は過少或いは過激な運動を行うことなく適切な運動を行うことができる。

【００９５】更に、本考案によれば、運動のプログラムを老人や身体の弱い人を対象としたシニアコースと、青年や運動に慣れた人を対象とするレギュラーコースとに分け、夫々のコースにおいて運動器具を共用できるものは共用するようにしてコースを設定し、一定の限られた地域内に両コースを配置し、広い層の人達が利用できるため、狭い場所でも有効に利用できる効果が得られる。更にまた、本考案によれば運動用器具の本体その他の要部が、鎖や金属パイプ等極く僅かな部分を除いて木材によって構成されているため、加工が簡単で材料費も安く、低コストにできるうえ、利用者も木の暖か味を感じ、親しみ易く気軽に運動に取り掛かれるなどの効果が得られる。

【図面の簡単な説明】

【図１】本考案実施例の運動遊園の配置を示す正面図で
ある。

【図２】下腿伸展運動用器具の正面図である。

【図３】腰・背部伸展運動用器具の正面図である。

【図４】背部・大腿伸展運動用器具の正面図である。

【図５】図４の斜視図である。

【図６】大腿伸展運動用器具の正面図である。

【図７】（Ａ）（Ｂ）は図６の使用例を示す斜視図であ
る。

【図８】棒跳び運動用器具の正面図である。

【図９】仰向け腹筋運動用器具の正面図である。

【図１０】腕立て伏せ・腹筋・背筋運動用器具の正面図
である。

【図１１】図１０の左側面図で、腹筋運動状態を併せて
示す。

【図１２】図１１に於て、背筋運動状態を示す。

【図１３】図１０の腕立て伏せ運動状態を示し、ベンチ
部分を破断した斜視図である。

【図１４】ステップ運動用器具の正面図である。

【図１５】図１３の使用状態を示す正面図である。

【図１６】腕歩行（平行棒）運動用器具の正面図であ
る。

【図１７】図１６の右側面図である。

【図１８】（Ａ）は両足飛び運動用器具の正面図で、
（Ｂ）はその使用状態を示す斜視図である。

【図１９】上腕運動用器具の使用状態を示す斜視図であ
る。

【図２０】上腕運動用器具の平面図である。

【図２１】上腕運動用器具の正面図である。

【図２２】（Ａ）（Ｂ）は図２１の矢印Ａ，Ｂ方向の矢
視図である。

【図２３】上肢伸展（けんすいとぶら下がり）運動用器
具の一部を破断して示す正面図である。

【図２４】図２３の平面図である。

【図２５】図２４の矢印Ｃ−Ｃ´部の展開図である。

【図２６】平均棒運動用器具の斜視図である。

【図２７】平均棒運動用器具の正面図である。

【図２８】（Ａ）（Ｂ）は図２７の矢印Ｃ，Ｄの矢視図
である

【符号の説明】

Ａ運動遊園Ｂ境界Ｃ区分線１下腿伸展運動用器具２腰・背部伸展運動用器具３背部・大腿伸展運動用器具４大腿伸展運動用器具５棒跳び運動用器具６仰向け腹筋運動用器具７腕立て伏せ・腹筋運動用器具８ステップ運動用器具９腕歩行（平行棒）運動用器具１０両足飛び運動用器具１１上腕運動用器具１２上肢伸展（けんすいとぶら下がり）運動用器具１３平均棒運動用器具１４標示板１５案内板

───────────────────────────────────────────────────── フロントページの続き (51)Int.Cl.⁵ 識別記号庁内整理番号ＦＩ技術表示箇所Ａ６３Ｂ 71/06 Ｚ 9112−2Ｃ

Claims

【実用新案登録請求の範囲】

【請求項１】身体の各部を鍛練する各種の運動用器具
を備えた運動設備であって、老人等を対象とするシニアコースと、青年等を対象とするレギュラーコースとを設け、前記夫々のコースの内容に応じたプログラムを記載した
標示板を前記夫々のコース中に設け、前記夫々のコースに共用される運動用器具と、これらの
コースの何れか一方に専用される運動用器具とを備え、前記夫々のコースが重複するように形成して運動用器具
を配設し、所定の範囲内に両コースを納めてなることを
特徴とする運動遊園。
【請求項２】シニアコースに専用される運動用器具は
平均棒運動用器具とし、レギュラーコースに専用される
運動用器具は大腿伸展運動用器具と、棒跳び運動用器具
と仰向腹筋運動用器具と、腕歩行運動用器具と、両足飛
び運動用器具とし、両コースに共用される運動用器具
は、下腿伸展運動用器具と、腰・背部伸展運動用器具
と、背部・大腿伸展運動用器具と、腕立て伏せ・腹筋・
背筋運動用器具と、ステップ運動用器具と、背筋運動用
器具と、上腕運動用器具と、上肢伸展運動用器具とした
ことを特徴とする請求項１記載の運動遊園。【０００１】