JPS6121079Y2 - - Google Patents

Description

【考案の詳細な説明】 本考案は、足を伸ばした状態で上体を前方に屈
める所謂前方屈身運動をより効果的に行なうため
の運動用具に関する。

従来、人が乗載し得る程度の大きさを有する平
板を傾斜状に支持し、この板上に足を伸ばした状
態で上半身を傾斜下端に向つて前方に屈める所謂
前方屈身運動を行なうための運動用具は既に実用
に供されている。

しかしながら、従来の運動用具を用いて前方屈
身を行なえば、上体を屈める動作に伴つてアキレ
ス腱等足の筋肉が引張られるのと同時に、足首が
前方へ回動してしまい（即ち、足の甲が板と略々
平行になる状態）、夫々の筋肉が完全に伸びきら
ないため、単に身体の柔軟性を高めるための運動
に止どまるものであつた。

そこで以上の欠点を解消する目的で、傾斜状の
平板の傾斜下端に足首の動きを規制する当板を固
定した運動用具が実開昭56−152676号により開示
されているが、このものは足首の動きを規制する
当板が平板に対して90゜の角度に固定されている
ため、個々の体調に応じた調節ができず、十分そ
の効果を発揮し得ない欠点があつた。

本考案は、以上の欠点を解消するもので、平板
の傾斜下端に当板を傾動自在に枢着し、さらに該
当板を任意の角度にて固定し得るようにしたもの
である。

以下、本考案の実施例を図面に従い説明する
と、人が乗載し得る大きさを有する長方形状の平
板１は、三側縁をパイプ２で囲繞すると共に、上
面にはクツシヨン材３が張設され、さらにその裏
面には補強材４…が横設されている。そして該平
板１の一端両脇部にピン５，５によつて支脚６が
枢着されており、これによつて該平板１を傾斜状
に支持している。この支脚６は中空パイプ７，７
が上部横杆８と下部横杆９によつて平行に接合さ
れ、該中空パイプ７，７内に伸縮杆１０，１０が
摺動自在に嵌め込まれている。中空パイプ７，７
の開口縁の一側には締付ネジ１１，１１が螺合さ
れ、伸縮杆１０，１０の外周に定間隔に複数凹溝
１２が形成されている。このため支脚６は締付ネ
ジ１１，１１を凹溝１２に係合させることによつ
て高さ調節自在に固定し得るようになつている。
また、平板１と支脚６の中空パイプ７，７は補助
杆１３，１３によつて連結されており、該補助杆
１３，１３の両端部は、中空パイプ７，７の中間
部と、平板１の裏面両側にピン１４によつて夫々
枢着されている。１５，１５は下部横杆９の両端
に嵌着された合成樹脂、或いはゴム等から成る滑
り止め用のキヤツプである。

一方、平板１の傾斜下端には、パイプ１６で長
方形状に枠組され、表面にクツシヨン材１７が張
設された当板１８がピン１９，１９によつて枢着
されている。該当板１８の下端と、前記平板１の
裏面には調節杆２０の両端部がピン２１，２１に
よつて夫々枢着されている。この調節杆２０は中
空パイプ２２内に伸縮杆２３が摺動自在に嵌め込
まれており、中空パイプ２２の開口縁の一側に締
付ネジ２４が螺合されている。このため締付ネジ
２４を伸縮杆２３の周面に押圧させることによつ
て両者を締付固定することができる。

なお、図中２５，２５は平板１のパイプ２に止
着したベルトで、中間部のバツクル２５′によつ
て両者を係脱自在に連結してあり、膝を平板１に
縛り付けるためのものである。また、２６，２６
は当板１８のパイプ１６下端に嵌着された滑止環
である。

以上のように構成された前方屈身運動用具Ａ
は、第２図一点鎖線で示すように、調節杆２０の
伸縮杆２３の長さを適宜調節し、中空パイプ２２
と伸縮杆２３を締付ネジ２４で螺締すれば、平板
４に対する当板１８の傾斜角度を任意の角度に固
定できる。また第４図に示したように、支脚６の
伸縮杆１０，１０の長さを適宜調節し、該伸縮杆
１０，１０の凹溝１２に中空パイプ７，７の締付
ネジ１１，１１を係合させれば平板１を任意の傾
斜角度に保持することができる。

次に本考案の前方屈身運動用具Ａによつて前方
屈身を行なう場合につき説明すると、先ず第２図
のように平板１の上面に足を伸ばした姿勢で座
り、足の裏面を当板１８の表面に当てがい、上体
を前方に屈めるようにする。この時、ベルト２５
で膝を縛つておけばより効果的である。そして、
身体の堅い人ほど足首が堅いため、初めは当板１
８と平板１の傾斜角度を第２図実線のように約90
゜に固定した状態で前方屈身を繰返し行ない、身
体の慣れに従つて同図一点鎖線のように当板１８
の角度を順次鋭角に調節する。

また、平板１は急勾配にするほど上体の自重に
よつて前方に屈め易くなるため、身体の堅い人ほ
どこの傾斜角度を大きくすれば前方屈身を比較的
楽な状態で行なうことができる。

一般に人間の身体は右利き、左利き等といわれ
るように身体の一方を他方に比して多用する場合
が多く、これがために筋肉の伸び縮みに左右のア
ンバランスが生ずる。そしてこの筋肉のアンバラ
ンスによつて骨盤、或いは背骨の正常な位置が狂
わされることとなり、この骨盤のズレ、或いは背
骨の曲りに起因して、腰痛、関節炎等の障害が起
きるか、またはそれ等が起り易い状態となつてい
る。（この現象は特にスポーツ選手に顕著に現わ
れる。） そこで本考案のように足首を固定した状態で上
体を前方に屈めれば、両足のアキレス腱、ヒラメ
筋、四頭筋、腓腹筋等のうち普段あまり使われて
いない側の筋肉（即ち、縮んだ状態の筋肉）が十
分伸ばされることとなる。そしてこの運動を繰返
すことによつて筋肉の伸び縮みのバランスが次第
に左右均等になり、従つて筋肉のアンバランスに
よつて生じていた骨盤のずれや背骨の曲りが正常
に戻される。その結果、これら骨盤のずれや背骨
の曲りに起因していたアキレス炎、関節炎、腰痛
等の予防、或いは回復効果が期待できるのであ
る。

また、第５図乃至第８図は他の実施例を示すも
ので、前記実施例と同一符号は同一部分、又は相
当部分を示す。この実施例では平板１の上端に支
軸２７を介して延板２８を連設する。即ち、延板
２８はその三側縁を囲繞するパイプ２９の両端部
を平板１側へ突出させ、これに軸孔３０を開設
し、他方平板１のパイプ２の突出端にも軸孔３１
を開設して、各軸孔３０，３１に前記支軸２７を
貫挿する。３２は支軸２７の外周に遊嵌された中
空パイプ、３３，３３は支軸２７の両端に止着さ
れた抜脱防止用の摘子である。また、この場合前
記支脚６は延板２８の裏面両脇部にピン３４，３
４によつて枢着されている。そして前記平板１と
延板２８の連接部に遊嵌された中空パイプ３２
と、支脚６の上部横杆８に、延板用調節杆３５の
両端がピン３６，３６によつて夫々枢着されてい
る。該延板用調節杆３５は中空パイプ３７内に伸
縮杆３８が摺動自在に嵌め込まれており、中空パ
イプ３７の開口縁の一側に締付ネジ３９が螺合さ
れている。このため締付ネジ３９を伸縮杆３８の
周面に押圧させることによつて両者の長さが調節
できる。

４０，４０は延板２８の上面側に止着した足掛
用ベルトであり、中間部のバツクル４０′によつ
て両者を係脱自在に連結している。また前記膝を
縛り付けるベルト２５，２５は平板１の両側に固
着された支持杆４１，４１に移動可能に取着され
ており、膝の位置に合わせてベルト２５，２５が
移動できるようになつている。

このように構成された前方屈身運動用具Ｂは、
第８図のように当板１８を水平に傾動させ、延板
用調節杆３５を伸張して延板２８を略水平に固定
し、足掛用ベルト４０，４０で足を縛り付ければ
腹筋台として使用することができる。また前方屈
身をしている時に、この延板２８上に人が座り、
上方から背中を後押しして前方屈身を助勢するこ
ともできる。

以上のように本考案の前方屈身運動用具は、平
板の傾斜下端に当板を設けて足首を固定した状態
で前方屈身運動が行なえるようにしたため、伸縮
のバランスが崩れた筋肉を左右均等に矯正するこ
とができ、さらに当板の角度を自由に設定し得る
ようにしたため身体の柔軟性に合わせて足首の角
度を自由に調節できて個々の体調に応じた効果的
な運動を行なうことができる。

【図面の簡単な説明】

図は本考案に係るもので、第１図は斜視図、第
２図は正面図、第３図は右側面図、第４図は平板
の角度を調節する状態を示す正面図、第５図は他
の実施例を示す斜視図、第６図は同正面図、第７
図は平板と延板の連設部を示す一部断面平面図、
第８図は延板を水平にし腹筋台として使用した状
態を示す正面図である。 １……平板、６……支脚、１８……当板、２８
……延板、４０……足掛用ベルト。

Claims (1)

【実用新案登録請求の範囲】
1. 長方形状の平板の一端側に支脚を設けて該平板
   を傾斜状に支持すると共に、該平板の傾斜下端に
   当板を傾動自在に枢着し、さらに該当板を任意の
   角度にて固定し得るようにしたことを特徴とする
   前方屈身運動用具。