JPH10118052A

JPH10118052A - 健康管理ナビゲータおよび心拍モニター

Info

Publication number: JPH10118052A
Application number: JP8279411A
Authority: JP
Inventors: Tomoshi Fujita; 知士藤田; Suketoshi Sagou; 祐稔佐合
Original assignee: KOWA BOSEKI KK
Current assignee: KOWA BOSEKI KK
Priority date: 1996-10-22
Filing date: 1996-10-22
Publication date: 1998-05-12

Abstract

(57)【要約】【課題】本発明は、一般生活に消費する運動量の他
に、後どのくらい運動すれば健康を維持できるかを適切
に利用者に指導し、過不足のない運動による健康管理を
可能にすることを目的とする。【解決手段】利用者の性別、年齢、体型と利用者の生
活活動レベルを入力する利用者情報入力手段と、入力情
報に基づいて目標消費カロリーを算出する目標消費カロ
リー算出手段と、算出した目標消費カロリーを表示する
表示手段とを備え、目標消費カロリー算出手段が、性
別、年齢、体型に加えて利用者の生活活動レベルを考慮
することによって、日常生活で多くのエネルギーを消費
している人ほど、小さな目標値となるように前記目標消
費カロリーを算出することを特徴とする健康管理ナビゲ
ータ。この装置の運動量指導に従って運動すれば、急に
過激な運動を避けることができて膝を痛めたり、心臓障
害を起こしたりしない。

Description

【発明の詳細な説明】

【０００１】

【発明の属する技術分野】本発明は、個人個人の異なっ
た条件の中で、健康を維持するためにどのくらい運動を
すればよいかの目安を提示する健康管理ナビゲータに係
わる。

【０００２】

【従来の技術】従来から、運動量の測定装置としては、
歩いた数によって運動量を表示する万歩計や、運動する
人の実際運動時間を測定し、実際運動時間に対しての消
費カロリーを算出する運動量の測定装置がある。

【０００３】又、運動する人が勝手に時間を設定して何
分間ウオーキングしよう、何分間ジョギングしようとい
うように目安時間をセットした上で、セットした時間が
経過したらブザー等で報知するといったものもあった。
このように、実際の運動量を検出する方法として、万歩
計の場合は実際に歩いただけの歩数と距離を表示するだ
けである。又、運動量の測定装置は実際に運動した時間
を測定しその運動時間を消費エネルギに換算し表示する
だけである。

【０００４】このために、適正な目安の運動量がないま
まに運動するから、運動量が不足したり、反対に急に過
激な運動をやり過ぎて膝を痛めたり、心臓障害を起こし
たりすることがある。運動量の目安の設定方法として
は、運動する人が何分間運動しようと個人的に勝手に目
安の運動時間を決めて運動している。

【０００５】このために、毎日運動を継続して実績の有
る人の場合は、過去の実績データーを参考にして目安の
運動時間を決めてやればよいが、通常に日常生活以外に
運動をしていない人、例えば、家事の仕事だけしている
人、会社でデスククワークだけしている人が運動をしよ
うとしてもどんな運動を何分すればよいのかが全く解ら
ないまま運動しなければならない。そうすると、前記と
同様に膝を痛めたり、心臓障害を起こしたりする。

【０００６】

【発明が解決しようとする課題】そこで、本発明は、一
般生活に消費する運動量の他に、後どのくらい運動すれ
ば健康を維持できるかを適切に利用者に提示し、過不足
のない運動による健康管理を可能にすることを目的とす
る。

【０００７】

【課題を解決するための手段、発明の実施の形態及び発
明の効果】かかる目的を達成するためになされた本発明
の健康管理ナビゲータは、請求項１に記載した様に、利
用者の性別、年齢、体型といった利用者情報を入力する
利用者情報入力手段と、該利用者情報入力手段によって
入力される利用者情報に基づいて最大酸素摂収量を考慮
して目標消費カロリーを算出する目標消費カロリー算出
手段と、該目標消費カロリー算出手段で算出した目標消
費カロリーを表示する表示手段とを備えた健康管理ナビ
ゲータにおいて、前記利用者情報入力手段が、性別、年
齢、体型に加えて利用者の生活活動レベルを入力する様
に構成されると共に、前記目標消費カロリー算出手段
が、性別、年齢、体型に加えて利用者の生活活動レベル
を考慮することによって、日常生活で多くのエネルギー
を消費している人ほど、小さな目標値となるように前記
目標消費カロリーを算出することを特徴とする。

【０００８】この健康管理ナビゲータによれば、利用者
情報入力手段により、利用者の性別、年齢、体型に加え
て生活活動レベルを入力する。この生活活動レベルとし
ては、例えば厚生省が４段階に分けて公表しているもの
に従ってもよいが、これをさらに細分化したものに従う
様にするとよい。この場合、軽労働になるほど細分化を
行った生活活動レベルを予め設定しておき、番号を選ぶ
ことによって目標消費カロリーの算出に必要な数値を決
定できるようにしておくとよい。こうして、利用者情報
が入力されると、目標消費カロリー算出手段が、生活活
動レベルを考慮して、日常生活で多くのエネルギーを消
費している人ほど、小さな目標値となるように目標消費
カロリーを算出する。この算出結果は、表示手段に表示
される。

【０００９】ここで、請求項２に記載した様に、請求項
１記載の健康管理ナビゲータにおいて、前記目標消費カ
ロリー算出手段が、前記目標消費カロリーとして、日常
生活以外に１週間で消費すべき週間消費目標カロリーを
算出する週間消費目標算出手段と、運動を実施する日数
を指定する日数指定手段と、該日数指定手段によって指
定された日数に従って、前記週間消費目標カロリーを各
運動予定日に振り分けた１日当たり消費目標カロリーを
算出する１日当たり消費目標算出手段とを備えることと
するとよい。

【００１０】この請求項２記載の健康管理ナビゲータに
よれば、週間消費目標カロリー算出手段が週間目標を算
出し、日数指定手段によって運動実施日数を指定するこ
とで運動日数に応じて週間消費目標カロリーを振り分
け、運動実施日１日当たりの消費目標カロリーを算出す
る。これによって、利用者の仕事の忙しさ、余暇の取り
易さに応じて個人のスケジュールに合わせた健康管理が
可能となる。

【００１１】健康管理をよりやり易くするには、請求項
３に記載した様に、請求項２記載の健康管理ナビゲータ
において、運動種目を選択する運動種目選択手段と、該
運動種目選択手段によって選択された運動の負荷レベル
を設定する運動レベル設定手段と、安静時の心拍数を入
力する安静時心拍数入力手段と、前記設定された運動レ
ベルおよび前記選択された運動種目と、前記入力された
安静時心拍数とに基づいて、前記１日当たり消費目標算
出手段の算出する１日当たり消費目標カロリーを消費す
るための目安運動時間と、当該運動中の目安心拍数とを
算出する目安負荷運動量算出手段と、該目安負荷運動量
算出手段の算出結果を表示する目安負荷運動量表示手段
とを備えるとよい。

【００１２】この請求項３記載の健康管理ナビゲータに
よれば、運動種目を選び、当該運動種目を１日どれ位の
時間実施すればよいかの目安運動時間を算出して表示す
ることができる。このとき、運動種目だけでなく負荷レ
ベルを設定できるので、同じ運動種目であっても強めに
するとか弱めにするといったことを、個人のその日の体
調などに応じて設定することができる。従って、無理の
ない健康管理が可能である。又、目安運動時間だけでな
く、目安心拍数も算出し表示するので、当該運動種目を
どの程度の強さで実施したらよいかを心拍数を計測する
ことで容易に知ることができ、利用者が正しい強さで運
動を実施できるように支援することができる。

【００１３】又、請求項４に記載した様に、請求項３記
載の健康管理ナビゲータにおいて、前記目安負荷運動量
算出手段で算出した目安運動時間を修正する運動時間修
正手段と、該運動時間修正手段による目安運動時間の修
正がなされたときは、該修正後の運動時間だけ前記選択
された運動種目を前記設定された負荷レベルで実行した
ときの消費カロリーを算出する修正後消費カロリー算出
手段と、該修正後消費カロリー算出手段の算出した消費
カロリーを前記１日当たり消費目標カロリーから減じた
残りを残量として表示する残量表示手段とを備えるよう
にするとよい。

【００１４】この請求項４記載の健康管理ナビゲータに
よれば、例えば、「ジョギング」を３０分実施するよう
に目安運動時間が算出されたもののジョギングは２０分
だけにしておきたいという場合に、運動時間修正手段を
作動させて目安運動時間を２０分に修正してやれば、１
０分短くしたことで残ってしまうカロリーが表示され
る。従って、利用者は、この表示されたカロリー分だけ
さらに次の運動、例えば、「ウオーキング」を選んで再
び目安負荷運動量算出手段を作動させてやれば、２種目
で１日の消費目標カロリーを消費するスケジュールを組
むこともでき、一層使い易いものとなる。

【００１５】又、この場合、請求項５に記載した様に、
請求項３又は４記載の健康管理ナビゲータにおいて、実
施する運動種目を指定する運動種目指定手段と、該運動
種目指定手段によって指定された運動種目に対して、前
記目安負荷運動量算出手段が算出している目安心拍数を
表示する目安心拍数表示手段と、前記指定された運動種
目の実施時間を計測する運動実施時間計測手段と、該運
動実施時間計測手段の計測結果と、前記指定された運動
種目に対して設定されている負荷レベルとから、運動の
実施によって消費したカロリーを算出する消費カロリー
算出手段と、該消費カロリー算出手段の算出結果を１週
間分累積する消費カロリー累積手段と、該消費カロリー
累積手段の累積結果と前記週間消費目標算出手段で算出
した週間消費目標カロリーとを比較して、１週間の達成
度を算出する達成度算出手段と、該達成度算出手段の算
出結果を表示する達成度表示手段とを備えるとよい。

【００１６】この請求項５記載の健康管理ナビゲータに
よれば、運動種目指定手段で運動種目を指定し、目安心
拍数表示手段に目安心拍数を表示しながら運動実施時間
計測手段によって運動実施時間を計測することができ
る。そして、この計測結果と負荷レベルとから実際にど
れ位のカロリーを消費したかを消費カロリー算出手段が
算出する。そして、この消費カロリーを、消費カロリー
累積手段で１週間分累積し、達成度算出手段によって、
この累積結果と週間消費目標カロリーとを比較して１週
間の達成度を算出し、この結果を達成度表示手段によっ
て表示する。１日１日ではなく１週間の達成度で評価で
きるので、予定していた運動が実施できない日があった
ときは他の日にこれを消化するように運動をすれば目標
とする達成度が得られる。この様に週間達成度を表示す
るようにするほうが、運動が長続きし易く、健康管理を
推進する上で有利である。

【００１７】ここで、請求項６に記載した様に、請求項
５記載の健康管理ナビゲータにおいて、前記運動時間計
測手段の計測した運動時間を修正する運動時間修正手段
を備え、前記消費カロリー算出手段は、該運動時間修正
手段によって運動時間が修正されたとき、当該修正後の
運動時間に基づいて前記消費カロリーを算出するとよ
い。

【００１８】この請求項６記載の健康管理ナビゲータに
よれば、運動を開始してから例えば電話がかかってきた
りするなどして途中で運動を中断してしまった場合や、
あるいは運動を中断しなかったけれども途中でやや手を
抜いてしまったというような場合に、これら中断や手抜
きを考慮して運動時間を修正してやれば、実際に消費し
た値に近い値として消費カロリーを算出することができ
る。この結果、達成度を正しく把握することができる。

【００１９】又、請求項７に記載した様に、請求項５又
は６記載の健康管理ナビゲータにおいて、運動中の心拍
数を計測する心拍数計測手段と、該心拍数計測手段の計
測した心拍数を表示する心拍数表示手段とを備えるとよ
い。この請求項７記載の健康管理ナビゲータによれば、
運動中の心拍数を計測して表示することができるので、
目安心拍数と実測値とを比較することによって運動の仕
方が適切か否かを利用者が容易に判断することができ
る。

【００２０】又、請求項８に記載した様に、請求項７記
載の健康管理ナビゲータを、前記利用者情報入力手段、
目標消費カロリー算出手段、表示手段、運動種目選択手
段、運動レベル設定手段、目安負荷運動量算出手段、お
よび目安負荷運動量表示手段を備えるナビゲータ本体
と、該ナビゲータ本体とは別体に構成され、前記運動実
施時間計測手段、目安心拍数表示手段、心拍数計測手
段、および心拍数表示手段を備え、利用者の体に装着可
能な心拍モニタとによって構成し、該心拍モニタと前記
ナビゲータ本体との間で、必要なデータを通信によって
やり取りする様に構成するとよい。

【００２１】この請求項８記載の健康管理ナビゲータ
は、各種情報の入力はナビゲータ本体で実施し、運動時
間は、心拍モニタを体に装着してこれを計測するという
ように使用する。この様に、入力をナビゲータ本体で実
施するので、心拍モニタは腕時計程度のごく小さいもの
でよく、種々の運動を実施する際に邪魔にならずに運動
時間および心拍数の計測を行うことができる。又、必要
なデータは通信でやり取りできるので、最終的な達成度
の判定や、消費カロリーの計算などはナビゲータ本体側
で実施するようにすればよい。

【００２２】ここで、この請求項８記載の健康管理ナビ
ゲータにおいて、前記心拍モニタに、さらに運動種目表
示手段を設けておくとよい。こうしてやれば、心拍モニ
タを装着して運動を開始するとき、これから実行しよう
とする運動種目と、心拍モニタで運動時間を計測したり
目安心拍数を表示したりする運動種目とが一致している
ことを容易に確認できるからである。

【００２３】なお、請求項９に記載した様に、請求項８
記載の健康管理ナビゲータにおいて、前記心拍モニタが
リスト装着型として構成すれば、心拍モニタの装着が簡
単である。又、請求項１０に記載した様に、請求項８又
は９記載の健康管理ナビゲータにおいて、前記心拍モニ
タと前記ナビゲータ本体との間の通信は、無線によって
構成するとよい。より具体的には、赤外線などの光通信
によってデータをやり取りするようにするとよい。この
様に構成すれば、データのやり取りに当たって一々通信
ラインを接続する必要がなく、例えば運動中にデータを
簡単にやり取りするといったこともできる。

【００２４】一方、請求項１１に記載した様に、請求項
１〜１０のいずれか記載の健康管理ナビゲータにおい
て、さらに、日常生活活動の内容を指定する日常生活活
動内容指定手段と、該日常生活活動内容指定手段によっ
て日常生活活動の内容が指定されたとき、前記利用者情
報入力手段から入力された利用者情報と指定された日常
生活活動の内容とに基づいて、当該日常生活活動によっ
て消費される消費カロリーを算出する日常消費カロリー
算出手段と、該日常消費カロリー算出手段の算出結果を
表示する日常消費カロリー表示手段とを備えるとよい。

【００２５】この請求項１１記載の健康管理ナビゲータ
によれば、掃除、洗濯、育児などといった日常生活活動
でどの程度カロリーを消費しているかといった事項を知
ることができ、よりサービス内容が向上し、利用者にと
っては、日常生活活動のどの作業が負担が大きいのかと
いったことを把握することによって家事労働による過労
を防止する目安にすることもできる。

【００２６】又、請求項１２に記載した様に、請求項１
〜１１のいずれか記載の健康管理ナビゲータにおいて、
さらに、所定期間内のダイエット目標を減量量として入
力するダイエット目標入力手段と、該ダイエット目標入
力手段によってダイエット目標が入力されたとき、前記
利用者情報入力手段から入力された利用者情報と入力さ
れたダイエット目標とに基づいて、前記所定期間で当該
ダイエット目標を達成するために、１日当たりで控える
べきカロリーを算出するダイエット目標カロリー算出手
段と、該ダイエット目標カロリー算出手段の算出結果を
表示するダイエット目標カロリー表示手段とを備えると
よい。

【００２７】この請求項１２記載の健康管理ナビゲータ
によれば、ダイエット目標を設定してそのために１日ど
れだけ食事を制限したらよいかを知ることができ、運動
により健康維持に合わせてダイエットによる健康維持の
ための提示も合わせて実施できる。

【００２８】一方、本発明の心拍モニタは、請求項１３
に記載した様に、請求項９記載の健康管理ナビゲータ用
の心拍モニタであって、前記心拍数計測手段として、光
センサー方式の心拍センサーを備え、該心拍センサーを
利用者の手首との接触面側に配置したことを特徴とす
る。

【００２９】この請求項１３記載の心拍モニタは、手首
との接触面側に光りセンサー方式の心拍モニタを配置し
たので、手首の動脈の脈動から心拍数を計測することが
できる。手首に装着するものなので、例えばゴルフ等の
様に道具を持って実施する運動においても邪魔にならな
い。

【００３０】ここで、請求項１４に記載した様に、請求
項１３記載の心拍モニタにおいて、前記心拍センサーの
周辺部を軟質樹脂で形成するとよい。軟質樹脂としては
例えば合成ゴムなどをあげることができる。こうするこ
とで、心拍センサーの周辺部を手首に密着させ、外乱光
がセンサーに侵入しないようにすることができ、計測誤
差を排除することができる。

【００３１】又、請求項１５に記載した様に、請求項１
４記載の心拍モニタにおいて、前記心拍センサーの周辺
部を利用者の腕に対して密着させる押圧手段を備えるよ
うにするとよい。押圧手段を備えることで、軟質樹脂製
の周辺部をしっかりと手首に密着させることができるか
らである。

【００３２】さらに、請求項１６に記載した様に、請求
項１３〜１５のいずれか記載の心拍モニタにおいて、前
記心拍センサーを利用者の腕を取り巻く方向に移動可能
に取り付けるとよい。年齢や性別によって、又、体型に
よって腕の太さが相違し、脈を計測すべき位置が人によ
って若干ずれるからである。

【００３３】なお、上記心拍モニターは、次の様にして
もよい。（１）、表示部と心拍センサー部とを一体に構成し、手
首の接触面側に心拍センサーを配置し反対側に表示部を
配置したことを特徴とする心拍モニター。（２）、（１）記載の心拍モニターは、馬蹄形をしてお
り、手首を挟み込めるだけの長さを持つ連結部と、該連
結部の両端に一体となるように接続し、手首の動脈に十
分に当接できるだけの長さを持つ挟脚部とからなる本体
ハウジングと、該本体ハウジングの前記連結部の上面に
時間と心拍数の表示部を備え、片方の前記挟脚部の内面
側にセンサーユニットを備え、該センサーユニットのセ
ンサーハウジングを上下方向にスライドできるように、
前記本体ハウジング内にスライドプレートを設け、該ス
ライドプレートに抱かせるように前記センサーハウジン
グを設けたことを特徴とする心拍モニター。（３）、（２）記載の心拍モニターにおいて、両側の前
記挟脚部の上部外側に切り込みを夫々に設け、該切り込
み内に挟脚部を内側に付勢させるための板バネを夫々に
備えたことを特徴とする心拍モニター。（４）、時計タイプの表示部と心拍センサー部とが別体
に構成してあり、心拍センサー部は、内部空間を有し、
上方にベルト窓と下面にセンサーハウジングの挿入孔を
有するカバーと、該カバーの前記挿入孔にゴム系の樹脂
材の防水構造を持たせてあるセンサーハウジングを内側
から挿入し、該センサーハウジングの上方にセンサー上
面とカバーの内面を押え付ける押え板と、該押え板と前
記ハウジングの間にバネを設けたことを特徴とする心拍
モニター。（５）、（４）記載の心拍モニターにおいて、前記カバ
ーの手首への接触面が手首に接触し易いようにアールを
もたせたことを特徴とする心拍モニター。（６）、（５）記載の心拍モニターにおいて、前記時計
タイプの表示部と心拍センサー部を面ファスナ製のバン
ドで止める際、前記時計タイプの表示部にストッパーを
有するベルトガイトを取り付け、ベルトガイドのストッ
パーでベルトを固定することを特徴とする心拍モニタ
ー。（７）、心拍モニターは、時計タイプとし、心拍センサ
ー部だけとし、センサーハウジングをゴム製のハウジン
グで被ったことを特徴とする心拍モニター。

【００３４】

【実施例】本発明の実施例を図に基づいて説明する。第
１実施例の健康管理ナビゲータ１は、図１，図２に示す
ようにカードタイプのもので胸のポケットにも入るくら
いの大きさをしており、手軽に持ち歩きできるものであ
る。

【００３５】図１は健康管理ナビゲータ１の要部の構成
を表す斜視図であり、図２は上面の詳細を表している平
面図である。この健康管理ナビゲータ１は、表面に指定
した項目や時間や心拍数又は消費カロリー等を表示する
ための液晶表示部３と、スタートさせたりストップさせ
たりするためのスタート／ストップボタン４と、パーソ
ナルモードを呼び出したり運動選択モードを呼び出した
り計算モードを呼び出したり切り替えたりするためのモ
ード切替ボタン５と、呼び出したモードの既に決めてあ
る内容選定や性別・年齢・体重の数値の入力等をするた
めのカーソル６と、その数値等を設定するための設定ボ
タン７からなっている。

【００３６】尚、モード切り替えボタン５で呼び出せる
モードは６つである。この６モードは、図２に示すよう
に表示部３の周りに「パーソナル」３ａ、「運動選択」
３ｂ、「計測」３ｃ、「表示」３ｄ、「Ｄｉｅｔ」３
ｉ、「Ｔｒａｎｓ」３ｋの各文字のいずれかの位置に三
角マークの点灯を選択することができる。「パーソナ
ル」３ａはパーソナルモードを、「運動選択」は運動選
択モードを、「計測」は計測モードを、「表示」は表示
モードを、「Ｄｉｅｔ」はダイエットモードを、「Ｔｒ
ａｎｓ」はデータ通信モードをそれぞれ意味する。

【００３７】また、「減量」３ｅ、「消費」３ｆ、「運
動」３ｇ、「生活」３ｈなどといったその他の表示は、
いずれかのモードが選択されたとき、その中で、処理や
表示の内容を選択するときに三角マークを併せるための
ものである。カーソル６は、左右のカーソル６ａ，６ｂ
と上下のカーソル６ｃ，６ｄからなっている。又、表示
部３の周りのモード表示の他に時間やカロリーを表示す
る表示部３ｗとランクや性別等を表示する表示部３ｘと
スポーツの種目や日常生活における運動種目を表示する
表示部３ｙと心拍を表示する表示部３ｚが設けてある。

【００３８】さらに、８は、図１に示すように側面に付
いているスライドプレートである。このスライドプレー
ト８をスライドさせて開けるとスライドプレート８の奥
に設けられている図３に示す周知の光センサー方式の心
拍センサー２６が覗くようにしてある。又、このスライ
ドプレート８が開くと心拍センサー２６のスイッチが入
り、閉めるとスイッチが切れるようにセットしてある。
尚、心拍センサー２６に指先を当てて心拍を測定できる
ようにしてある。

【００３９】この健康管理ナビゲータ１の概略ブロック
図は図３に示すように、ＣＰＵ２０を中心として、ＲＯ
Ｍ２１、ＲＡＭ２２、電源２４、発振回路２５、液晶表
示部３、心拍センサー２６、操作スイッチ２３からなり
１体化してある。ＣＰＵ２０は、演算部、レジスタ部、
制御部等からなるマイクロプロセッサーである。ＲＯＭ
２１にあらかじめ決められた計算式や図４に示すような
生活活動レベルや生活活動ランクや、処理手順等を記憶
させてある。ＲＡＭ２２には主としてデーターの記憶に
使う読み書き可能なメモリーを記憶させてある。操作指
示によって、これらの内容を呼び出し、一般生活に消費
する運動量の他に、後どのくらい運動すれば健康を維持
できるかと言う運動指針を、性別・年齢・体型・生活活
動レベルといったパラメータを用いて目安付加運動量の
時間として演算し、その結果を液晶表示部３に表示して
使用者に提示してくれる。

【００４０】次に健康管理ナビゲータ１を用いた適正な
目安運動量の算出フローを図５を基に図６，図７を用い
て説明する。最初に操作スイッチ２３をいれると図６
（ａ）に示すように液晶表示部３の周りのパーソナルモ
ードに三角マークが点灯しパーソナルモード（Ｓ０）を
呼び出し設定ボタン７を押すと、データー入力（Ｓ１）
に進み最初に図６（ａ）に示すように男性か女性かのマ
ークが下部中央部３ｘに表示され左側のカーソル６ａを
押すと女性が選択され右側のカーソル６ｂを押すと男性
が選択される、このようにして男女別の選択をし設定ボ
タン７を押すと男性か女性かが設定されると共に年齢の
入力モードに切り替わる。図６（ｂ）に示すように表示
部３ｘに「才」の表示が現れる。そこでカーソル６ａを
押して１０の位取りをし、カーソル６ｃで数字を大きく
したり、カーソル６ｄで数字を小さくしたりして１０の
位の数字を決め、カーソル６ｂを押して１の位取りを
し、１０の位と同様にカーソル６ｃ，６ｄを押して表示
部３ｗの数字を確認して設定ボタン７を押すと年齢が設
定されると共に身長の入力モードに切り替わる。図６
（ｃ）に示すようにカーソル６の操作を体重の数字入力
を同様に行ない表示部３ｗに身長が表示され３ｘに単位
（Ｃｍ）が表示され、設定ボタン７を押して身長を設定
する。身長を設定すると同時に安静心拍設定モードに切
り替わる。表示部３ｗに心拍７５と表示部３ｘに拍の字
が最初に表示される。身長・体重同様の要領でカーソル
６を押して安静心拍数を表示し、心拍数を確認したら設
定ボタン７を押すと、安静心拍数が設定されると共に生
活レベルのランク入力モード１〜８の数字の上の表示部
３ｘに三角マークが表示される。そこで図４に示してあ
る生活活動レベルの平均的なランク４が最初に「ラン
ク」という文字と共に三角マークの点滅によって表示さ
れる。尚、生活活動レベルには、図４に示すように軽い
もの、中等度のもの、やや重いもの、重いものというよ
うに厚生省から公示されているランクをさらに分けて、
デスクワークの多い人や普段運動をしない人が適正な運
動ができるように軽いものをさらに３分類、中等度のも
の２分類、やや重いものも２分類、重いものは厚生省の
通り１分類の計８分類にランク分けしてある。このよう
な８ランクの中からランク３を選んだ場合には、カーソ
ル６ａを１回押すとランク３が表示できる。このように
カーソル６ａを１回押すたびに左側に三角マークの点滅
表示が１つずつ移り、カーソル６ｂを押すたびに右側に
三角マークの点滅表示が１つずつ移るようにしてある。
その後設定ボタン７を押すと生活活動レベルが設定され
る。

【００４１】このようにして、データー入力（Ｓ１）が
終了する。データー入力（Ｓ１）が終了すると、設定し
た人の１日に消費しているエネルギー量いわゆる総活動
代謝量Ａの算出が行われる。この演算は、ＲＯＭ内から
生活指数や生活レベルや計算式を呼び出すと共に、ＲＡ
Ｍ内に入力されているデーターを呼び出して双方を用い
て総活動代謝量Ａを算出する（Ｓ２）。

【００４２】ここで、総活動代謝量Ａは下記式で現され
る。

【００４３】

【数１】Ａ＝Ｂ＋Ｂｘ＋（１／１０）×Ａここで、Ｂ：生命維持に必要な基礎代謝量、Ｂｘ：生活
活動に必要な活動代謝量、（１／１０）×Ａ：飲食物摂
収に伴う特異動的作用、ｘ：生活活動指数。

【００４４】ここで用いる生命維持に必要な基礎代謝量
Ｂは下記式で現される。

【００４５】

【数２】Ｂ＝基礎代謝基準値（kcal/ｍ²/時）×体表面
積（ｍ²）×２４（時間）ここで、基礎代謝基準値：体表面積当りの基礎代謝基準
値で、体表面積：１〜５才の場合＝Ｗ^0.423×Ｈ^0.362×
３８１．８９、６才以上の場合＝Ｗ^0.444×Ｈ⁰ ^.663×８
８．８３、尚、Ｗ：体重（ｋｇ）、Ｈ：身長（ｃｍ）。

【００４６】数１，数２にから算出された総活動代謝量
は図６（ｂ）に示すように表示部３ｗにカロリー表示さ
れる（Ｓ３）。次にカーソル６ｄを押すと１週間分の目
安付加運動量の計算に入る。健康を維持していくため日
常の中で必要とされる目安付加運動量を設定した人のデ
ーターを基に１週間分の運動の時間を算出する（Ｓ
４）。

【００４７】ここで算出する目安付加運動量は下記式で
現される。

【００４８】

【数３】目安付加運動量＝ｆ（ｘ，ｙ，ｚ）ここで、ｆ：定められた関数、（ｘ）：生活活動指数、
（ｙ）：最大酸素摂収量相対値（図８のグラフから求め
られる）、（ｚ）：身長体重からの体型（肥満度）。

【００４９】ここで生活活動指数ｘは厚生省公表の下記
式で現される。

【００５０】

【数４】ｘ＝９／１０×［｛Ｔｓ×０．９＋Σ（ＲＭＲ
＋１．２）×Ｔｗ｝／（２４×６０分）］−１ここで、Ｔｓ：睡眠時間、ＲＭＲ：各動作のエネルギー
代謝率、Ｔｗ：性別、年齢別基礎代謝基準値。

【００５１】このように算出（Ｓ４）が終了すると、図
７（ｃ）に示すように表示部３ｗに１週間分の目安付加
運動量が消費カロリーで表示される（Ｓ５）。表示され
た１週間量の目安付加運動量（消費カロリー）を見てこ
れに対して、使用者の現状の健康状態に合わせて体調の
よくない人の場合は、運動量（消費カロリー）を少し下
げたり、健康状態の特によい人の場合には、運動量（消
費カロリー）をもう少し上げたりできる目安付加運動量
の補正をカーソル６を押して数値を増やしたり減らした
りして数値を補正し設定ボタン５を押すと補正が終了す
る（Ｓ６）。尚、ここでの補正の範囲は±３０％の幅を
もたせてある。ここで補正した場合はＳ４に戻り演算を
し直すが、補正しない場合は、そのまま１週間の運動頻
度選択入る（Ｓ７）。１週間の運動頻度選択とは、１週
間の内に何日運動するかを表示部３ｘの１〜７の三角マ
ークで選択する処理である。最初は図７（ｃ）に示すよ
うに、１〜７の数字に対して３に三角マークが点滅表示
される。そこで４日運動したい場合はカーソル６ｂを１
回押すと点滅表示は４の所に移動し、２日だけ運動した
い場合にはカーソル６ａを押すと２の場所に移動して点
滅する。最初の表示の通り３日運動したい場合はカーソ
ル６ａ，６ｂを押さずにそのままでカーソル６ｄを押す
と１週間の運動頻度が設定されると共に、１日当りの目
安付加運動量が表示部３ｗにキロカロリーで表示される
（Ｓ８）。その後設定ボタン７を押すと目安付加運動量
が設定されると共にＲＡＭ２２にメモリー記憶（Ｓ９）
される。そして最初の性別選択画面に戻る。

【００５２】このようにして１週間の目安付加運動量と
１日当りの目安付加運動量が設定される。この後、どん
な運動をどれだけ行えばよいかを決める運動の選択を図
９のフローチャートに基づいて説明する。

【００５３】モード切り替えボタン５を押して表示部３
の三角マークを運動の選択モード（Ｓ１０）に合わせ
る。液晶表示部３の上方に運動（スポーツ選択）モード
と生活（日常生活運動選択）モードとがありそこに三角
マークが表示され、最初は運動の三角マークが点滅表示
する。又運動モードから生活モードに変えたい場合はカ
ーソル６ｂを押し、生活モードから運動モードに変える
にはカーソル６ａを押すようにしてある。

【００５４】この場合の運動は、付加運動を行なう運動
の種類を図１０に示すようにウオーキング１からバレー
ボール２１まで分けて定めてある。又、生活は、入浴、
食事等の日常生活における運動によって消費される運動
量を計算するシミュレーションである。日常生活の運動
の種類は、図１１に示すように生理的のＡが４分類、家
事のｂが８分類、仕事のＣが８分類、余暇のｄが５分類
に分けて設定してある。

【００５５】そこでカーソル６ｂで運動モードを選択し
設定ボタン７を押すと、スポーツ選択がされる（Ｓ１
１）。スポーツ選択が選択されると、通常の生活の他に
どのくらい運動すればよいか又運動をしたほうがよいで
すよというような目安運動時間・目安心拍数を算出する
（Ｓ１２）。すると、「種目」に三角マークが点灯され
運動種目の表示が表示部３ｙにウオーキングの１が表示
される。

【００５６】算出された目安運動時間は表示部３ｘに表
示され目安心拍数は表示部３ｙに表示される（Ｓ１
３）。また、運動強度ランクが表示部３ｘに表示され
る。ここで、目安運動時間、目安心拍数は厚生省公表の
下記式で現される。

【００５７】

【数５】目安運動時間＝目安付加運動量（ｋｃａｌ／ｄ
ａｙ）／（各運動のエネルギー係数×体重（ｋｇ）×性
別・年齢別基礎代謝基準値）

【００５８】

【数６】目安心拍数＝（（２２０−年齢）−安静時心拍
数）×運動強度＋安静時心拍数ウオーキングの１以外の種目を設定したい場合は、カー
ソル６ｃ，６ｄを押して運動種目を選択する。

【００５９】運動強度ランクは１〜５まであり、通常は
ランク３に三角マークが点滅するようにしてある。カー
ソル６ａ，６ｂを押して点滅位置をずらし運動強度を選
択する（Ｓ１４）。運動種目の選択を変更したり運動強
度ランクを変更するとＳ１２に戻り、目安運動時間と目
安心拍数の表示が、運動種目やランクの変更に伴って変
わるようにしてある。このようにして運動種目，運動強
度を選択し、設定ボタン７を押すと設定され（Ｓ１
５）、次の時間修正に変わる。

【００６０】次の時間修正は、表示部３ｗの時間表示数
をカーソル６ａ，６ｂ，６ｃ，６ｄを押して運動時間を
長くしたり短くしたりし、設定ボタン７を押して修正を
行なう（Ｓ１６）。設定ボタン７が押されると修正され
た時間が計算されて残量の計算が終了する（Ｓ１７）。
残量の計算が終了すると、算出された時間でどの運動種
目でどの位運動すればよいかの運動量の目安運動時間・
目安心拍数をＲＡＭ２２にメモリー記憶する（Ｓ１
８）。

【００６１】運動量の目安運動時間・目安心拍数がメモ
リー記憶されると表示が元の運動選択モードに戻る（Ｓ
１０）。これで１つのスケジュールが登録されたことに
なる。同様にスケジュールを３つまで登録可能である。
又、日常生活運動選択（Ｓ２１）は、日常生活の活動で
どれだけのエネルギーを使っているかを計算する。これ
は所要時間を入力するすることによつて消費カロリー計
算をして表示する。

【００６２】運動選択モード（Ｓ１０）の状態でカーソ
ル６ｂを押すと生活３ｈに三角マークが点滅し生活モー
ドが選択され、設定ボタン７を押すと日常生活運動選択
が設定される。日常生活運動選択が設定されると種目３
ｊに三角マークが点灯され表示部３ｙが表示される。表
３の中から例えば育児ｂ８を選ぶ場合、カーソル６ｃ，
６ｄで分類を選択し６ａ，６ｂで種目を選択し、表示部
３ｙに「ｂ８」を表示できるようにしてある。ｂ８を表
示後に設定ボタン７を押すと育児ｂ８が設定される。こ
のようにして他の炊事・掃除等を夫々に入力し設定する
ことができる。日常生活運動種目が設定されると表示部
３ｗにｍｉｎが表示されカーソル６を押して運動時間を
入力し、設定ボタン７を押して時間設定をする（Ｓ２
２）。時間設定されると種目別の消費カロリーが算出さ
れる（Ｓ２３）。

【００６３】ここで計算式は厚生省公表の下記式で現さ
れる。

【００６４】

【数７】運動エネルギー＝（各動作のエネルギー代謝率
＋１．２）×所要時間×体重×性別・年齢別基礎代謝基
準値数７で算出された結果が表示部３ｗに表示される（Ｓ２
４）。

【００６５】日常生活運動選択はこのように運動時間に
対してエネルギーをどれだけ消費するかを算出するもの
である。上述のようにして運動の選択を行ない目安付加
運動量（目安運動時間・目安心拍数）の設定が終了す
る。

【００６６】運動の実施についての計測を図１２のフロ
ーチャートに基づいて説明する。モード切り替えボタン
５を押して計測３ｃに三角マークを点灯させて計測モー
ドを呼び出す（Ｓ３０）。この測定モードは、実際に運
動した時間を測り運動で消費したカロリーを計算表示す
る。

【００６７】計測モードが設定されると表示部３ｗに１
スケジュールの目安運動時間と上限の目安心拍等が表示
部３ｗと表示部３ｚ等に夫々表示される（Ｓ３１）。共
に種目３ｊに三角マークが点灯され表示部３ｙにこれか
ら実施しようとするスポーツ種目が表示がされる。そこ
で登録されている運動スケジュールをカーソル６ａ，６
ｂを押して選択する（Ｓ３２）。スケジュール選択が済
んだらカーソル６ｄを押すと表示時間で運動したと仮定
した時の消費カロリーを表示部３ｗに表示する。例え
ば、スケジュールがウオーキングの１個の場合は、ウオ
ーキングの開始と同時にスタート／ストップボタンを押
す（Ｓ３３）。運動が続けられると表示部３ｗの時間表
示が時間経過すると共に時間が加算される（Ｓ３４）。
運動の停止と同時にスタート／ストップボタンを押して
運動時間を停止する（Ｓ３５）。もう少し運動をしよう
かという場合はスタートを押して（Ｓ３４）に戻して運
動を継続する。運動を継続しないでこのまま終了する場
合は時間修正に移りウオーキングの途中で休憩したり立
ち話をしたりしたロスタイム分のロスタイム時間をカー
ソルで修正する（Ｓ３６）。カーソルで時間修正後に設
定ボタン７を押して実際に運動した運動時間を確定し、
実際の運動時間に対しての運動消費カロリーを算出する
（Ｓ３７）。運動消費カロリーが算出されると表示部３
ｗに運動による消費カロリーが表示される（Ｓ３８）。
そのデーターをメモリー記憶して計測が終了する（Ｓ３
９）。

【００６８】計測が終了すると図１３及び図２に示すよ
うに、モード切り替えボタン７を押すと表示モードが呼
び出され表示モードに三角マークが点灯すると共に消費
に三角マークが点灯する（Ｓ４０）。この表示は１日に
行った総運動量に対する消費カロリーを表示部３ｗに表
示する。この状態でカーソル６ｄを押すと１週間の総運
動量に対する消費カロリーを表示部３ｗに表示する。も
う１度カーソル６ｄを押すと目安付加運動量に対する達
成度が表示部３ｗに％表示される（Ｓ４３）。

【００６９】このようにして、通常に運動量の少ない人
のために日常生活のための運動量の他に健康を維持して
いくために１週間、又は、１日にどのくらい運動をすれ
ばよいかを各自の体調に合わせて生活活動指数等を使っ
て適正値を算出し運動量を提示してもらえるから過激な
運動を急にやりすぎて体調を損なうようなことがない。

【００７０】又、この健康管理ナビゲータ１には図１４
に示すようにダイエットモードも備えられており目標体
重減量量を入力することで１日の食事をどのくらい減ら
せばよいかをカロリー表示して食事制限指導するもので
ある。モード切り替えボタン７を押してダイエットモー
ド３ｉに三角マークを点灯させダイエットモードを選択
する（Ｓ５０）。ダイエットモードが選択されると表示
部３ｗに２．０（ｋｇ）の数値が表示される。これは３
ケ月を目安とした標準減量数値を表し、カーソル６を押
して減量数値を２．０〜９．９（ｋｇ）の間であればい
ずれにも変更可能にしてある。減量数値が決まったら設
定ボタン７を押すと目標減量量の入力が設定される（Ｓ
５１）。目標減量量の入力が設定されると１日にどれだ
け食事を控えたらよいかを表すエネルギー量（摂取低減
量）に当たるカロリー計算を実行する（Ｓ５２）。カロ
リー量が計算されると表示部３ｗに摂取低減量が表示さ
れる（Ｓ５３）。高機能化させるためにこのような機能
をも備えてある。

【００７１】この発明を構成する第２実施例の健康管理
ナビゲータ３０の外観は図１５に示すように健康管理ナ
ビゲータ本体３１と心拍モニター４０とが別体となって
いる。健康管理ナビゲータ本体３１は第１実施例の健康
管理ナビゲータ１のスライドプレート８とその奥の心拍
センサーを備えてない点と、データー送信システムにし
てある点が異なっているだけで他は第１実施例の健康管
理ナビゲータ１と同じ構成をしている。

【００７２】特に異なっている点は心拍モニター４０を
別体とし、心拍モニター４０を時計タイプにして、表側
に時間表示４１と心拍数表示４２とを表示させる液晶表
示部が設けてある。又、心拍モニター４０の裏側には図
示してない心拍センサーが設てある。

【００７３】次に、健康管理ナビゲータ３０のブロック
図を図１６を基に説明する。健康管理ナビゲータ本体回
路と心拍モニター回路とが分割されて別体となってい
る。健康管理ナビゲータ本体回路は図１６（ａ）に示す
ように、図３の心拍センサーをなくし、心拍モニターの
データー通信回路６６と通信交換するための赤外線セン
サー５７を付設したデーター通信回路５６が備えられた
点だけが異なっているだけでその他は図３と同じ構造を
しており機能も同じである。又、心拍モニター回路は、
図１６（ｂ）に示すように図１６（ａ）のブロック図に
さらに心拍数を検出するための心拍センサー６９を付設
した心拍検出回路６８を備えてある点だけが異なってい
るだけでその他は健康管理ナビゲータ本体回路と同じ構
造をしており機能も同じである。従って同一部の説明を
省略する。

【００７４】ここで図１７に示すように健康ナビゲータ
ー本体３１と心拍モニター４０間を赤外線通信又はコー
ド接続で相互にデーター送受（転送）ができるようにし
てある（Ｓ６０）。健康ナビゲーター本体３１側からデ
ーター送信する場合、データー通信回路５６を介して赤
外線センサー５７から心拍モニター４０の赤外線センサ
ー６７に赤外線通信でデーターを送信する（Ｓ６１）。
又、心拍モニター４０側からデーター通信回路６６を介
して赤外線センサー６７から健康ナビゲーター本体３１
の赤外線センサー５７に赤外線通信でデーターが送信さ
れて来たら、これを受信する（Ｓ６１）。受信されたデ
ーターはデーター通信回路５６を介してデーターメモリ
に記憶される（Ｓ６３）。

【００７５】図１８は健康管理ナビゲーター本体３１と
心拍モニター４０間相互のデーター送信、受信フローチ
ャートである。次に、心拍モニター側から健康管理ナビ
ゲーター本体との間の赤外線通信をした場合の通信確認
フローチャートを図１９に基づいて説明する。

【００７６】心拍モニター４０は、測定モード（Ｓ５
１）、スケジュール選択モード（Ｓ５２）、データ送信
モード（Ｓ５３）、データー受信モード（Ｓ５４）から
なりモード切替ボタンを押すことによって夫々のモード
を呼び出すことができるようにしてある。

【００７７】最初に電源を入れる（Ｓ５０）。モード切
り替えボタンを押してデーター受信モード（Ｓ５４）を
呼び出し健康管理ナビゲーター本体３１からの受信を確
認する。先ずセットボタンを押してデーター受信モード
をセットする（Ｓ５４ａ）。データー受信モードをセッ
トしたら受信を確認するための健康管理ナビゲーター本
体３１からの発信を例えば届いてますか届いてますかと
いうように１０回連続して送信してもらい、その送信を
受けて間違いなく受信していることを確認する（Ｓ５４
ｂ）。この確認がとれるまではその他の処理を中止して
受信待機中にする（Ｓ５４ｃ）。

【００７８】受信が確認（ＯＫ）されたら健康管理ナビ
ゲーター本体３１からデーター送信された目安運動時間
や目安心拍数をメモリー記憶する（Ｓ５４ｄ）。データ
ー送信モードを呼び出す（Ｓ５３）。データー送信モー
ドを呼び出したらセットボタンを押してデーター送信モ
ードをセツトする（Ｓ５３ａ）。すると送信が開始され
る。受信と同様に例えば送信します送信しますと１０回
続けて送信し確実に送信されていることを確認する（Ｓ
５３ｂ）。この確認がとれるまではその他の処理を中止
して送信待機中にする（Ｓ５３ｃ）。送信が確認された
ら送信ＯＫ信号をＣＰＵ６０に送る（Ｓ５３ｄ）。

【００７９】スケジュール選択モードを呼び出す（Ｓ５
２）。スケジュール選択モードを呼び出したらセットボ
タンを押してスケジュール選択モードをセットする（Ｓ
５２ａ）。ＲＯＭに既に記憶させてあるウオーキングな
らウオーキングを選び出しそのウオーキングに必要な時
間と適正な心拍数を表示部４１，４２に表示する（Ｓ５
２ｂ）。

【００８０】心拍モニター４０を手首に付けていよいよ
ウオーキングを開始する。ウオーキングを開始する時は
測定モードを呼び出す（Ｓ５１）。測定モードを呼び出
したらセットボタンを押して測定モードをセツトする
（Ｓ５１ａ）。測定モードがセツトされるとスケジュー
ル選択してあるウオーキング時間と心拍の上限が心拍モ
ニター４０の表示部４１，４２に表示される。そして、
ストツプボタンが押されるまで時間と共に残り時間の表
示４１が減算されて少なくなり後何分間運動すればよい
かという表示をする（Ｓ５１ｄ）。ここで表示される心
拍は心拍センサーからの実測値を表示される。所定時間
ウオーキングしてストップボタンを押すと減算が停止し
止めた時の時間と心拍がそのまま表示部４１，４２に表
示される。その後表示された残り時間と心拍データーを
記憶する（Ｓ５１ｃ）。ストップボタンを押してウオー
キングを一旦停止したあとでも継続してウオーキングを
したい場合にはセットボタンをもう１度押せば継続して
時間を減算させることができる。

【００８１】以下に心拍モニターの実施例を図２０に基
づいて説明する。図２０（ａ），（ｂ）に示す心拍モニ
ターは、台形のセンサーユニット８０と時計タイプの表
示部７０が別体で形成されコード７３によってコネクタ
ーを介して両者間を接続している。

【００８２】センサーユニット８０は図２０（ｄ）に示
すようにカバー８１とセンサーハウジング８２と押え付
け板８３と、バネ８４とで構成している。カバー８１
は、内部空間８５を有し、上方にベルト窓８７と下面に
センサーハウジング８２の挿入孔８１ａを有し、下面外
側８１ｃは使用する際に腕に密着し易いように湾曲させ
て設けてある。

【００８３】センサーハウジング８２は、ゴム系の樹脂
材を用いて防水構造としてある。又、挿入孔８１ａにセ
ンサーハウジング８２を差し込んだ際に抜け出さないよ
う下部の幅を狭く上部の幅を広くして途中に段差を設け
てある。さらに、上部側面に押え板８３の引っ掛り部８
３ａに引っ掛かるだけの突出部８２ａを設けてある。

【００８４】押え付け板８３は、袋構造をしておりセン
サーハウジング８２の上部に下向きに開口させて設けて
ある。この押え付け板８３の両側端部から内側に向けて
突出部８２ａに引っ掛けるための引っ掛け部８３ａを設
けてる。センサーハウジング８２と押え付け板８３との
間に押え付け板８３を上方に付勢させるための板バネ８
４を設けてある。

【００８５】又、表示部７０は上面に時間・心拍数を液
晶表示する表示部７１と側面部にバンド掛け７２を設け
てある。さらに、図２０（ｃ）に示すような面ファスナ
ーで製作されたベルト７８で表示部７０とセンサーユニ
ット８０とを手首に固定する。

【００８６】手首に固定して運動している際にベルト７
８が緩んでセンサーユニット８０が要部から移動しない
ようにするために、図２０（ｅ）に示すようなベルトガ
イド７５を表示部７０の片方のベルト掛け部７２に固定
してセンサーユニット８０がずれ動いたりしないように
してある。このベルトガイド７５はガイド本体の側面か
ら下方に抜ける開口７６を有している。尚、図２０
（ｆ）に示すようにガイド本体７５に上方向に向けてベ
ルト７８が引っ掛かるように爪７５ａを設けてある。先
端部に矢印方向に首振り可能なストッパー７７を設けて
ある。さらに、ベルト７８を矢印で示すようにストッパ
ー７７の下方から通し、開口７６を通し、さらに下方の
開口を通し、ベルト７８を適当な所まで引っ張る。そし
て位置が定まったらストッパー７７を本体と反対側に寄
せることでベルトガイド７５とストッパー７７でベルト
７８を挟み込むようにしてベルト７８がはずれないよう
にしてある。よつて、ベルト７８をベルトガイド７５で
固定する前にセンサーユニット８０のベルト窓８７に通
しておけば、センサーユニット８０は表示部７０と金具
７８ａとの間に位置され手首から外れてもベルト７８か
ら落したりすることがない。

【００８７】このようなセンサーユニット８０のベルト
窓８７にベルト７８を通し、ベルト７８を締めるとベル
ト７８によって押し込み板８３が下方に押し込まれ、さ
らに、押し込み板８３両脇の先端部８３ｂがカバー８１
の内面８１ｄを手首方向に押し込み、カバー８１の下面
の湾曲部８１ｃが手首に密着するからセンサーハウジン
グ８２と手首との間に隙間が開かないから外部からの光
を遮蔽することができて光センサーに外乱が生じなくな
り精度があがる。又、センサーユニット８０が動脈部か
ら運動中にずれ動くことがない。

【００８８】センサーユニット８０の他の実施例として
図２１（ａ）に示すように、センサーユニット９０を腕
時計タイプとし、ゴム材のカバー９０ａでセンサーハウ
ジング９１を包囲させてある。又、センサーユニット９
１は図２１（ｂ）に示すようなベルト９８で図２１
（ｃ）に示すように腕に取り付けて、センサーユニット
９１を動脈に当接させて心拍数を測定することができ
る。センサーハウジング９１の周りのカバー９０ａがゴ
ム材だから腕に取り付けた際、カバー９０ａの下面９０
ｂが手首に馴染んで密着するから下面９０ｂと手首との
間に隙間が開かないので外部からの光を遮蔽することが
できて光センサーに外乱が生じないし、横ずれし難い。
又、最も簡便な方法でもある。

【００８９】次に表示部とセンサーユニットが一体の心
拍モニター１００を図２２に基づいて説明する。この心
拍モニター１００は、図２２（ａ）に示すように馬蹄形
をした本体ハウジング１０１とスライドプレート１１５
に付いたセンサーユニット１１０と表示部１２０からな
っている。

【００９０】本体ハウジング１０１は、手首を挟み込め
るだけの長さを持つ連結部１０２とその連結部１０２の
両端に一体となるように接続する手首の動脈に十分に当
接できるだけの長さを持つ挟脚部１０３とからなってい
る。本体ハウジング１０１の連結部１０２の上部外面に
心拍数等を表示させる表示部１２０を備え、片方の挟脚
部１０３の内面側に心拍を検出するためのセンサーユニ
ット１１０を図２２（ｄ）に示すように覗窓１１２を介
して備えてある。このセンサーユニット１１０は図２２
（ｃ），（ｄ）に示すように、センサーハウジング１１
１を矢印で示す上下方向に移動させるためのスライドプ
レート１１５を設けてある。このスライドプレート１１
５の内部には、センサーハウジング１１１を収納できる
だけのスペースを設け、このスペース内にセンサーハウ
ジング１１１をはめ込んてある。だから、スライドプレ
ート１１５を移動させることによってセンサーハウジン
グ１１１を上又は下の方のに移動できる。

【００９１】又、図２２（ｂ）に示すように、両側の挟
脚部１０３の上部外側に切り込み１０４を夫々に設け、
この切り込み１０４内に挟脚部１０３を内側に付勢させ
るための板バネ１０５を夫々に備えてある。さらに、１
３０は心拍モニター１００の脱落防止用の紐である。

【００９２】この心拍モニター１００は図２２（ｅ）に
示すようにセンサーユニット１１０の窓部１１１を手首
の内側に当たるように取り付け横方向の移動は挟脚部１
０３の挟み替えによって行ない、上下方向の移動はスラ
イドプレート１１５の移動によって行なう。こうしてあ
るから、手首の太い人であっても手首の細い人であって
も１つの心拍モニター１００で動脈の位置に確実にセン
サーハウジング１１１を向けることができるので正確な
測定ができる。

【図面の簡単な説明】

【図１】実施例の健康管理ナビゲータの要部の外観を
表す斜視図。

【図２】健康管理ナビゲータを表す平面図。

【図３】健康管理ナビゲータのシステムを表すブロッ
ク図。

【図４】生活活動レベルの説明図。

【図５】適正目安運動量の算出手順を表すフローチャ
ート。

【図６】健康管理ナビゲータの操作説明図。

【図７】健康管理ナビゲータの操作説明図。

【図８】最大酸素摂収量相対値を表すグラフ。

【図９】適正目安運動量の運動種目の選択手順を表す
フローチャート。

【図１０】運動種目の説明図。

【図１１】日常生活における運動種類の説明図。

【図１２】実際運動量の計測手順を表すフローチャー
ト。

【図１３】実際運動量の表示手順を表すフローチャー
ト。

【図１４】ダイエット量の算出手順を表すフローチャ
ート。

【図１５】健康管理ナビゲータの外観を示す斜視図。

【図１６】健康管理ナビゲータ本体及び心拍モニター
のシステムを表すブロック図。

【図１７】データー転送手順を表すフローチャート。

【図１８】健康管理ナビゲータ本体と心拍モニター間
のデーター送受信システムを表す概念図。

【図１９】心拍モニターと健康管理ナビゲータ本体と
の間の通信確認手順を表すフローチャート。

【図２０】心拍モニターの構造説明図。

【図２１】心拍モニターの構造説明図。

【図２２】心拍モニターの構造説明図。

【符号の説明】

１，３０…健康管理ナビゲータ、３，３３，４１，４２
…液晶表示部，４，３４…スタート／ストツプボタン、
５，３５…モード切替ボタン、６，３６…カーソル、
７，３７…設定ボタン、２０，５０，６０…ＣＰＵ、２
１，５１，６１…ＲＯＭ、２２，５２，６２…ＲＡＭ、
２３，５３，６３…操作スイッチ、２６，６９…心拍セ
ンサー、４０，１００…心拍モニター、５０…データー
送受信、８２，９１，１１１…センサーハウジング、８
３…押さえ付け板、９０ａ…ゴム。

Claims

【特許請求の範囲】

【請求項１】利用者の性別、年齢、体型といった利用
者情報を入力する利用者情報入力手段と、該利用者情報入力手段によって入力される利用者情報に
基づいて最大酸素摂収量を考慮して目標消費カロリーを
算出する目標消費カロリー算出手段と、該目標消費カロリー算出手段で算出した目標消費カロリ
ーを表示する表示手段とを備えた健康管理ナビゲータに
おいて、前記利用者情報入力手段が、性別、年齢、体型に加えて
利用者の生活活動レベルを入力する様に構成されると共
に、前記目標消費カロリー算出手段が、性別、年齢、体型に
加えて利用者の生活活動レベルを考慮することによっ
て、日常生活で多くのエネルギーを消費している人ほ
ど、小さな目標値となるように前記目標消費カロリーを
算出することを特徴とする健康管理ナビゲータ。
【請求項２】請求項１記載の健康管理ナビゲータにお
いて、前記目標消費カロリー算出手段が、前記目標消費カロリーとして、日常生活以外に１週間で
消費すべき週間消費目標カロリーを算出する週間消費目
標算出手段と、１週間の中で運動を実施する日数を指定する日数指定手
段と、該日数指定手段によって指定された日数に従って、前記
週間消費目標カロリーを各運動予定日に振り分けた１日
当たり消費目標カロリーを算出する１日当たり消費目標
算出手段とを備えることを特徴とする健康管理ナビゲー
タ。
【請求項３】請求項２記載の健康管理ナビゲータにお
いて、運動種目を選択する運動種目選択手段と、該運動種目選択手段によって選択された運動の負荷レベ
ルを設定する運動レベル設定手段と、安静時の心拍数を入力する安静時心拍数入力手段と、前記設定された運動レベルおよび前記選択された運動種
目と、前記入力された安静時心拍数とに基づいて、前記
１日当たり消費目標算出手段の算出する１日当たり消費
目標カロリーを消費するための目安運動時間と、当該運
動中の目安心拍数とを算出する目安負荷運動量算出手段
と、該目安負荷運動量算出手段の算出結果を表示する目安負
荷運動量表示手段とを備えることを特徴とする健康管理
ナビゲータ。
【請求項４】請求項３記載の健康管理ナビゲータにお
いて、前記目安負荷運動量算出手段で算出した目安運動時間を
修正する運動時間修正手段と、該運動時間修正手段による目安運動時間の修正がなされ
たときは、該修正後の運動時間だけ前記選択された運動
種目を前記設定された負荷レベルで実行したときの消費
カロリーを算出する修正後消費カロリー算出手段と、該修正後消費カロリー算出手段の算出した消費カロリー
を前記１日当たり消費目標カロリーから減じた残りを残
量として表示する残量表示手段とを備えることを特徴と
する健康管理ナビゲータ。
【請求項５】請求項３又は４記載の健康管理ナビゲー
タにおいて、実施する運動種目を指定する運動種目指定手段と、該運動種目指定手段によって指定された運動種目に対し
て、前記目安負荷運動量算出手段が算出している目安心
拍数を表示する目安心拍数表示手段と、前記指定された運動種目の実施時間を計測する運動実施
時間計測手段と、該運動実施時間計測手段の計測結果と、前記指定された
運動種目に対して設定されている負荷レベルとから、運
動の実施によって消費したカロリーを算出する消費カロ
リー算出手段と、該消費カロリー算出手段の算出結果を１週間分累積する
消費カロリー累積手段と、該消費カロリー累積手段の累積結果と前記週間消費目標
算出手段で算出した週間消費目標カロリーとを比較し
て、１週間の達成度を算出する達成度算出手段と、該達成度算出手段の算出結果を表示する達成度表示手段
とを備えることを特徴とする健康管理ナビゲータ。
【請求項６】請求項５記載の健康管理ナビゲータにお
いて、前記運動時間計測手段の計測した運動時間を修正する運
動時間修正手段を備え、前記消費カロリー算出手段は、該運動時間修正手段によ
って運動時間が修正されたとき、当該修正後の運動時間
に基づいて前記消費カロリーを算出することを特徴とす
る健康管理ナビゲータ。
【請求項７】請求項５又は６記載の健康管理ナビゲー
タにおいて、運動中の心拍数を計測する心拍数計測手段と、該心拍数計測手段の計測した心拍数を表示する心拍数表
示手段とを備えることを特徴とする健康管理ナビゲー
タ。
【請求項８】請求項７記載の健康管理ナビゲータを、少なくとも前記利用者情報入力手段、目標消費カロリー
算出手段、表示手段、運動種目選択手段、運動レベル設
定手段、目安負荷運動量算出手段、および目安負荷運動
量表示手段を備えるナビゲータ本体と、該ナビゲータ本体とは別体に構成され、少なくとも前記
運動実施時間計測手段、目安心拍数表示手段、心拍数計
測手段、および心拍数表示手段を備え、利用者の体に装
着可能な心拍モニタとによって構成し、該心拍モニタと前記ナビゲータ本体との間で、必要なデ
ータを通信によってやり取りする様に構成したことを特
徴とする健康管理ナビゲータ。
【請求項９】請求項８記載の健康管理ナビゲータにお
いて、前記心拍モニタがリスト装着型であることを特徴
とする健康管理ナビゲータ。
【請求項１０】請求項８又は９記載の健康管理ナビゲ
ータにおいて、前記心拍モニタと前記ナビゲータ本体と
の間の通信は、無線によって構成されていることを特徴
とする健康管理ナビゲータ。
【請求項１１】請求項１〜１０のいずれか記載の健康
管理ナビゲータにおいて、さらに、日常生活活動の内容を指定する日常生活活動内容指定手
段と、該日常生活活動内容指定手段によって日常生活活動の内
容が指定されたとき、前記利用者情報入力手段から入力
された利用者情報と指定された日常生活活動の内容とに
基づいて、当該日常生活活動によって消費される消費カ
ロリーを算出する日常消費カロリー算出手段と、該日常消費カロリー算出手段の算出結果を表示する日常
消費カロリー表示手段とを備えることを特徴とする健康
管理ナビゲータ。
【請求項１２】請求項１〜１１のいずれか記載の健康
管理ナビゲータにおいて、さらに、所定期間内のダイエット目標を減量量として入力するダ
イエット目標入力手段と、該ダイエット目標入力手段によってダイエット目標が入
力されたとき、前記利用者情報入力手段から入力された
利用者情報と入力されたダイエット目標とに基づいて、
前記所定期間で当該ダイエット目標を達成するために、
１日当たりで控えるべきカロリーを算出するダイエット
目標カロリー算出手段と、該ダイエット目標カロリー算出手段の算出結果を表示す
るダイエット目標カロリー表示手段とを備えることを特
徴とする健康管理ナビゲータ。
【請求項１３】請求項９記載の健康管理ナビゲータ用
の心拍モニタであって、前記心拍数計測手段として、光
センサー方式の心拍センサーを備え、該心拍センサーを
利用者の手首との接触面側に配置したことを特徴とする
心拍モニタ。
【請求項１４】請求項１３記載の心拍モニタにおい
て、前記心拍センサーの周辺部を軟質樹脂で形成したこ
とを特徴とする心拍モニタ。
【請求項１５】請求項１４記載の心拍モニタにおい
て、前記心拍センサーの周辺部を利用者の腕に対して密
着させる押圧手段を備えたことを特徴とする心拍モニ
タ。
【請求項１６】請求項１３〜１５のいずれか記載の心
拍モニタにおいて、前記心拍センサーを利用者の腕を取
り巻く方向に移動可能に取り付けたことを特徴とする心
拍モニタ。